Calendario delle Trail Running

Sai cosa dice la leggenda? Che la corsa in natura sia nata in Gran Bretagna nell'XI secolo con una gara organizzata dal re Malcolm III di Scozia 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿, il quale cercava un messaggero reale! 👑 Più recentemente, nel 1921, il Comrades Marathon è diventato il primo trail ufficialmente registrato: 89 chilometri da percorrere tra Pietermaritzburg e Durban, in Sudafrica 🇿🇦. 86 anni dopo, nel 2007, si sono svolti i primi Campionati Mondiali di Trail 🏆. Dal 2013, l’Associata Internazionale di Trail Running (i famosi punti ITRA) rappresenta la disciplina a livello globale. È da menzionare anche l’organizzazione delle Golden Trail World Series (GTWS), che ha come obiettivo di sviluppare e promuovere il trail! La GTWS organizza anche un campionato annuale, il cui campione in carica è l’atleta svizzero Rémi Bonnet. Dal 2021, gli organizzatori dell'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) hanno creato il loro circuito competitivo, l'UTMB World Series, con eventi in tutto il mondo e una finale a Chamonix alla fine di agosto o all'inizio di settembre. Ecco per la parte storica! 👩‍🏫

In questa avventura 🎒, la chiave è la perseveranza 😉, supportata da un’alimentazione adeguata 🍌 per mantenere un’energia al top 💪. Il trail è di moda, proprio come l'Ironman, e richiede una resilienza e una determinazione solide. Il trail si divide in diverse categorie: trail scoperta, brevi distanze 💫, trail corti (+/- 20 chilometri) 🚩, trail lunghi e… ultra trail ⛰️. Per quanto riguarda i terreni, scoprirai una varietà di paesaggi. Dall’erba ai sentieri costieri 🌊, passando per le altezze in altitudine ⬆ dove il skyrunning prende il sopravvento a partire dai 2.000 metri. A seconda del tuo percorso, potresti attraversare vigneti 🍇, foreste ombreggiate, laghi, spiagge di sabbia ⛱️, scogliere e persino neve ❄️ nei trail invernali. Con il suo successo crescente, il trail si avvicina sempre di più alle città. Il trail urbano, detto anche City Trail o Urban Trail 🏙️, presenta sorprese e particolarità, come scale, ponti 🌉, tunnel, offrendo un’esperienza unica ad ogni corridore.

Il running trail offre una grande diversità al suo pubblico 🥳, che lo ricambia con entusiasmo. È una disciplina completa che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Niente panico, anche i principianti trovano il loro spazio con trail accessibili. Con 8 milioni di praticanti in Europa 🇪🇺, è una passione che unisce tutte le generazioni 👪. Negli anni '70, le donne ♀️ potevano sentire strane idee sugli effetti dello sport, ma da allora abbiamo fatto molta strada! Per saperne di più, gli amanti dei documentari 📺 possono immergersi in "Free to Run" di Pierre Morath, che esplora le origini di questo sport 🏃.

In Italia, il calendario dei trail 🗓️ è ricco durante tutto l'anno! Dalle Alpi italiane 🏔️ agli Appennini ⛰️, passando per le Dolomiti 🌄, la regione dei laghi del nord 🌊, le colline della Toscana 🌾 e le coste della Sardegna e della Sicilia 🦀, ce n'è per tutti i gusti. Eventi principali come La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB® 🌙, il Gran Trail Courmayeur 🏔️, il Südtirol Ultra Skyrace 🌲, il Vibram Ultra Trail Lago d'Orta 🏞️ e il TOR X 🗻 sono imperdibili. Il trail running offre una varietà di paesaggi e terreni adatti a tutti, dalle gare brevi alle sfide più intense 😍. Per gli avventurieri, il calendario internazionale 🌍 riserva anche delle perle. Dal Zegama-Aizkorri alla Transvulcania passando per il Hardrock 100 negli Stati Uniti 🇺🇲, il trail ti permette di scoprire nuove culture e paesaggi 🏞️.

Una volta scelto il tuo obiettivo, è necessaria una preparazione accurata: uno zaino d'idratazione 🍶 e delle barrette energetiche 🍫 saranno alleati indispensabili per affrontare i chilometri che ti attendono. Allenandoti regolarmente, potresti un giorno competere con i migliori della disciplina 🔥. Tra loro, Kilian Jornet, sicuramente lo conosci: lo spagnolo è l'atleta di trail più famoso al mondo, dopo aver dominato la disciplina e essersi fatto conoscere per numerose imprese. Ha vinto 3 volte 🥇 il mitico UTMB (171 chilometri...), la cui prima edizione si è tenuta nel 2003. Il nativo di Sabadell in Catalogna, forma una bella coppia di ultra trailer con Emelie Forsberg, che si trova tra le migliori del mondo. Un altro fenomeno della disciplina: Marie Goncalves 🌆, che con i suoi successi su vari percorsi, ha dimostrato la sua tenacia. Dal lato maschile, Mathieu Blanchard, con le sue straordinarie prestazioni, ha conquistato podi su diverse distanze e terreni. Courtney Dauwalter, nota per la sua resistenza fuori dal comune, batte record su distanze e terreni estremi. Senza dimenticare Anton Krupicka, Pau Capell, Jim Walmsley o ancora Xavier Thevenard 👑, che, grazie ai loro talenti eccezionali 🌟, sono riusciti a brillare sui percorsi più impegnativi 🥵.

Con tali modelli da seguire, hai tutti gli elementi necessari per motivarti e affrontare la tua pratica del trail con fiducia! 😁

Uno, due, trail, si parte!