Løpskalender for Trailløp

Vet du hva legenden sier? At terrengløp ble født i Storbritannia på 1100-tallet med et løp organisert av kong Malcolm III av Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿, som søkte en kongelig budbringer! 👑 Mer nylig, i 1921, ble Comrades Marathon det første offisielt registrerte terrengløpet: 89 kilometer mellom Pietermaritzburg og Durban, i Sør-Afrika 🇿🇦. 86 år senere, i 2007, ble de første verdensmesterskapene i terrengløp holdt 🏆. Siden 2013 har International Trail Running Association (de berømte ITRA-poengene) representert sporten globalt. Det er også verdt å merke seg at organisasjonens Golden Trail World Series (GTWS) mål er å utvikle og promotere terrengløp! De arrangerer også en årlig mesterskap hvor den nåværende mesteren er den sveitsiske atleten Rémi Bonnet. Siden 2021 har arrangørene av Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) organisert sin egen konkurranseserie, UTMB World Series, med arrangementer over hele verden og en finale i Chamonix i slutten av august/begynnelsen av september. Det var den historiske biten! 👩‍🏫

I denne eventyrlige reisen 🎒 er nøkkelen utholdenhet 😉, styrket av riktig ernæring 🍌 for å holde energien på topp 💪. Terrengløp er på moten, akkurat somIronman, og krever solid utholdenhet og viljestyrke. Terrengløp er delt inn i forskjellige kategorier: nybegynnerløp, korte distanser 💫, mellom lange terrengløp (+/- 20 kilometer) 🚩, lange terrengløp og ultra terrengløp ⛰️. Når det gjelder terreng, vil du oppdage en rekke landskap. Fra gress til kyststier 🌊, via høytliggende områder ⬆ hvor skyrunning tar over fra 2000 meter. Avhengig av løypen din, kan du passere gjennom vingårder 🍇, skyggefulle skoger, innsjøer, sandstrender ⛱️, klipper, og til og med snø ❄️ i vinterløyper. Med sin voksende suksess, nærmer terrengløp seg stadig byene. Byterrengløp, også kalt City Trail eller Urban Trail 🏙️, dukker opp med sine særegenheter og overraskelser, som trapper, broer 🌉, og tunneler, og gir en unik opplevelse for hver løper.

Terrengløp tilbyr et variert utvalg til sitt publikum 🥳, som gir god respons tilbake. Det er en komplett disiplin som involverer alle musklene i kroppen. Ingen grunn til panikk, selv nybegynnere har sin plass med tilgjengelige løp. Med 8 millioner utøvere i Europa 🇪🇺, er det en lidenskap som bringer sammen alle generasjoner 👪. På 70-tallet kunne kvinner ♀️ høre gale forestillinger om sportens effekter, men ting har utviklet seg mye siden da! For de som er interessert i dokumentarer 📺, kan man dykke ned i "Free to Run" av Pierre Morath, som utforsker sportens opprinnelse 🏃.

I Norge er trailkalenderen 🗓️ også full hele året! Fra de majestetiske fjordene i vest 🏞️ til fjellene i de skandinaviske Alpene 🏔️, gjennom Hardangerviddas platåer 🌄, skogene i Østlandet 🌳, Lofoten-øyene 🌊 og de arktiske landskapene på Svalbard 🦭, finnes det noe for enhver smak. Store arrangementer som Midnight Sun Marathon 🌜, EcoTrail Oslo 🌿, Oslo Bergen Trail 🌲, Stranda Fjord Trail Race 🏞️ og Lofoten Ultra-Trail® - The Arctic Triple 🏔️ er blant de mest uunnværlige. Trailrunning byr på et mangfold av landskap og terreng som passer for alle, fra korte løp til mer intense utfordringer 😍. For de eventyrlystne, tilbyr den internasjonale kalenderen 🌍 også noen perler. FraZegama-Aizkorri til Transvulcania ogHardrock 100 i USA 🇺🇲, terrengløp lar deg oppdage nye kulturer og landskap 🏞️.

Når du har valgt din utfordring, er det viktig med grundig forberedelse: en hydreringssekk 🍶 og energibarer 🍫 vil være uvurderlige allierte for å takle de kommende kilometerne. Med regelmessig trening kan du en dag konkurrere med de beste i sporten 🔥. Blant dem, Kilian Jornet, hans navn ringer sikkert en bjelle: spanjolen er den mest kjente terrengløperen i verden etter å ha dominert sporten og blitt kjent for sine mange bragder. Han har blant annet vunnet den legendariske UTMB tre ganger 🥇 (171 kilometer...), der den første utgaven fant sted i 2003. Født i Sabadell i Catalonia, utgjør han et flott par med ultra traileren Emelie Forsberg, som også er blant verdens beste. En annen fenomenal utøver i sporten er Marie Goncalves 🌆, som har demonstrert sin seighet på ulike løyper gjennom sine suksesser. På herresiden, Mathieu Blanchard, med sine bemerkelsesverdige prestasjoner, har erobret podier på ulike distanser og terreng. Courtney Dauwalter, kjent for sin ekstreme utholdenhet, setter rekorder på ekstreme distanser og terreng. Ikke å glemme Anton Krupicka, Pau Capell, Jim Walmsley og Xavier Thevenard 👑, som, takket være deres eksepsjonelle talenter 🌟, har skint på de mest krevende løypene 🥵.

Med slike forbilder å følge, har du alle nødvendige elementer for å motivere deg og møte din egen terrengløp-praksis med selvtillit! 😁

En, to, terrengløp, la oss starte!