Maraton

For å forstå populariteten til denne disiplinen, trenger man bare å se på de ekstraordinære antall deltakerne på verdens største maratonløp og den prestisje disse løpene har. Verdens største byer har sine egne utgaver: Paris 🥖, Rio de Janeiro 🦜, San Francisco 🏖️, Beijing 🇨🇳, Montréal 🍁 eller Lisboa 🇵🇹. Alle er berømte løp som tiltrekker seg tusenvis av deltakere og som regel er utsolgt innen få uker. For løpere representerer det å fullføre et maraton en stor prestasjon. Det er en vanskelig og krevende utfordring som krever intens og langvarig forberedelse.

Men det er likeså mange grunner til å delta i et maraton som det er forskjellige typer idrettsutøvere! Enten det er for å utfordre sine grenser, for å slå en rekord, for løpets skjønnhet, for å oppnå en drømmekropp, for stemningen eller for å få sin finisher-medalje 🥇, er målet for mange løpere i dag å fullføre de 42,195 km. For å forstå hva som gjør denne distansen så mytisk og fascinerende for mange, må vi se tilbake på dens opprinnelse, eller rettere sagt, dens legende 👇.

Maratonløpet som sportsdisiplin dukket først opp i 1896 under de første Olympiske lekene i moderne tid i Athen 🇬🇷. Men i virkeligheten er denne prøven mye eldre og sies å stamme fra -490 før Kristus! Det var i Det antikke Hellas, etter slaget ved Marathon, at budbringeren Pheidippides ✉️ sies å ha løpt det første maratonet i historien 📖. Denne mannen løp fra byen Marathon til Athen for å bringe nyheten om grekernes seier over perserne ⚔️. Distansen som skiller de to byene, på 40 km, ble tilbakelagt i ett strekk og resulterte i budbringerens død. Men, bare rolig, det er sannsynligvis bare en myte! 😅 Ellers ville det ikke vært så mange mennesker som hvert år strømmer til Athen Marathon! Historikere er imidlertid ikke alle enige om denne versjonen. Men en ting er sikkert: maraton fikk sitt navn etter byen og denne historien. Dens opprinnelse går langt tilbake, og du vil ikke møte samme skjebne som Pheidippides! 😂

Årsaken er enkel: I dag er utøvelsen av denne disiplinen strukturert og organisert med stor omhu. Arrangørene gjør en ekstra innsats for å skape trygge rammer for idrettsutøverne 👍. Osteopater, massører, frivillige, forfriskningsstasjoner, mat og leger er bare noen av tiltakene som gjøres for å sikre at konkurransene forløper så godt som mulig. Men selvfølgelig krever det mer enn det for å fullføre et løp! For å nå målet, må man også gi alt man har! 🏋️‍♂️ På dette punktet har hver sin egen metode og treningsplan 😉.

Men det er fortsatt noen tips for å komme nærmere målet: ha en passende og regelmessig trening, allerede ha fullført et 10 km eller et halvmaraton, ha et godt kosthold og livsstil (inkludert god søvn 💤), drikke rikelig med vann og ha det rette utstyret tilpasset underlaget og sesongen. Når du føler deg klar, kan du endelig sette i gang! 😍 Og da vil du sikkert spørre: "Ok, det er flott å løpe et maraton, men hvordan finner jeg det rette for meg?". Til det vil vi svare: "På Finishers selvfølgelig! Ved å gå gjennom vår maratonkalender 😇".

Og nå som vi snakker om kalenderen, husk at det er maratonløp gjennom hele året. De fleste maratoner finner imidlertid sted i mellomsesongene (mars/april 🌸, september/oktober/november 🍂) for å unngå høye temperaturer og dårlig vær. Teknisk sett løpes maraton i bymiljøer, noen ganger til og med fra by til by, på asfalt og på flate overflater, med få unntak. Men distansen, som gjennom tidene har blitt populær, tilbyr i dag mange forskjellige konsepter for å oppfylle løpernes forventninger 🏃‍♂️.

Det finnes derfor veldedighetsmaraton 🤝, som kan løpes i duo eller stafett, som er miljøvennlige eller tilgjengelige for funksjonshemmede idrettsutøvere ♿️. Det er også ofte en festlig begivenhet, da mange av dem serverer gastronomiske forpleininger, arrangerer kostymekonkurranser eller tilbyr tematiske løp (for eksempel for Jul 🎄 eller Halloween 🎃). Du kan også velge ditt løp basert på geografiske kriterier: ved havet, på en vulkan, i slott, stadioner, offentlige parker, hovedsteder eller på høyde. Kort sagt, det er et stort utvalg av forskjellige maratoner! Å finne det som passer best for deg, vil sannsynligvis hjelpe deg med å lettere nå ditt mål 🎯.

Et maraton i Norge? For en utmerket idé! Umiddelbart tenker vi på Oslo Maraton. Et internasjonalt fenomen som samler tusenvis av deltakere, med forventede 30 heiagjengstasjoner. Forbered deg på en vill stemning i hovedstadens gater! 🥳. Landet med midnattssolen kunne alene fylle en liste over verdens vakreste maratoner med sine guddommelige landskap 🏞️.

For å starte med Bergen Maraton, den sørvestlige havnebyen i Norge, omgitt av fjell og fjorder. Kongsvinger Maraton er landets eneste skogmaraton, hvor ruten går gjennom et kupert skogsområde, der man ikke deltar for prestasjonen, men man vil ikke bli skuffet. I landets sørvest vil Stavanger Maraton starte ved katedralplassen, og du vil løpe gjennom sentrum, ved vannet, langs fjorden, eller til og med langs de mytiske sverdene 🗡️. Den historiske pioneren for norske maraton er Trondheim Maraton, som har vært arrangert siden 1969! Hvis du ønsker en unik opplevelse, kan du løpe nord for den arktiske sirkelen i Tromsø 🐻‍❄️. Byen ligger på øya Tromsøya. For å starte året godt er det Ishavskraft Maraton i begynnelsen av januar og Midnight Sun Marathon i juni. På samme tid kan du løpe Norske Fjell Maraton i Beito, omgitt av snø ❄️. Et annet vakkert maraton er Spitsbergen Maraton, hvor du kanskje får sjansen til å møte reinsdyr, gjess og gråender langs ruten 🫎.

Det er klart: Norge er et fruktbart sted for løpekonkurranser. La oss nevne Sondre Nordstad Moen, som i 2017, under Fukuoka Maraton, oppnådde en tid på 2 timer 5 minutter og 48 sekunder. Dermed satte han ny nasjonal rekord og den gang europeisk rekord. Blant kvinnene er det Ingrid Kristiansen som holder den nasjonale rekorden med en tid på 2 timer 21 minutter og 6 sekunder ved London Maraton i 1985. Hun er en legendarisk atlet, som har vunnet verdensmesterskapet på 10 km, og var den første kvinnen til å løpe under 15 minutter på 5 km. Som om det ikkevar nok, deltok hun også i vinter-OL i langrenn.

For sammenligningens skyld, det er bare 5 minutter og 13 sekunder mellom Sondre og den avdøde kenyanske Kelvin Kiptum sin verdensrekord! Ikke så verst, ikke sant? 😏

Man kan ikke nevne ham uten også å nevne den nåværende kvinnelige verdensrekordholderen, Kenyaneren Ruth Chepngetich noterte en tid på 2 timer, 9 minutter og 56 sekunder i oktober 2024, under Chicago Marathon. Som mange andre har hun satt sitt preg på sportens historie, særlig innen maratonløp. Andre bemerkelsesverdige maratonløpere inkluderer den kenyanske Eliud Kipchoge, den amerikanske John Hayes, den sørkoreanske Sohn Kee-Chung, den portugisiske Carlos Lopes, den cubanske Alberto Salazar og de amerikanske kvinnene Roberta “Bobbi” Gibb og Katherine Switzer 🌎. 

Mange av disse utøverne har utmerket seg ved internasjonale og raske løp som har skapt solide rykter. Blant disse er World Marathon Majors, de seks mest berømte løpene i verden 🙌. Sammen danner WMM et mesterskap, som gir vinnerne en storslått medalje og en plass i den offisielle databasen. Maratonene som utgjør WMM, anses derfor for å være blant de beste i verden: Tokyo Maraton 🗼, Berlin Maraton 🐻, New York Maraton 🗽, Chicago Maraton, London Maraton 🎡 og Boston Maraton. 

Du trenger imidlertid ikke å krysse et hav for å finne et godt løp! Norge 🇳🇴 har den fordelen at det deler grenser med tre land 😱, som også tilbyr 42 km av høy kvalitet. I Sverige 🇸🇪, gå ikke glipp av Stockholm Maraton og Göteborg Maraton. I tillegg til Helsinki Maraton, må du ikke glemme Kempele Maraton i Finland 🇫🇮. I Russland 🇷🇺, samler hovedstaden tusenvis av løpere til Moskva Maraton. I Skandinavia er det også København Maraton i Danmark 🇩🇰 og Reykjavik Maraton i Island 🇮🇸. 

Dette er naturligvis bare noen eksempler på maratonløp hos våre nærmeste naboer. Heldigvis er Europa stort, og det finnes mange andre land som også har sine egne maratonløp. For å nevne noen få: Amsterdam Maraton, Rotterdam Maraton, Barcelona Maraton, Madrid Maraton, Lisboa Maraton, Paris Maraton, Wien Maraton, Edinburgh Maraton, Brussel Maraton, Praha Maraton, Hamburg Maraton, Krakow Maraton, Budapest Maraton og Bratislava Maraton. Alle er anerkjente for sin raskhet, skjønnhet eller organisasjon og er enkelt tilgjengelige med tog, buss eller fly. Det er med andre ord et hav av muligheter. Så hvorfor ikke komme i gang?

Hvem vet? Kanskje ender du også opp med å skrive historie! For å finne ut av det, skal du snøre på deg løpeskoene og løpe mot mållinjen!