Romas maraton 🇮🇹 (eller Run Rome The Marathon, dens virkelige navn 😌) er som en god spritz! 🍸 Først kan du lure på hvordan du noen gang skal klare å fullføre glasset løpet. Men etter noen slurker kilometer begynner du å føle deg ganske bra. Og til slutt, når du når slutten av den deilige cocktailen maratonen, vil du nesten ha lyst på en ny runde løp! 😏 Ingen cocktail i dag (beklager 😭), men vi tar deg med til å oppdage denne fantastiske begivenheten kjent som Romas maraton! 💫
Hvert år samles nesten 25 000 mennesker (alle arrangementer inkludert ✊) for å løpe i de syv høydenes by ⛰️. Som kallenavnet antyder, har Roma sine opp- og nedturer 🪜 (Vatikanet, Villa Borghese… 🌳). Imidlertid har arrangørene designet en ganske flat løype 📏. Sikkert, det er ikke det raskeste maratonet i Europa 🇪🇺, men bortsett fra en eller to bakker, noen få skarpe svinger og brosteinene, vil du ikke møte uoverkommelige utfordringer! 🧘♀️ Løpere vil raskt glemme disse særegenhetene når de feies bort av skjønnheten av monumentene og den deilige atmosfæren i byen 🥰. Når det gjelder arrangementene, er det mye å velge mellom! På programmet: et maraton på 42,195 kilometer som du kan løpe alene eller i en 4-personers stafett 🤝, samt et "Fun Race" 🤪 på 5 km. Og hvis vi fortalte deg at du kanskje bare finner kjærlighet, ekte kjærlighet, i den evige byen? 🩷 Kjærligheten til løping og maraton, selvfølgelig!
Uno, due, tre… Andiamo! Åpne øynene vidt 👀, du er inne for en visuell nytelse (og bena dine også 🦵🔥). Roma er virkelig et friluftsmuseum! 🏛 Faktisk, ved hver kilometer, eller rettere sagt hver 100 meter, vil du oppdage et nytt monument… 😍 Løpet ditt vil starte og slutte ved foten av det fantastiske byggverket kjent som Colosseum 📍. Det finnes ikke noe bedre for den løpende gladiatoren du er, er det vel? ⚔️ Deretter er det av til hippodromen, den eldste, største og vakreste i Roma… AKA Circo Massimo 🐎 (eller Circus Maximus for de som tok latin 🗣️)! Etter omtrent ti kilometer når du det populære nabolaget Trastevere. Du vil imidlertid ikke dykke inn i det fordi de sjarmerende smugene er for smale 🤏 til å romme tusenvis av maratonløpere. Likevel må du besøke dette pittoreske bydelen før eller etter løpet (ideelt sett om kvelden når området blir livlig... 🪩). La oss fortsette med løpsbeskrivelsen... ➡️
Litt før halvveis passerer du det ikoniske Castel Sant'Angelo 👼 (rangert som nummer 2 monument å besøke på Tripadvisor, på linje med Vatikanet 🇻🇦). Perfekt timing! Apropos Vatikanet... 🙄 Rundt km 17 løper du mot St. Peter's Basilica 🪨, opp den kjente "Via della Conciliazione" som leder til Vatikanet, stengt av for arrangementet 🛑. Det er uten tvil en av de vakreste strekningene av maratonen... 🤌 I 2013 møtte maratonen en utrolig forstyrrelse. Etter Pave Benedikt XVIs ✝️ avgang, konklavens arrangement for å velge en ny pave truet maratonarrangementet 🏃♂️. Men arrangørene endret løypa med geni… 👏 Ingen bekymringer i år; du skal kunne løpe nær Vatikanet! 😅 Langs ruten vil du se Caracallas bad 🏊, Pyramiden av Cestius, Tiberøya og St. Peter's Basilica ⛪️. Etter dette passerer du den imponerende bygningen til Høyesterett. Deretter vil du zikk-zakke deg gjennom Prati-distriktet, med snoende bevegelser gjennom de store boulevardene i dette tidlige 20-tallsområdet 👍.
For den andre halvmaratonen vil du dra nord for Roma 🏛️ langs Tiberelven (vestbredden). Det er litt grønnere 🍃, med færre monumenter 🌬️. Fotballfans ⚽️ vil ha et høydepunkt når de passerer nær Stadio Olimpico 🏟️. Gradvis vil du entre Romas sentrum igjen mens mengden samles 📣, og gir deg vinger 🪽 med sine fantastiske syn (og mange brosteiner selvfølgelig 😅). Høydepunkter inkluderer Via del Corso, med en stigning før en 180° sving ved Piazza del Popolo, ned mot de Spanske trappene 🇪🇸 (åndeløst vakker, vil du se 😉). Og det er mer! Du vil også utforske Piazza Navona, med sine tre fantastiske fontener ⛲️, sine terrasser ☕️, og sine barokke arkitekturbygninger. Til slutt, vil du ha privilegiet av å løpe de siste kilometerne av denne maratonen gjennom den historiske bykjernen 😮. Og, som den gladiatoren du alltid har vært 🤺, vil du krysse mållinjen 🏁 ved Colosseum! 🏆 "Ikke mye natur å se?" sier du kanskje. Sant 👊, men ikke glem at Tiber, den legendariske elven hvor Romulus og Remus ble forlatt, aldri er langt unna deg. Faktisk krysser du den 6 ganger!
Hvis 42 km solo er for mye for deg (som er forståelig 🫠), kan du velge 4-personers stafettsmaraton. Det er en stor entusiasme for dette arrangementet, som samler nesten 1 500 lag! 💪 Alternativt kan du løpe solo på 5 km banen som er sentrert rundt Circo Massimo og Colosseum, ansett som en av de vakreste 5 km banene i verden 🌎. Sammen med maratonen arrangeres en expo 🛋️ på Roma konferansesenter i EUR-distriktet (Esposizione Universale di Roma). På denne expoen kan du: hente nummeret ditt 🎽, handle noen nødvendigheter 🛍️ for å være godt rustet til den store dagen 😜, eller ta en matbit 🍕 for å fylle opp karbohydrater! 😬 I tillegg er det planlagt en rekke aktiviteter gjennom helgen (fotoboks 📸, musikalsk underholdning 🎷, gjesteintervjuer…🎤).
Så, hva står på agendaen etter alt dette? 🤔 Noen ideer? Greit, en gang for alle, la oss slutte å erte og endelig svare på den (eneste?) spørsmålet som egentlig betyr noe: "hvor finner man den beste spritz i Roma?" 🍸 Hvis du leter etter et fredelig, sjarmerende sted for å nyte den dyrebare drikken, anbefaler vi definitivt å dra til Trastevere-distriktet og spesielt Trilussa-plassen! 😊 Hvis ikke, hvis du vil gå off the beaten path, må du sjekke ut EUR-distriktet. Bygget av Mussolini på 1930-tallet med tanke på å være et utstillingsvindu for fascismen, tilbyr dette distriktet virkelig noe unikt. Ikke gå glipp av Square Colosseum, det er verdt omveien! ↩️ Til slutt, hvis du allerede er kjent med Roma, kan du kanskje besøke Ostia. Ligger sør for Roma 🧭, omtrent 15 minutter med tog 🚞 fra Pyramide-stasjonen, er Ostia en praktfull kystresort! 🌊 I dag et feriested for velstående romere 🤑, Ostia og dens havn ⚓️ fungerte en gang som Romas dør til verden!
Vannet i munnen for spritz denne løpeopplevelsen, ikke sant? Ikke vent med å reservere plassen din 🪑. Hvert år trekker arrangementet et stort publikum og plassene er begrenset! ⚠️
Klar for å sette i gang? La oss starte! 😊
Løpet ditt starter foran Romas mest prestisjetunge monument, nemlig... Kolosseum! 🗡️ Etter denne storslåtte starten, vil du bevege deg mot Circus Maximus, hippodromen 🐎 kjent for å ha vertskap for de mest legendariske stridsvognløpene i antikkens Roma!
Men du vil ikke ha tid til en selfie 🤳, for du vil gjøre vei mot nabolaget Trastevere! Du vil entre dette distriktet ved 10 km merket! Her vil du oppdage dets magnifikke smug, kaféer og kirker! ⛪️ Du vil også få muligheten til å løpe langs Tiberelven, og krysse den nesten 6 ganger! 😮 Deretter, ved 20 km merket, vil du passere Castel Sant'Angelo 👼, Vatikanstaten 🇻🇦, og St. Peters basilika.
Litt før 35 km merket, vil du finne deg selv ved Piazza Navona og dets tre utsøkte fontener! Til slutt vil du ha privilegiet av å løpe de siste kilometrene av dette maratonet 🏃♀️ gjennom byens historiske sentrum. Spesielt vil du krysse Piazza del Popolo ("Folkets Plass" på norsk), en av Romas største plasser, kjent for sine fontener ⛲️, obelisk, og kirker!
Til slutt, som gladiatoren du alltid har vært, vil du krysse mållinjen tilbake ved Kolosseum! 🏁
Å løpe et maraton er prestisjefylt, men er ikke for alle! Ikke bekymre deg: vi har en løsning for deg! 🫵 Run4Rome lar deg dele distansen i 4, slik at du kan løpe dette maratonet i et stafett-format! 🤝 Distansene er nesten like for alle løperne, så rekkefølgen på løperne spiller knapt noen rolle. Den eneste forskjellen vil være de ulike landemerkene 🏦 du vil se underveis.
Den første løperen får en god start: begynner ved Colosseum før de løper forbi Circus Maximus, deretter ved Caracallas termer og St. Paul utenfor murene-basilikaen ⛪. Denne etappen avsluttes ved km 13, hvor den andre løperen tar over for en 11.8 km seksjon.
Denne løperen vil løpe langs Tiberelven 🌊, med et glimt av Castel Sant'Angelo, nå et museum. 🖼️ De vil også løpe forbi Vatikanstaten, verdens minste land 🤏 og den offisielle residensen til paven 🇻🇦.
Den tredje seksjonen er litt kortere enn de andre, og strekker seg kun over 7.2 km. Den byr på utsikt over det storslåtte Foro Italico sportsenter og Auditorium Parco della Musica 🎶. Den siste etappen har en nedstigning langs Tiberelven mot Colosseum for å fullføre sirkelen 🔂. De siste løperne vil passere gjennom Piazza del Popolo, byens mest berømte plass, hvor en magnifikk obelisk står midt blant fontener. ⛲
Run4Rome er en utmerket utfordring å ta på seg med venner og spesielt å diskutere over en deilig tallerken med carbonara etterpå:
Stafett 1: 13 km (start fra Colosseum og slutt ved km 13)
Stafett 2: 11.8 km (start fra km 13 og slutt ved km 24.8)
Stafett 3: 7.2 km (start fra km 24.8 og slutt ved km 32)
Stafett 4: 10.195 km (start fra km 32 og slutt ved 42.195 km)
Ønsker du å utforske Den evige stad i ditt eget tempo? 😎 Arrangørene har sørget for en 5 km løype som er åpen for alle, enten du foretrekker å gå eller løpe 🚶♀️🏃♂️.
Dette "Morsomme løpet" starter akkurat som maratonet, ved foten av Kolosseum. Deretter tar du "Via San Gregorio" før du går rundt "Parco di Porta Capena", på vei mot Termer av Caracalla. Når du står foran badene, sirkle stadion 🏟️ ved å ta "Via Antonina" og kryss "Via San Gregorio" igjen for å bevege deg mot "Circus Maximus". Gå rundt sirkuset 🎪 til den sørlige enden. Alt som gjenstår er å nyte disse gamle relikviene foran deg! 🤩
Du vil motta all tilleggsinformasjon (henting av startnummer, startdetaljer...) i løpet av uken når arrangementet finner sted.
Du kan hente startnummeret ditt (og løpspakken) på Expo Run Rome Maraton. Expoen vil være åpen for publikum fredag 20. mars og lørdag 21. mars 2026, fra kl. 09.00 til 20.00 på Palazzo dei Congressi, Piazza John Kennedy, 1, 00144 Roma RM.
Anbefalte T-banestopp for å nå Expo:
Eur Fermi (blå linje B) 10 minutters gange (800m)
Ta med ID og bekreftelsesbrevet mottatt i arrangementsuken for å hente ditt startnummer.
Hver deltaker vil bli tildelt en startpulje, som vil være angitt på startnummeret for å lette inngangen til det respektive området.
Startområdet vil bli bestemt basert på "estimert tid" angitt i skjemaet ditt. På grunn av stor etterspørsel etter enkelte puljer, kan det imidlertid være omdisponering til andre puljer.
Adgang for alle maratonløpere vil være fra Piazza Di Porta Capena, fra kl. 06.00 til senest kl. 07.30.
Startnummeret og løpsmappen må hentes personlig på Expo Village. Plasseringen og åpningstidene for Expoen vil bli kunngjort senere for 2026-utgaven.
Run Rome Maraton vil finne sted søndag 22. mars 2026, med start fra Via dei Fori Imperiali kl. 08.30.
Når det gjelder været, er temperaturene vanligvis mellom 9°C og 15°C i mars, og himmelen er ofte klar.
Forfriskninger vil bli levert langs løypa i samsvar med World Athletics/FIDAL-reguleringene.
Ja, en sikker bagasjeoppbevaring tilbys av arrangøren.
Tidsbegrensningen for å fullføre maratonet er 6 timer og 30 minutter. Konkurrentene vil motta detaljer om maksimal tid for ulike mellomkontrollpunkter. På slutten av maratonen vil en teknisk komité inkludert en teknisk leder, en FIDAL-dommer (om nødvendig), og en representant for kommunalt politipolitikommando evaluere den effektive lukningen av løypa basert på de siste deltakernes fremgang. Utøvere som ikke overholder tidsgrensene ved kontrollpunktene vil bli invitert av funksjonærer til å gå om bord i skyttelbussene eller fortsette å løpe på fortauet, i samsvar med trafikkregler, for å sikre deres sikkerhet.
Organisasjonen vil sørge for flere fartgrupper ("pacere") gratis, som vil være tydelig identifiserbare og løpe maratonet i jevnt tempo til målstreken.
Etter å ha krysset mållinjen, vil utøvere motta en deltakermedalje.
Du vil kunne be om å endre rekkefølgen på de 4 løperne direkte på stedet.
Nei, det er ikke mulig. Du må ha 4 deltakere for å løpe stafetten.
Du kan finne løpsreglene ved å klikke på denne lenken.
Splitt- og sluttider vil være tilgjengelige i sanntid ved å følge de aktuelle lenkene på den offisielle arrangørens hjemmeside.
Løypa er flat med omtrent 6 km med brostein.
Deltakere må være minst 20 år for å starte maratonet.
Nei, et frafall av ansvar vil være nødvendig når du henter startnummeret ditt. Det vil bli sendt til deg noen dager før løpet. For den konkurransedyktige kategorien vil en medisinsk attest og RunCard være nødvendig.
Som utenlandsk løper kan du delta i den ikke-konkurransedyktige kategorien. Dermed trenger du ikke å gi en medisinsk attest eller Runcard. Du vil bare trenge å fylle ut en ansvarsfraskrivelse på stedet når du henter ditt startnummer.
Til din informasjon, 99% av utenlandske løpere deltar i den ikke-konkurransedyktige kategorien. Du vil ha en offisiell tid og starte i de samme puljene som konkurranseløpere.
Alternativt, hvis du foretrekker det, kan du konkurrere i den konkurransedyktige kategorien. Denne kategorien er primært reservert for italienske løpere, eliteutøvere og de som sikter mot en pallplassering. Du vil ha en offisiell tid og bli rangert blant italienske løpere, utøvere, og andre konkurransedyktige kategoriutøvere. For å konkurrere som en konkurransedyktig utøver, må du gi en medisinsk attest. I tillegg til den medisinske attesten, må du gi enten en FFA 2024/2025 lisens eller en Runcard. Runcard er en italiensk lisens som koster 15 euro, som lar en løper som ikke er tilknyttet et friidrettsforbund, konkurrere i den konkurransedyktige kategorien. Den kan kjøpes på nettstedet www.runcard.com.
Hvis du vil vite mer om Runcard, klikk på denne lenken for å få tilgang til en artikkel som forklarer hvordan dette kortet fungerer for løp.
Maratonstartnummeret koster 89€ til og med 31. juli 2025.
Den nye generasjonens plattform som tillater løpere, uansett nivå, å (gjen)oppdage det franske landskapet og arv, ved å finne de løpene som passer dem.