Course certifiĂ©e Finishers : Ă©vĂ©nement validĂ© par l’organisateur

Triathlon Sables et CAP 2025

« A (bù)bord, toute ! »
Crédit photo :

Triathlon Sables et CAP

L'événement en quelques mots

Aaaah, FrĂ©hel, sa dune blonde, ses plages de sable fin 🏖, sa mer cristalline et ses sports nautiques ! đŸ„â€â™€ïž Ici, entre Saint-Malo, Ă  tribord, et Saint-Brieuc, Ă  bĂąbord, Ă  deux pas du cĂ©lĂšbre cap FrĂ©hel ⚓, on adore la mer et tout ce qu’on peut y faire : catamaran, planche Ă  voile đŸŠâ€â™€ïž, wing foil, paddle, kayak, char Ă  voile
 🌊 Mais aussi la natation en eau libre ! Les adeptes du triathlon l’ont bien compris puisqu’ils ont immĂ©diatement adhĂ©rĂ© Ă  la nouvelle compĂ©tition crĂ©Ă©e en 2022 par l’association "Ruban Bleu & Co" 🎗 : le Triathlon Sables et Cap. Avec ses deux distances (un format S et un format M), cet Ă©vĂ©nement sportif a Ă©tĂ© considĂ©rĂ©, dĂšs sa crĂ©ation, comme l’un des cinq plus beaux triathlons bretons ✹. Ça en jette, non ? Cap sur la Bretagne, mon capitaine, et les CĂŽtes-d'Armor ! đŸš€

L’équipage qui organise cet Ă©vĂ©nement est une association caritative, joliment baptisĂ©e "Ruban Bleu & Co", dont la devise tient en trois mots : "smile, Ă©change et partage" đŸ«¶. Ses initiales sont aussi celles de la maladie qui est la raison d’ĂȘtre de l’association : la sclĂ©rose en plaques. NĂ©e de la rencontre entre Audrey et Bruno lors d’une cure de rĂ©Ă©ducation fonctionnelle Ă  l’hĂŽpital de Saint-Brieuc, en 2014, l’association s’est donnĂ©e pour cap d’accompagner les malades et d’organiser des activitĂ©s physiques adaptĂ©es. Le message Ă©tait clair, rien ne nous empĂȘchera de hisser la grande voile ! â›”

Tu te doutes donc que cet Ă©vĂ©nement est diffĂ©rent des autres. Il y souffle un vent de convivialitĂ© 🌬, de solidaritĂ© et de bonheur simple qui donne des ailes ! đŸ•ŠđŸ€— Joliment tracĂ©s entre terre et mer, les parcours de natation, vĂ©lo 🚮 et course Ă  pied permettent de profiter des eaux limpides de la Manche (n’oublie pas ta combinaison, ça caille un peu au mois de mai ! đŸ„¶), des routes cĂŽtiĂšres (oĂč le drafting est rudement tentant
 Mais gare Ă  toi, il est interdit !) et des charmantes rues de Sables-d’Or-les-Pins 😍. Si tu imagines naviguer tranquillement comme un mousse insouciant, dĂ©trompe-toi : le capitaine de la course te larguera sur des itinĂ©raires avec courants, vaguelettes et vents contraires ! Rassure-toi, pas de tempĂȘte en vue, mais uniquement des panoramas Ă  couper le souffle sur la mer, la plage, Sables-d’Or-les-Pins et PlĂ©hĂ©rel 😌. 

Une fois de retour au port 🛟, tu pourras t’accorder une escale dĂ©paysante Ă  Sables-d’Or-les-Pins, station balnĂ©aire crĂ©Ă©e dans les annĂ©es 1920 avec des villas, des hĂŽtels, un thĂ©Ăątre de verdure et mĂȘme un casino đŸ€‘. Tu pourras, au choix, t’affaler Ă  la terrasse d’un cafĂ© ou virer de bord pour remonter au vent sur le GR34, joli sentier littoral, ou encore te laisser dĂ©river sur le circuit de l’Entre Deux Mers jusqu’à la baie de Fresnaye đŸš¶â€â™€ïž. Mille millions de mille sabords, on parie que tu vas vivre une croisiĂšre un week-end de rĂȘve ! 

5 raisons de participer Ă  cette course

Pour soutenir une cause solidaire đŸ€
Participer au Triathlon Sables et Cap, ce n’est pas seulement Ă©pingler un dossard. C’est aussi, et surtout, soutenir une cause : celle de l’association Ruban Bleu & Co, qui dĂ©veloppe et organise des activitĂ©s physiques adaptĂ©es et contribue Ă  la lutte contre la sclĂ©rose en plaques. Nager, pĂ©daler et courir prennent soudain un autre sens ! 💙
Pour dĂ©couvrir le charme de FrĂ©hel đŸ„°
Une immense plage de sable fin, une dune lunaire, des pins odorants, une mer turquoise
 FrĂ©hel mĂ©rite le dĂ©tour ! Participer au Triathlon Sables et Cap, c’est te donner une belle occasion de visiter la petite ville bordĂ©e par la Manche, oĂč il fait bon de flĂąner sur l’une des promenades amĂ©nagĂ©es et de s’arrĂȘter Ă  la chapelle du vieux bourg de PlĂ©hĂ©rel Plage, perchĂ©e Ă  60 m au-dessus de la mer 🙄.
Pour s’initier au triathlon 👍
Rien de tel qu’une petite distance pour apprivoiser le triple effort ! GrĂące Ă  deux formats S et M, le Triathlon Sables et Cap permet aux nĂ©ophytes de dĂ©couvrir le tri’. L’ambiance conviviale et le cĂŽtĂ© solidaire dĂ©complexent totalement, ce qui permet de s’élancer sans craindre d’ĂȘtre ridicule 😅. Si tu n’es pas pro, on s’en fiche : l’essentiel, c’est de participer pour soutenir l’association organisatrice !
Pour faire une bonne sĂ©ance (vallonnĂ©e) 📈
Le vainqueur de la premiĂšre Ă©dition, Aymeric RĂ©hel, donne le ton de ce parcours plus exigeant qu’il n’y paraĂźt : « franchement, on ne rĂ©cupĂšre jamais ! ». Si tu crois que le terrain est plat, dĂ©trompe-toi ! Il y aura des bosses et des faux plats montants, ainsi que des virages serrĂ©s. Si tu veux faire une bonne sĂ©ance pour te dĂ©crasser, tu es au bon endroit ! đŸš©
Pour savourer la Bretagne ✹
NichĂ©e entre Saint-Brieuc et Saint-Malo, FrĂ©hel est une petite ville qui fleure bon la Bretagne ! đŸŒ· AprĂšs ton triathlon, tu pourras te lĂącher dans l’un des petits restaurants, histoire de dĂ©guster une galette, une cocotte de moules ou encore un poisson tout frais ! đŸ€€

À chacun sa distance

  • Mi-mai 2025
  • Nage
    1,5 km
  • VĂ©lo de route
    36,5 km
  • Course sur route
    10 km
  • Mi-mai 2025
  • Nage
    500 m
  • VĂ©lo de route
    18 km
  • Course sur route
    5 km

Foire aux questions (FAQ)

  • Pour le Triathlon S : 30€ (hors frais plate-forme) + majoration de 5€ pour le "Pass CompĂ©tition" des non-licenciĂ©s ou licenciĂ©s loisirs et dirigeants

  • Pour le Triathlon M : 40€ (hors frais plate-forme) + majoration de 20€ pour le "Pass CompĂ©tition" des non-licenciĂ©s ou licenciĂ©s loisirs

  • Pour le Triathlon S : Ă  partir de la catĂ©gorie "Cadet"

  • Pour le Triathlon M : Ă  partir de la catĂ©gorie "Junior"

Tu pourras récupérer ton dossard le dimanche 19 mai 2024 à partir de 7h30.

  • Pour le Triathlon S : dĂ©part Ă  10h

  • Pour le Triathlon M : dĂ©part Ă  14h

À noter qu'il est prĂ©vu 10 minutes d’échauffements avant le dĂ©part natation pour accoutumer les concurrents Ă  la tempĂ©rature de l’eau.

  • L'organisation fournit la plaque de vĂ©lo et le dossard, qui doivent ĂȘtre obligatoirement portĂ©

  • La ceinture porte-dossard 3 points est obligatoire

  • Un bracelet Ă  puce sera Ă©galement mis Ă  disposition par la sociĂ©tĂ© « Breizh Chrono ». La non-remise du bracelet Ă  l'issue de la course sera facturĂ©e 15€

  • Tu dois Ă©galement apporter un bonnet de bain

  • La combinaison de natation est obligatoire si la tempĂ©rature de l’eau est infĂ©rieure Ă  16°C. En dessous de 12°C, la natation est annulĂ©e et remplacĂ©e par une Ă©preuve de duathlon

  • Les lunettes sont autorisĂ©es

  • Sont interdits : tout accessoire de respiration, de propulsion, d'aide Ă  la flottaison, le parcours coupĂ©

  • Le port du casque Ă  coque rigide homologuĂ© est obligatoire, jugulaire serrĂ©e, pour l'Ă©preuve de vĂ©lo

  • Les embouts de guidons doivent ĂȘtre bouchĂ©s

  • Le drafting (aspiration abri) n’est pas autorisĂ©

  • Tous types de cycles, guidons et prolongateurs sont autorisĂ©s Ă  condition de garantir la sĂ©curitĂ© et de rĂ©pondre aux normes de la FFTRI

  • L'utilisation de tĂ©lĂ©phone ou Ă©couteurs est interdite

Pour participer, tu as besoin :

  • D'un "Pass CompĂ©tition" : Pour les non licenciĂ©s, les licences loisirs et dirigeants, la FĂ©dĂ©ration FFTRI impose l'achat de "Pass CompĂ©tition" de façon dĂ©matĂ©rialisĂ©e. Les tarifs sont de 5€ pour le Triathlon S et de 20€ pour le Triathlon M.

  • D'un Formulaire Info SantĂ© : Il n'y a plus d'obligation de fournir un certificat mĂ©dical. Tu devras complĂ©ter le FIS (Formulaire Info SantĂ©), directement en ligne lors de l'inscription sur Klikego

Seront récompensés :

  • Pour le Triathlon S : les trois premiers du classement scratch hommes et femmes et les premiers des catĂ©gories "Juniors" et "Cadets"

  • Pour le Triathlon M : les trois premiers du classement scratch hommes et femmes

  • Pour le Triathlon S : ouverte de 8h35 Ă  9h35. L'aire ne sera plus surveillĂ©e Ă  partir de 12h

  • Pour le Triathlon M : ouverte de 12h35 Ă  13h35. L'aire ne sera plus surveillĂ©e Ă  partir de 17h

L’accrochage du vĂ©lo s’effectuera par la selle au dĂ©part comme Ă  l’arrivĂ©e.

  • Pour le Triathlon S : natation + vĂ©lo : 1h10

  • Pour le Triathlon M : natation + vĂ©lo : 2h20

Si tu es l’organisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.

ArrĂȘt sur images

Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP
Triathlon Sables et CAP

D’autres courses t’attendent

🌊 Bord de mer+7⛱ Sable🏞 NatuređŸŒČ ForĂȘt🧗 FalaisesđŸ‘¶ Parcours enfants & juniorsđŸ‘šâ€đŸŠœ Handisport↔ Ville Ă  ville
Trail
DĂ©but avril 2025
Entre Dunes et Bouchots
Hillion
11 km24 km54 km
DĂ©tails
🌊 Bord de mer+7🧗 Falaises🌙 Nocturne🗓 Sur plusieurs jours🏞 NatuređŸŒČ ForĂȘtđŸ€ RelaisđŸ‘„ En Ă©quipe
Trail
Mi-septembre 2025
Grand Raid du FinistĂšre
Telgruc-sur-Mer
54 km92 km166 km
DĂ©tails
👀 À ne pas manquer !🌊 Bord de mer+9đŸ˜ïž En ville⛱ Sable📰 Culture & HistoiređŸ—œ Monuments d'exception🏞 NatuređŸ‘¶ Parcours enfants & juniors♻ EngagĂ©e pour la planĂšte😎 Non chronomĂ©trĂ©đŸ€ Relais
Course sur route
Du sam. 16 au 17 novembre 2024Date confirmée
Marathon International de Deauville
Deauville
5 km10 km21,0975 km42,195 km
DĂ©tails
Voir les offres
đŸ˜ïž En ville+7🌊 Bord de mer🏞 NatuređŸŠč DĂ©guisĂ©đŸŒČ ForĂȘt📰 Culture & Histoire🌙 NocturneđŸ€ Relais
Course sur route
Fin septembre 2025
Marathon de Vannes
Vannes
5 km10 km20 km42,195 km
DĂ©tails
🌊 Bord de mer+5⛱ SableđŸ˜ïž En ville🏞 NatuređŸŒČ ForĂȘt🩾 Circuit IronmanÂź
Triathlon
Fin juin 2025
Ironman 70.3 Les Sables-d'Olonne-Vendée
Les Sables d'Olonne
Half Ironman
DĂ©tails
👀 À ne pas manquer !🌊 Bord de mer+6🏞 Nature⛱ Sable🌍 Circuit mondial UTMB¼🙌 Cause caritativeđŸ€ Relais🗓 Sur plusieurs jours
Marche+1Trail
Du ven. 27 au 29 juin 2025Date confirmée
Ultra Marin
Vannes
29 km34 km56 km70 km100 km175 km
DĂ©tails
Voir les offres
đŸ‘¶ Parcours enfants & juniors
Course sur route
Début août 2025
Semi du Pays de Saint Gilles
Saint-Hilaire-de-Riez
700 m1,5 km3 km5 km10 km21,0975 km
DĂ©tails
👀 À ne pas manquer !🏞 Nature+3đŸŒČ ForĂȘt⛱ Sable🌊 Bord de mer
Trail
Dim. 9 mars 2025Date confirmée
Enduro de la ForĂȘt
Saint-Hilaire-de-Riez
7 km14 km
DĂ©tails
Voir les offres
👀 À ne pas manquer !🌊 Bord de mer+61ïžâƒŁ Backyard🙌 Cause caritativeđŸ—œ Monuments d'exception🏞 NatuređŸŒČ ForĂȘtđŸ€Ș Farfelu
Trail
Sam. 29 mars 2025Date confirmée
Poker Trail Mont Garrot
Saint-Suliac
5,5 km
DĂ©tails
RĂ©server
Âź

La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.