Halvmaraton

Hva er grunnene til at halvmaraton er så populært blant løpere og arrangører av løp? Hva gjør denne distansen til en viktig del av mange konkurranser? 🤔 For å svare på disse spørsmålene, må vi starte med det grunnleggende: et halvmaraton er nøyaktig halvparten av et maraton. Symbolsk representerer det derfor allerede en stor milepæl for mange løpere. Men denne distansen er ikke bare viktig i løpernes sinn! 😌 Sportslig sett er det også en ekte utfordring. Det er relativt enkelt å gjennomføre et 5 km-løp, og til og med et 10 km-løp, som på en måte er tilgjengelige for alle. Men å løpe 21 km er en helt annen historie som krever mer avansert trening og stor besluttsomhet! Å nå dette nye nivået er derfor et mål for mange. Denne distansen markerer en viktig prestasjon som løper og er ofte det første store steget før man utfordrer det hellige maraton. Å krysse mållinjen 🏁 kan kreve måneder med forberedelser.

For mer erfarne og toppnivåutøvere, er det å fullføre et halvmaraton en måte å opprettholde et visst nivå av utholdenhet uten å "brenne seg ut" før de løper et maraton. Det forblir en essensiell del av deres forberedelser. Det finnes også idrettsutøvere for hvem å fullføre en 21 km er et mål i seg selv, og som kun trener med ett mål for øye: å knuserekorder ⏱️. Pr. nå holdes verdensrekordene for halvmaraton av uganderen Jacob Kiplimo, som fullførte halvmaratonet i Lisboa på 57 minutter og 31 sekunder i 2021, og av etiopieren Letesenbet Gidey med tiden 1 time, 2 minutter og 52 sekunder i 2021 under halvmaratonet i Valencia. Til informasjon, var det kenyaneren Moses Tanui som var den første til å bryte den mytiske timen på halvmaraton. Det er to typer halvmaratonløpere i verden: de som gjør det under en time og de som forsøker å fullføre! 😆

Bekymre deg ikke: vi er ikke her for å demotivere deg! Faktisk er det å løpe et halvmaraton ofte en veldig verdsatt opplevelse, spesielt fordi det gir muligheten til å dykke inn i nye landskap under unike og overveldende omstendigheter 🥰. Ja, hver kilometer er en personlig seier, men også en ny oppdagelse. Halvmaratoner holdes vanligvis i byer, til og med i store byer eller hovedsteder 🌆. Som med maraton, er terrenget for halvmaraton vanligvis flatt og asfaltert, med noen unntak. Denne presiseringen er viktig fordi, i motsatt fall, snakker vi heller om et terrengløp. Men det er også viktig å påpeke at denne distansen ikke bare er organisert i metropoler, siden kommuner av middels størrelse og landsbyer også arrangerer sine egne utgaver. Disse arrangementene har fordelen av å være mindre overfylte, noe som gjør løpsopplevelsen ekstremt hyggelig 👍. Vi er langt fra Broloppet (bro-løpet på dansk), som samlet nærmere 80 000 løpere i 2000! 🤯 En rekord som aldri har blitt slått siden. 

Konseptet med dette løpet, som også kalles Bridge Run, er å la deltakerne krysse grensen mellom Danmark og Sverige. Det er ikke den eneste grenseoverskridende konkurransen i verden, da vi også kan nevne, for eksempel, halvmaratonet i Istanbul, som krysser Bosporos og forbinder Europa og Asia. Disse to løpene, som mange andre, tilbyr temaer og konsepter som ønsker å møte deltakernes forventninger, vise frem et visst kulturhistorisk arv og fremme visse verdier ⭐️. Det er derfor du kan delta i veldedige arrangementer, de som engasjerer seg for planeten eller åpne for handikappidrettsutøvere. De mer festglade og feststemte kan også delta i gastronomiske og utkledde arrangementer, mens reiselystne kan velge løp basert på svært spesifikke geografiske kriterier: ved havet, på en vulkan, i slott, i stadioner, i parker, i hovedsteder eller i høyden...

Som du forstår, finnes det like mange typer halvmaratoner som det finnes etterspørsel fra løpere! 😉 Men, hvis du kan være sikker på å finne den som passer for deg, vit at ingen er på nivå med SuperHalfs 🏆. Halvmaratonet i Lisboa, halvmaratonet i Praha, halvmaratonet i København, halvmaratonet i Cardiff, halvmaratonet i Valencia og halvmaratonet i Berlin er de 6 løpene som utgjør serien SuperHalf. Alle er idrettsarrangementer kjent for deres nivå, deres hastighet ⚡️, deres stemning, deres prestisje og deres skjønnhet. Sammen danner de en utfordrende og vakker feiring av distansen og disiplinen. De som klarer å klatre til toppen av pallen, drar selvsagt hjem med en stor belønning 🤑. I tillegg kan profesjonelle delta i mesterskapet som har vært organisert siden 1992 av World Athletics Half Marathon Championships. Det samler hvert år rundt 300 deltakere fra over 80 forskjellige nasjoner. Vi ser en tydelig dominans av rekordholdere fra Afrika, spesielt fra Kenya (Joyciline Jepkosgei, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, for å nevne noen). Ekte sportslige bragder oppnås der. Så, hva venter du på å begynne å trene? 😏 Kanskje du blir den neste som tar hjem seieren!

Forresten, Norge mangler ikke mestere. Den mannlige rekorden holdes av Sondre Nordstad Moen som fullførte Halvmaratonet i Valencia 2017 på 59 minutter og 48 sekunder 😯. På kvinnesiden er det Ingrid Kristiansen som har denne tittelen fra norgesmesterskapet i Sandnes i 1986. Hun er en legendarisk atlet som var verdensmester på 10 km, hun er også den første kvinnen til å løpe 5 km på under 15 minutter. Som om ikke det var nok, deltok hun også i vinter-OL i langrenn. Når vi snakker om rekorder, kan vi ikke utelate Hariette Thompson, som var, i en alder av 94 år, den eldste personen som fullførte et halvmaraton 👵 ved Rock’n’Roll Half-Marathon i New York! 🗽 For å nevne andre kjente halvmaratonløpere: portugiseren António Pinto, briten Mo Farah, den nederlandske Sifan Hassan, den sør-afrikanske Elena Meyer, tyskeren Irina Mikitenko, britene Paula Radcliffe og Eilish McColgan og den norske Ingrid Kristiansen.

Lurer du på hvordan du skal komme i gang? Heldigvis tilbyr Norge 🇳🇴 en rekke halvmaratoner, spredt over hele landet, som gir unike og varierte opplevelser. Du har dermed mange muligheter. Vi tenker umiddelbart på halvmaratonet i Oslo som en del av maratonet der. Det er et ekte internasjonalt fenomen som finner sted i hovedstaden kjent som tigerstaden 🐯, og byr på en fantastisk stemning! 🥳 Er du ikke redd for fart? Vi anbefaler halvmaratonet i Drammen, med bare 22 meter høydeforskjell, en flat og rask løype som kan hjelpe deg med å sette en ny personlig rekord ⚡️. Halvmaratonet i Grue, som kun har eksistert siden 2022, har allerede blitt en favoritt blant løpere takket være sin raske løype i et skogkledd miljø. Byen Stavanger har 3 innsjøer og vakre stier, og naturlig nok blir det arrangert løp her. Du vil ha sjansen til å løpe to halvmaratoner! I januar er det Solastranden halvmaraton og i november er det 3-Sjøersløpet 🏞️. Sørvest i landet, i Idalstø, kan du delta i halvmaratonet KnarvikMila ved Knarvik stadion. Det er en ekte løpsfestival med seminarer og konserter i tillegg til løpet 🎶. Ikke glem at mange maratoner i landet tilbyr et halvmaraton på løpsdagen eller løpshelgen. Vi anbefaler spesielt halvmaratonet i Bergen, havnebyen sørvest i Norge, omgitt av fjell og fjorder. Hvis du ønsker å løpe nord for polarsirkelen, er det mulig i Tromsø 🐻‍❄️. Byen ligger på øya Tromsøya. I januar kan du delta i PolarNight halvmaraton, og MidnigthSun Marathon i juni. For et historisk løp er halvmaratonet i Trondheim ideelt, det er pioneren for veisløp siden 1969!

Men bekymre deg ikke, du trenger ikke krysse et hav for å finne et kvalitetesløp! Norge er heldig som deler sine grenser med 3 land, som også tilbyr kvalitets 21 km løp. I Sverige 🇸🇪 kan du ikke gå glipp av halvmaratonet i Göteborg. Mens i Finland er det halvmaratonet i Helsinki og halvmaratonet i København i Danmark 🇩🇰. Ikke glem Skandinavia, her kan du oppleve maratonet i Reykjavik i Island 🇮🇸.