Maraton

For at indse populariteten af denne disciplin, behøver man blot kigge på de ekstraordinære deltagerantal ved verdens største maratonløb og den prestige, disse løb har. Verdens største byer har deres egne udgaver: Paris 🥖, Rio de Janeiro 🦜, San Francisco 🏖️, Beijing 🇨🇳, Montréal 🍁 eller Lissabon 🇵🇹. Alle er berømte løb, der tiltrækker tusindvis af deltagere og som regel er udsolgte inden for få uger. For løbere repræsenterer det at gennemføre et maraton en stor bedrift. Det er en svær og krævende udfordring, der kræver intens og langvarig forberedelse.

Men der er lige så mange grunde til at deltage i et maraton, som der er forskellige typer af atleter! Uanset om det er for at udfordre sine grænser, for at slå en rekord, for løbets skønhed, for at opnå en drømmekrop, for stemningen eller for at få sin finisher-medalje 🥇, er målet for mange løbere i dag at gennemføre de 42,195 km. For at forstå, hvad der gør denne distance så mytisk og passionerende for mange, må vi se tilbage på dens oprindelse, eller rettere, dens legende 👇.

Som en sportsdisciplin opstod maratonløbet for første gang i 1896 ved de første Olympiske Lege i moderne tid i Athen 🇬🇷. Men i virkeligheden er denne prøve meget ældre og siges at stamme fra -490 før Kristus! Det var i Det Antikke Grækenland, efter slaget ved Marathon, at budbringeren Pheidippides ✉️ siges at have løbet det første maraton i historien 📖. Denne mand løb fra byen Marathon til Athen for at bringe nyheden om grækernes sejr over perserne ⚔️. Den distance, der adskiller de to byer, på 40 km, blev tilbagelagt i et stræk og resulterede i budbringerens død. Men, bare rolig, det er sandsynligvis kun en myte! 😅 Ellers ville der ikke være så mange mennesker, der hvert år strømmer til Athen Marathon! Historikerne er dog ikke alle enige om denne version. Men en ting er sikkert: maraton fik sit navn efter byen og denne historie. Dets oprindelse går langt tilbage, og du vil ikke møde samme skæbne som Pheidippides! 😂

Årsagen er enkel: I dag er udøvelsen af denne disciplin struktureret og organiseret med stor omhu. Arrangørerne gør en ekstra indsats for at skabe sikre rammer for atleterne 👍. Osteopater, massører, frivillige, forfriskningsstationer, forplejning og læger er blot nogle af de tiltag, der gøres for at sikre, at konkurrencerne forløber så godt som muligt. Men selvfølgelig kræver det mere end det at gennemføre et løb! For at nå i mål, skal man også give alt, hvad man har! 🏋️‍♂️ På dette punkt har hver sin egen metode og træningsplan 😉.

Men der er stadig nogle tips for at komme tættere på målet: at have en passende og regelmæssig træning, allerede have gennemført et 10 km eller et halvmaraton, have en god kost og livsstil (inkluderet god søvn 💤), drikke rigeligt med vand og have det rette udstyr tilpasset underlaget og sæsonen. Når du føler dig klar, kan du endelig sætte i gang! 😍 Og så vil du sikkert spørge: "ok, det er godt nok at løbe et maraton, men hvordan finder jeg det rigtige for mig?". Til det vil vi svare: "på Finishers selvfølgelig! Ved at gennemgå vores maratonkalender 😇".

Og nu hvor vi taler om kalenderen, skal du huske, at der er maratonløb hele året rundt. De fleste maratoner finder dog sted i mellemsæsonerne (marts/april 🌸, september/oktober/november 🍂) for at undgå høje temperaturer og dårligt vejr. Teknisk set løbes maraton i bymiljøer, sommetider endda fra by til by, på asfalt og på flade overflader, med få undtagelser. Men distancen, der igennem tiden er blevet populær, tilbyder i dag mange forskellige koncepter, der skal opfylde løbernes forventninger 🏃‍♂️.

Der findes derfor velgørenhedsmaratoner 🤝, som kan løbes i duo eller stafet, som er miljøvenlige eller tilgængelige for handicappede atleter ♿️. Det er også ofte en festlig begivenhed, da mange af dem serverer gastronomiske forplejninger, arrangerer udklædningskonkurrencer eller tilbyder tematiske løb (for eksempel for Jul 🎄 eller Halloween 🎃). Du kan også vælge dit løb baseret på geografiske kriterier: ved havet, på en vulkan, i slotte, stadions, offentlige parker, hovedstæder eller i højden. Der er kort sagt enormt mange forskellige maratoner! At finde det, der passer bedst til dig, vil sandsynligvis hjælpe dig med lettere at nå dit mål 🎯.

Et maraton i Norge? Sikke en fremragende idé! Straks tænker vi på Oslo Maraton. Et internationalt fænomen, der samler tusindvis af deltagere, og hvor der er forventet 30 cheerleading stationer. Forbered dig på en vanvittig stemning i hovedstadens gader! 🥳. Landet med midnatssolen kunne alene fylde en liste over verdens smukkeste maraton med sine guddommelige landskaber 🏞️.

For at starte med Bergen Maraton, den sydvestlige havneby i Norge, omgivet af bjerge og fjorde. Kongsvinver Maraton er landets eneste skovmaraton, hvor ruten går gennem et bakkede skovområde, hvor du ikke kommer for præstationen, men du vil ikke blive skuffet. I landets sydvest, vil Stavanger Maraton starte ved katedralpladsen, og du vil løbe gennem centrum, langs med vandet, langs fjorden, eller endda langs de mytiske sværd 🗡️. Den historiske pioner for norske maraton er Trondheim Maraton, der har løbet siden 1969! Hvis du ønsker en unik oplevelse, kan du løbe nord for den arktiske cirkel i Tromsø 🐻‍❄️. Byen ligger på øen Tromsøya. For at starte året godt er der Ishavskraft Maraton i begyndelsen af januar og Tromsø, Midnattsol Maraton i juni. På samme tid kan du løbe Norske Fjell Maraton i Beito, omgivet af sne ❄️. Et andet smukt maraton er Spitsbergen Maraton, hvor du måske får chancen for at møde rensdyr, gæs og gråænder langs ruten 🫎.

Det er klart:Norge er et frugtbart sted for løbekonkurrencer. Lad os nævne Sondre Nordstad Moen, som i 2017, under Fukuoka Maraton, opnåede en tid på 2 timer 5 minutter og 48 sekunder. Dermed satte han ny national rekord og dengang europarekord. Blandt kvinderne er det Ingrid Kristiansen, der holder den nationale rekord med en tid på 2 timer 21 minutter og 6 sekunder ved London Maraton i 1985. Hun er en legendarisk atlet, der har vundet verdensmesterskabet i 10 km, og var den første kvinde til at løbe under 15 minutter på 5 km. Som om det ikke var nok, deltog hun også i vinter-OL i langrend.

For sammenligningens skyld, der er kun 5 minutter og 13 sekunder mellem Sondre og den afdøde kenyanske Kelvin Kiptum's verdensrekord! Ikke dårligt, vel? 😏

Man kan ikke nævne ham uden også at nævne den nuværende kvindelige verdensrekordholder, etioperen Tigist Assefa, som i 2023 præsterede en tid på 2 timer, 11 minutter og 53 sekunder ved Berlin Maraton. Ligesom mange andre har hun sat sit præg på sportens historie, især inden for maratonløb. Andre bemærkelsesværdige maratonløbere inkluderer kenyanske Eliud Kipchoge, amerikanske John Hayes, sydkoreanske Sohn Kee-Chung, portugisiske Carlos Lopes, cubanske Alberto Salazar og de amerikanske kvinder Roberta “Bobbi” Gibb og Katherine Switzer 🌎. 

Mange af disse atleter har udmærket sig ved internationale og hurtige løb, der har skabt solide ry. Blandt disse er World Marathon Majors, de seks mest berømte løb i verden 🙌. Sammen danner WMM et mesterskab, der giver vinderne en prægtig medalje og en plads i den officielle database. Maratonerne, der udgør WMM, anses derfor for at være blandt de bedste i verden: Tokyo Maraton 🗼, Berlin Maraton 🐻, New York Maraton 🗽, Chicago Maraton, London Maraton 🎡 og Boston Maraton. 

Du behøver dog ikke at krydse et ocean for at finde et godt løb! Norge 🇳🇴 har den fordel, at det deler grænser med 3 lande 😱, som også tilbyder 42 km af høj kvalitet. I Sverige 🇸🇪, gå ikke glip af Stockholm Maraton og Göteborg Maraton. Udover Helsinki Maraton, må du ikke glemme Kempele Maraton i Finland 🇫🇮. I Rusland 🇷🇺, samler hovedstaden tusindvis af løbere til Moskva Maraton. I Skandinavien, der er også København Maraton i Danmark 🇩🇰 og Reykjavik Maraton i Island 🇮🇸. 

Dette er naturligvis kun nogle eksempler på maratonløb hos vores nærmeste naboer. Heldigvis er Europa stort, og der findes mange andre lande, som også har deres egne maratonløb. For at nævne nogle få: Amsterdam Maraton, Rotterdam Maraton, Barcelona Maraton, Madrid Maraton, Lissabon Maraton, Paris Maraton, Wien Maraton, Edinburgh Maraton, Bruxelles Maraton, Prag Maraton, Hamborg Maraton, Krakow Maraton, Budapest Maraton og Bratislava Maraton. Alle er anerkendte for deres hurtighed, skønhed eller organisation og er nemt tilgængelige med tog, bus eller fly. Der er således et hav af muligheder. Så hvorfor ikke komme i gang?

Hvem ved? Måske ender du også med at skrive historie! For at finde ud af det, skal du snøre dine løbesko og løbe mod målstregen !