Maratona

Per capire la popolarità di questa disciplina, è sufficiente osservare l'affluenza eccezionale alle più grandi maratone del mondo e il prestigio che queste gare rappresentano. Le più grandi città del mondo hanno la loro edizione: Parigi 🗼, Rio de Janeiro 🦜, San Francisco 🏖️, Pechino 🇨🇳, Montréal 🍁 e Lisbona 🇵🇹. Tutte queste sono gare rinomate che riuniscono migliaia di partecipanti e sono sempre esaurite in poche settimane. Per i corridori, completare una maratona è un traguardo. È una prova difficile ed esigente, che richiede una lunga e intensa preparazione.

Tuttavia, ci sono tanti motivi per partecipare a una maratona quanti sono i profili degli sportivi! Che sia per superare i propri limiti, battere un record, per la bellezza della corsa, scolpire un fisico perfetto, per l'atmosfera o per ricevere la medaglia di finisher, completare una gara di 42,195 km è oggi l'obiettivo di molti corridori. Per capire cosa rende questa distanza così mitica e appassionante, dobbiamo tornare alle sue origini, o meglio, alla sua leggenda 📖.

Come disciplina sportiva, la maratona apparve per la prima volta nel 1896, durante i primi Giochi Olimpici dell'era moderna, ad Atene. Ma, in realtà, questa gara sarebbe molto più antica e risalirebbe al 490 a.C.! È nell'antica Grecia, dopo la battaglia di Maratona, che il messaggero Filippide avrebbe corso la prima maratona della storia. Quest'uomo avrebbe corso dalla città di Maratona fino ad Atene per portare la notizia della vittoria dei Greci contro i Persiani. La distanza tra le due città, lunga 40 km, sarebbe stata percorsa in un unico tratto, causando la morte del messaggero. Ma non preoccuparti, probabilmente è solo un mito! Altrimenti, non ci sarebbe tanta affluenza alla Maratona di Atene ogni anno. D'altronde, gli storici non concordano tutti su questa versione. Tuttavia, ci sono diverse certezze: la maratona deve il suo nome alla città omonima e a questa storia, la sua origine risale a molto tempo fa, e non conoscerai lo stesso destino di Filippide!

Il motivo è semplice: oggi la pratica di questa disciplina è organizzata e gestita con grande attenzione. Gli organizzatori si impegnano a offrire ambienti sicuri agli atleti. Osteopati, massaggiatori, volontari, punti di rifornimento, stand di bevande e medici sono solo alcuni dei mezzi messi in atto nelle competizioni per assicurare che si svolgano nel miglior modo possibile. Tuttavia, ciò ovviamente non è sufficiente per completare una corsa! Per arrivarci, è necessario anche dare il massimo! A questo proposito, ognuno ha il suo metodo e il suo piano di allenamento.

Ma ci sono comunque alcuni trucchi per avvicinarsi all'obiettivo: avere un allenamento adeguato e regolare, aver già completato una 10 km o una mezza maratona, seguire una buona alimentazione e uno stile di vita sano (e in particolare un sonno riposante 💤), idratarsi correttamente e avere un equipaggiamento adatto al terreno e alla stagione. Una volta che ti sentirai pronto(a), potrai finalmente partire! 😍 E ora, dirai: "ok, è bello fare una maratona, ma come faccio a trovare quella giusta per me?". A cui ti risponderemo: "su Finishers, ovviamente! Esplorando il nostro calendario di maratone 😇".

Dato che parliamo di calendario, ricorda che ci sono maratone tutto l'anno. Tuttavia, la maggior parte delle maratone si svolge durante le mezze stagioni (marzo/aprile 🌸, settembre/ottobre/novembre 🍂), per evitare il caldo eccessivo e le intemperie. Per quanto riguarda le caratteristiche tecniche, la maratona si corre in città, a volte persino da città a città 🌆, su asfalto e superfici piane, con poche eccezioni. Tuttavia, la distanza si è democratizzata negli ultimi anni, offrendo oggi numerosi concetti per soddisfare le aspettative dei corridori.

Esistono quindi maratone benefiche, da fare in duo o in staffetta, impegnate per il pianeta o accessibili agli sportivi disabili. Spesso sono eventi festivi poiché molti di essi offrono ristori gastronomici, concorsi di travestimenti o propongono temi (per Natale o Halloween, ad esempio). Puoi anche scegliere la tua corsa in base a criteri geografici: in riva al mare, su un vulcano, tra castelli, stadi, parchi, capitali o in alta quota. Insomma, esistono moltissimi tipi di maratona! Trovare quella che si adatta meglio a te ti permetterà sicuramente di raggiungere più facilmente il tuo obiettivo.

Una maratona in Italia? Che meravigliosa idea 🤌! Subito ci viene in mente l'immancabile Maratona di Roma (è proprio nella città eterna che Abebe Bikila ha vinto l'oro alle Olimpiadi del 1960 di Roma correndo a piedi nudi). Hai intenzione di battere il tuo record personale? Ti consigliamo vivamente di partecipare alla maratona di Milano, nota come una delle gare più veloci al mondo con un record dell'evento nell'edizione 2021 in 2h 02 min 57s da Titus Ekiru 🇰🇪. L'Italia potrebbe da sola riempire la classifica delle maratone più belle del mondo. Durante la maratona di Firenze, sarai incantato dalla splendida culla del Rinascimento. Potrai scoprire i leggendari canali durante la maratona di Venezia o ancora vedere la famosa torre pendente correndo la maratona di Pisa. Quanto alla maratona di Verona, città degli amanti sfortunati Romeo e Giulietta, il tuo amore per la corsa sarà ancora più forte. Per la cronaca, la maratona pioniere in Italia è quella del Mugello che dal 1974 riunisce migliaia di partecipanti. Al contrario, la maratona di Bologna, nata solo nel 2020, si è già affermata come un classico: le arene classificate patrimonio mondiale dell'UNESCO fanno la differenza. Se preferisci uscire dalle grandi città e vivere un'esperienza unica, allora il X-Bionic Lake Garda 42 fa per te! Un contesto idilliaco tra il Lago di Garda e le Dolomiti 😍. E non è finita! Esistono decine di maratone in Italia, che aspettano solo te…

Capirai subito: l'Italia è un terreno fertile per le competizioni di corsa. Di conseguenza, la Penisola vanta tra le sue fila numerosi atleti di fama. Per la cronaca, i record nazionali italiani sono stati entrambi stabiliti in Spagna 😱. Una destinazione imperdibile per gli appassionati di maratone! Durante la maratona di Valencia 2023, l'atleta Sofiia Yaremchuk si è distinta brillantemente, tagliando il traguardo dopo 2 ore 23 minuti e 16 secondi di intenso sforzo. Tra gli uomini, Yohanes Chiappinelli ha scelto la maratona di Valencia 2024 per una prestazione notevole: mantenere una velocità superiore a 20 km/h per 42,195 km, tagliando il traguardo in 2 ore 5 minuti e 24 secondi (alla sua seconda solo maratona). A titolo di confronto, solo 5 minuti e 11 secondi separano Yemaneberhan dal record mondiale del compianto kenyano Kelvin Kiptum! Non male, vero?

Impossibile non menzionare l'altra attuale detentrice del record mondiale: keniota Ruth Chepngetich 🇪🇹, con un tempo di 2 ore, 9 minuti e 56 secondi nel 2024 alla Maratona di Valencia. Come molti altri, ha lasciato il segno nella storia dello sport, dell'atletica e, più specificamente, della maratona. Proprio come la stella cecoslovacca Emil Zátopek, il polivalente atleta che vinse tre medaglie d'oro alle Olimpiadi del 1952 🏆 (5.000 m, 10.000 m e maratona).

Altri maratoneti celebri includono il kenyano Eliud Kipchoge, l'americano John Hayes, il sudcoreano Sohn Kee-Chung, il portoghese Carlos Lopes, il cubano Alberto Salazar e le americane Roberta “Bobbi” Gibb e Katherine Switzer. Molti di questi atleti si sono distinti in competizioni internazionali, guadagnando solide reputazioni. Tra queste, ci sono le World Marathon Majors, le 6 corse più famose del mondo 🎉. Insieme, le WMM formano un campionato che consente a chi lo completa di ricevere una meravigliosa medaglia ed essere registrato nel database del sito ufficiale. I maratoni che ne fanno parte sono quindi considerati i migliori al mondo: la Maratona di Tokyo ⛩️, la Maratona di Berlino 🐻, la Maratona di New York 🗽, la Maratona di Chicago, la Maratona di Londra 🎡 e la Maratona di Boston.

Ma non devi attraversare un oceano per trovare una corsa di qualità! L'Italia è fortunata ad essere circondata da numerosi vicini che offrono anche loro maratone di 42 km di qualità. Tra le maratone in Francia ti consigliamo vivamente la maratona di Parigi e la maratona della Rochelle. Le maratone in Svizzera sono altrettanto mozzafiato, specialmente la Maratona di Ginevra e la Maratona di Losanna. Senza dimenticare la maratona di Vienna in Austria.

Questo è solo per nominare i nostri vicini più prossimi. Fortunatamente, l'Europa è vasta e comprende numerosi paesi che organizzano anche loro maratone. Per citarne alcuni: la Maratona di Amsterdam, la Maratona di Rotterdam, la Maratona di Edimburgo, la Maratona di Lisbona la Maratona di Praga, la Maratona di Budapest, la Maratona di Copenaghen o ancora la Maratona di Stoccolma. Tutte sono apprezzate per la loro velocità, bellezza o la qualità della loro organizzazione e sono facilmente raggiungibili in treno, autobus o aereo. Il campo delle possibilità è quindi estremamente ampio. Allora, perché non iniziare?

Chi lo sa? Forse anche tu lascerai il segno nella Storia! Per scoprirlo, infila le tue scarpe e corri fino al traguardo! 🏁