Halvmaraton

Hva er grunnene til at halvmaraton er så populært blant løpere og arrangører av løp? Hva er det som gjør denne distansen til en viktig del av mange konkurranser? 🤔 For å svare på disse spørsmålene, må vi starte med det grunnleggende: et halvmaraton er nøyaktig halvparten av et maraton. Symbolisk sett representerer det derfor allerede en stor milepæl i tankene til noen løpere. Men denne distansen er ikke bare viktig i løpernes sinn! 😌 Sportslig sett er det også en ekte utfordring. Du vil nok være enig i at det er relativt enkelt å gjennomføre et 5 km, og til og med et 10 km, som på en måte er løp tilgjengelige for alle. Men å løpe 21 km er en helt annen historie som krever mer avansert trening og stor besluttsomhet! Å nå dette nye nivået er derfor for mange et mål. Denne distansen markerer et viktig prestasjon som løper og er ofte det første store steget før man utfordrer det hellige maraton. For mange kreves det måneders forberedelse før de kan krysse mållinjen 🏁.

For mer erfarne og toppnivåutøvere, derimot, er å fullføre et halvmaraton en måte å opprettholde et visst nivå av utholdenhet uten å "brenne seg ut" før de løper et maraton. Det forblir en essensiell del av deres forberedelser. Det finnes også idrettsutøvere for hvem å fullføre en 21 km er et mål i seg selv, og som kun trener med ett mål for øye: å knuserekorder ⏱️. Pr. nå er verdensrekordene for halvmaraton holdt av uganderen Jacob Kiplimo, som fullførte halvmaratonet i Lisboa på 57 minutter og 31 sekunder i 2021, og av etiopieren Letesenbet Gidey med tiden 1 time, 2 minutter og 52 sekunder i 2021 under halvmaratonet i Valencia. For info, det var kenyaneren Moses Tanui som var den første til å bryte den mytiske timen på halv. Det er to typer halvmaratonløpere i verden: de som gjør det under en time og de som forsøker å fullføre! 😆

Bekymre deg ikke: vi er ikke her for å demotivere deg! Faktisk er det å løpe et halvmaraton ofte en veldig verdsatt opplevelse, spesielt fordi det gir muligheten til å dykke inn i nye landskap under unike og overveldende omstendigheter 🥰. Ja, hver kilometer er en personlig seier, men også en ny oppdagelse. "Halvmaraton", som det også kalles, holdes vanligvis i byer, til og med i store byer eller hovedsteder 🌆. Som med maraton, er terrenget for halvmaraton vanligvis flatt og asfaltert, med noen unntak. Denne presiseringen er viktig fordi, i motsatt fall, snakker vi heller om et terrengløp. Men det er også viktig å påpeke at denne distansen ikke bare er organisert i metropoler, siden kommuner av middels størrelse og landsbyer også arrangerer sine egne utgaver. Disse arrangementene har fordelen av å være mindre overfylte, noe som gjør løpsopplevelsen ekstremt hyggelig 👍. Vi er langt fra Broloppet (bro-løpet på dansk), som samlet nærmere 80 000 løpere i 2000! 🤯 En rekord som aldri har blitt slått siden. 

Konseptet med dette løpet, som også kalles Bridge Run, er å la deltakerne krysse grensen mellom Danmark og Sverige. Det er ikke den eneste grenseoverskridende konkurransen i verden, da vi også kan nevne, for eksempel, halvmaratonet i Istanbul, som krysser Bosporos og forbinder Europa og Asia. Disse to løpene, som mange andre, tilbyr temaer og konsepter som ønsker å møte deltakernes forventninger, vise frem et visst kulturhistorisk arv og fremme visse verdier ⭐️. Det er derfor du kan delta på veldedige arrangementer, de som engasjerer seg for planeten eller åpne for handikappidrettsutøvere. De mer festglade og feststemte kan også delta på gastronomiske og utkledde arrangementer, mens reiselystne kan velge løp basert på svært spesifikke geografiske kriterier: ved havet, på en vulkan, i slott, i stadioner, i parker, i hovedsteder eller i høyden...

Som du forstår, finnes det like mange typer halvmaratoner som det finnes etterspørsel fra løpere! 😉 Men, hvis du kan være sikker på å finne den som passer for deg, vet at ingen er på høyde med SuperHalfs 🏆. Halvmaratonet i Lisboa, halvmaratonet i Praha, halvmaratonet i København, halvmaratonet i Cardiff, halvmaratonet i Valencia og halvmaratonet i Berlin er de 6 løpene som utgjør serien SuperHalf. Alle er idrettsarrangementer kjent for deres nivå, deres hastighet ⚡️, deres stemning, deres prestisje og deres skjønnhet. Sammen danner de en utfordrende og vakker feiring av distansen og disiplinen. De som klarer å klatre til toppen av pallen, drar selvsagt hjem med en stor belønning 🤑. I tillegg kan profesjonelle delta i mesterskapet som har vært organisert siden 1992 av World Athletics Half Marathon Championships. Det samler hvert år rundt 300 deltakere fra over 80 forskjellige nasjoner. Vi ser en tydelig dominans av rekordholdere fra Afrika, spesielt fra Kenya (Joyciline Jepkosgei, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, for å nevne noen). Ekte sportslige bragder oppnås der. Så, hva venter du på å begynne å trene? 😏 Kanskje du blir den neste som tar hjem seieren!

Forresten, Norge mangler ikke mestere. Den mannlige rekorden holdes av Sondre Nordstad Moen som fullførte Halvmaratonet i Valencia 2017 på 59 minutter og 48 sekunder 😯. På kvinnesiden er det Ingrid Kristiansen som har denne tittelen fra norgesmesterskapet i Sandnes i 1986. Hun er en legendarisk atlet som var verdensmester på 10 km, hun er også den første kvinnen til å løpe 5 km på under 15 minutter. Som om ikke det var nok, deltok hun også i vinter-OL i langrenn. Når vi snakker om rekorder, kan vi ikke utelate Hariette Thompson, som var, i en alder av 94 år, den eldste personen som fullførte et halvmaraton 👵 ved Rock’n’Roll Half-Marathon i New York! 🗽 For å nevne andre kjente halvmaratonløpere: portugiseren António Pinto, briten Mo Farah, den nederlandske Sifan Hassan, den sør-afrikanske Elena Meyer, tyskeren Irina Mikitenko, britene Paula Radcliffe og Eilish McColgan og den norske Ingrid Kristiansen.

Lurer du på hvordan du skal komme i gang? Vel, heldigvis, tilbyr Norge 🇳🇴 en rekke halvmaratoner, spredt over hele landet, som tilbyr unike og varierte opplevelser. Du har dermed mange valgmuligheter. Umiddelbart tenker vi på halvmaratonet i Oslo som en del av maratonet. Det er et ekte internasjonalt fenomen som finner sted i hovedstaden kjent som tigerstaden 🐯. Den byr på en fantastisk stemning! 🥳 Er du ikke redd for fart? Vi anbefaler deg halvmaratonet i Drammen, med bare 22 meter høydeforskjell, en flat og rask løype slik at du kan sette en ny personlig rekord ⚡️. Halvmaratonet i Grue finnes bare siden 2022 men har allerede blitt en favoritt blant løpere takket være sin raske løype i et skogkledd miljø. Byen Stavanger har 3 innsjøer, fine stier så naturlig nok blir løp arrangert. Du vil ha sjansen til å løpe to halvmaratoner! I januar Solastranden halvmaraton og i november 3-Sjøersløpet 🏞️. Sørvest i landet, i Idalstø, begi deg ut på halvmaratonet KnarvikMila ved Knarvik stadion. Det er en ekte løpsfestival med seminarer og konserter i tillegg til løpet 🎶. Ikke glem at mange maratoner i landet tilbyr et halvmaraton på løpsdagen eller løpshelgen. Vi anbefaler spesielt halvmaratonet i Bergen, havnebyen sørvest i Norge, omgitt av fjell og fjorder. Hvis du ønsker å løpe nord for polarisirkelen er det mulig i Tromsø 🐻‍❄️. Byen ligger på øya Tromsøya. I januar med PolarNight halvmaraton, og MidnigthSun Marathon i juni. For en historisk løp er halvmaratonet i Trondheim ideelt, det er pioneren for veisløp siden 1969!

Men, bekymre deg ikke, du trenger ikke krysse et hav for å finne et løp av kvalitet! Norge er heldig å dele sine grenser med 3 land, som også tilbyr kvalitets 21 km løp. I Sverige 🇸🇪, ikke gå glipp av halvmaratonet i Göteborg. Mens i Finland er det halvmaratonet i Helsinki og halvmaratonet i København i Danmark 🇩🇰. Uten å glemme i Skandinavia, maratonet i Reykjavik i Island 🇮🇸.