Trail de Haute Provence (THP) 2025

L’Adret de Lure, c’est 122 km, 5 800 mD+ 🥳 , on peut te l’assurer, tes mollets vont chauffer ! 🔥 Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que cette course fait partie du circuit mondial UTMB 🌎.

La quasi-totalité du parcours reprend celui du "THP 160", notamment jusqu'au village de Fontienne. Après, on compte sur toi pour donner tout ce qui te reste pour faire les 10 km restants vers Forcalquier ! Une aventure riche en émotion se finira pour toi. Profite de ce moment avec la foule de supporters qui t'attend ! 🎇

Si l’Ultra de Provence te fait encore un peu peur, mais que tu souhaites tout de même participer à un trail long, alors le "Cap à Lure" est fait pour toi ! 😉 Avec ses 80 km et ses 3 700 mD+ 😰, il fait également partie du circuit UTMB et n’a pas de quoi rougir face à son grand frère de 160 km 👬. Puis, comme pour son grand frère, cette course peut se faire en relais, par équipe de 4 👯. Cette année le tracé à changer pour laisser place à un parcours plus technique. Comme pour le "THP160" et le "THP120" tu découvriras la vallée de Jabron et toutes ses surprises 🎁.

Revenons aux choses sérieuses, le départ 🏁 de la course sera donné à Ongles, au petit matin 🌄. Tu t’élanceras direction Lardiers avec une montée progressive ↗️ qui saura te mettre en jambes dès le début. Admire le lever de soleil et prends des forces 💪 car tu vas te confronter à plus de 1 330 mD+ avant d’arriver au prochain ravito ! 😋 Tu vas découvrir les paysages magnifiques de la Montagne de Lure 🏞️ avec une nature qui saura récompenser tes efforts. Te voilà à la Station de Lure ⛷️, où tu trouveras une zone de ravitaillement et tu pourras te dire que tu as déjà réalisé plus de 25 km 🫶.

En route, car il reste du chemin ! Direction la Forêt Domaniale du Jabron 🌲 qui abrite de nombreuses espèces 🦫 et on espère que tu auras la chance d'en croiser ! Après un long moment dans le silence et le calme 🧘‍♂️ de la nature, tu pourras bientôt retrouver un peu de bruit et de la vie au prochain ravitaillement du Jas des Bailles. Il marque le passage au km 38, presque la moitié du parcours. Après avoir repris des forces, tu vas t'attaquer à un autre gros morceau du tracé ☝️. Plus de 900 mD+ t'attendent entre le 40 et 45ème km. C'est la deuxième partie la plus dure du parcours, après ça tu pourras te dire que tout ce que tu traverseras sera moins dur 🤗. Jusqu'au 60ème km, tu longeras la forêt de Cruis et la forêt Domaniale de Lure, tout un lot de paysages verdoyants incroyables ! Tous ces panoramas t'aideront à tenir bon 🌈.

Lève les yeux et tu apercevras au loin l'avant-dernier point de ravitaillement à Saint-Etienne-Les-Orgues, petit village au pied de la Montagne de Lure. Le ventre plein et le cœur léger tu t'élanceras sur la dernière partie de ta course. Le dernier ravito sera celui de Fontienne, village typique des Alpes de Haute Provence qui est traversé par le sentier de randonnée du GR6 🥾 et a donc l'habitude de voir des sportifs fouler ses terres. Et voilà, ce sera presque la fin de l'aventure de cet Ultra de Provence... Tu passeras par les Truqués, les Mourres puis Forcalquier te tendra les bras 🏅, tu pourras passer cette fameuse ligne d'arrivée sous les applaudissements des spectateurs venus en nombre.

À toi, marathonien aguerri, le "Marathon de Lure" et ses 54 km t'attendent ! 😉 Avec 2 300 mD+, il te faudra du courage et de bons mollets pour terminer ce trail qui fait partie du circuit UTMB. Le village de Lardier annoncera la couleur, puisque c’est de là-bas que tu t’élanceras 🏁. Comme le lieu de départ est différent de celui des autres épreuves, le THP a tout prévu. Une navette sera mise à disposition et partira de Forcalquier pour t’amener au point de départ 🚎.

Le "Marathon de Lure", ce sera l’occasion pour toi de vivre un condensé de tout ce que le pays de Giono a à t’offrir 😍. Dès que tu auras franchi l’arche de Lardier, tu rentreras dans le vif du sujet. Le Lure sera là, face à toi, et attendra patiemment que tu viennes le défier ⛰. Les sentiers larges au milieu des pins te conduiront jusqu’à la Bergerie du Gros Chêne 🐑. Tu pourras prendre le temps d'admirer cet arbre majestueux 🌳, plein de sagesse, qui te transmettra de bonnes ondes pour poursuivre ton épreuve. C’est alors dans un sous-bois de hêtres que tu chemineras. Un peu d’ombre et de fraîcheur, ça ne se refuse pas ! 😥 À la sortie de cette forêt, ce sont les magiques crêtes de Lure qui t’enchanteront et te donneront la direction du Sommet de Lure, niché à 1 864 m d’altitude.

Même si ce n’est pas la saison ⛷, tu feras un petit tour par la station de ski de Lure, qui existe depuis 1937. Là-bas, tu trouveras un ravitaillement au refuge de la Sauvagine, qui est accessible en voiture (ce qui signifie que tes proches pourront venir t’encourager 🙋) ! Une très belle descente t’attendra par la suite et te conduira jusqu’à la Chapelle de Notre Dame de Lure ⛪️, bordée de tilleuls bicentenaires. Sans grande difficulté, tu pourras garder le rythme jusqu’à la commune de Saint-Etienne-les-Orgues. Tu auras alors parcouru près de 30 km !

Pour tes dernières foulées, direction Forcalquier. Sur ton chemin, tu prendras une montée douce vers Fontienne, en longeant le torrent de la Laye. La dernière difficulté du parcours est la montée des Truques, avec, au loin, le Lure qui te regardera avec insistance 👀. Enfin, c’est Forcalquier qui t’accueillera les bras grands ouverts pour clôturer cette belle aventure. La boucle sera bouclée, mais pourtant, la fête battra son plein dans le village THP 🎉. De quoi décompresser après avoir affronté ces 50 km !

Si tu aimes le marathon mais que tu en as marre du goudron et du plat 🛣️ on a une excellente solution pour toi : le "THP 40" ! C'est le nouveau format de course de cette 11ème édition 🤩. Tu t'élanceras sur 43 km et 1 500 mD+ à travers les montagnes de Haute Provence 🌄. Cette distance est un bon compromis pour ceux qui n'ont pas encore sauté le pas des très longues distances. Le parcours est décrit comme un tracé moins marqué et plus accessible 🫶, en plus, il passe par de nouvelles communes !

C'est depuis la jolie commune de Montlaux 🏘️ que tu démarreras la course. Cette commune est traversée par le Lauzon 💧, rivière qui traverse le département. Durant les 15 premiers km jusqu’à Ganagobie tu traverseras une nature 🍃 toujours plus luxuriante, dans le calme de la forêt 🌲 et de la nature où l'on espère que le soleil ☀️ viendra t'apporter un peu de bonheur. Avant d'arriver à ton premier ravitaillement liquide 🥤, tu vas passer non loin de l'Abbaye de Ganagobie ⛪. C'est l'un des principaux attraits touristiques de ce petit village, il enchante ses visiteurs avec ses belles mosaïques médiévales pleines de couleurs 🎨. On espère que toi tu n'en auras pas trop vu de toutes les couleurs 🌈 pendant cette première partie de course, mais si jamais, te voilà arrivé à ton premier ravitaillement sur le parking de Ganagobie. Tu auras déjà couru plus de 15 km avec 552 mD+.

C'est parti pour la suite, qui va te faire tourner la tête 🥵 avec pleins de petits virages dès la reprise, il va falloir que tu aies confiance en tes appuis 🦵 jusqu'au 20ème km, à hauteur du Bois de Lurs. Là encore, tes yeux en prendront plein la vue, tu apercevras de magnifiques oliveraies 🫒 qui caractérisent bien les petits villages de Provence. Lurs, situé dans la vallée de la Durance sera ton deuxième point de ravitaillement 🥣. Regarde derrière toi, tu as fait la moitié du parcours ! Pour cette deuxième phase, passage rapide au-dessus du Lauzon et du Ravin de Monessargues. Monessargues est d'ailleurs connu pour son moulin à huile hydraulique 🧪. Enfin, tu poseras les yeux sur ton dernier point de ravitaillement à Pierrerue au 29ème km.

Dernière ligne droite, avec en ligne de mire 👀 des terres connues comme les Truques et les Mourres qui sont traversés par les autres tracés des Trails de Haute Provence. Tes 14 derniers km te demanderont encore un peu de force 💪 et de courage avec leur 464 mD+, mais chaque pas te rapprochera de Forcalquier 🥰 où de nombreuses personnes t'attendent dans une superbe ambiance 🕺.

28 km et 1 200 mD+. Voilà ce qui t’attend lors de l’épreuve des Bories ! 🙌

Avec un départ donné au cœur de Forcalquier, tu pourras profiter d’une vue magnifique sur la vieille ville et la citadelle. Bref, le charme à la provençale qui te donnera du baume au cœur dès les premières foulées ! 🏃‍♀️ Direction ensuite la montagne de Lure ⛰. Pour te mettre en jambes, une belle et longue descente qui te conduira au pied de la première difficulté du parcours : une montée de 3 km avec 400 mD+ 😰. Tu rejoindras, ensuite, le joli hameau des Ybourgues, puis le village de Limans pour ton premier ravitaillement.

À ce moment, tu auras déjà parcouru 12 km. Pratiquement la moitié 💪 ! Ça ne sera pas le moment de lâcher ! À la sortie de Limans, une fois la rivière de la Laye traversée, tu entameras la deuxième difficulté de ta course : une autre belle montée qui se terminera en apothéose par l’ascension de "La Coupe de Bois", raide à souhait 📈. Une large piste te conduira par la suite vers une longue descente de 4 km. Parfait pour courir léger, prendre un maximum de plaisir et se régaler ! Les sentiers qui suivent sont roulants et souples, tu pourras continuer à allonger la foulée ! Tu traverseras même les champs de lavande, typiques de la région 💜.

Ultimes petits efforts sur les chemins qui te mèneront tout droit vers le village de Fontienne. Tu y trouveras ton deuxième et dernier ravitaillement. Une fois ton souffle repris, c’est la montée des Truques qui ne demandera qu’à être gravie. Cette partie est commune à toutes les épreuves de la THP ! 🔥 Derniers moments de course. Tu auras la chance de passer par le site géologique des Mourres, avec ses champignons de pierres 🍄. Enfin, tu franchiras la ligne d’arrivée à Forcalquier. La citadelle aperçue le matin s’offrira à toi avec de nouvelles couleurs 😍.

Petits mais mignons, les 22 km des Mourres te feront découvrir Forcalquier et ses alentours de la plus belle manière qui soit 😍. 800 mD+... Il faudra, tout de même, être bien préparé ! 💪

Dès l’arche de départ 🏁, tu t’élanceras pour plus de 3,5 km de montée 📈. Tu passeras près de la chapelle Saint Marc ⛪️, puis tu longeras une belle oliveraie, avant de te retrouver dans un paysage plus minéral, typique des Mourres. Une fois la montée achevée, tu seras ravi de voir une belle descente technique qui t’amènera tout droit sur un barrage à l’eau d’un bleu étonnant 💦. Tu auras alors parcouru 4 km de course ! Tu continueras sur des sentiers caillouteux pendant plus de 5 km, en alternants montés, faux plats, descentes et portions plus souples. À certains moments, tu pourras allonger la foulée et prendre un maximum de plaisir ! Au niveau de Fontienne, tu trouveras un ravitaillement 🥤. Cette fin de parcours est commune à toutes les épreuves, tu pourras donc profiter d’une superbe ambiance et d’encouragements revigorants sur les sentiers 👏.

Après avoir repris des forces, il te restera à franchir une belle portion : la montée des Truques, avec, en face, la montagne de Lure ⛰, qui se laissera admirer sous une magnifique lumière de fin de journée 🌄. Cap ensuite sur le site géologique des Mourres et ses champignons de pierre, qui datent de plusieurs millions d’années 😮. Les dernières foulées te ramèneront à Forcalquier. La ligne d’arrivée passée, tu découvriras une ville en fête ! L’aventure continuera en musique sur le village THP 🎉.

Le "Forcalquier Challenge" est une course idéal pour ceux qui viennent de se mettre au trail ! 🔓 C'est un parcours de 10 km et de 360 mD+ 👣. Après un échauffement au rythme de la musique, tu seras prêt à affronter l'épreuve ! 😉

Le départ sera donné au cœur de Forcalquier 🏁. Tu t’élanceras sur un chemin large, qui deviendra de plus en plus étroit et plus raide au fil de tes foulées. Passant d’une oliveraie à un paysage plus minéral, ces changements de décor t’en mettront plein les yeux ! 😍 Après près de 2,5 km de montée, tu verras en contrebas un bassin d’eau d’un bleu scintillant 💦. Ça sera ta prochaine destination ! Arrivé à ce barrage, tu auras déjà parcouru 3 km. S’en suit alors une portion d’environ 1,5 km où s’enchaînent faux plats et courtes montées pour finalement déboucher au sommet des Mourres ⛰. Ton point de ravitaillement se trouvera aussi dans le coin !

Eh oui, c’est déjà l’heure du retour vers Forcalquier ! Une descente agréable et roulante en avançant entre les champignons de pierre du site des géologiques des Mourres sera de mise sur cette fin de parcours 🍄. 

Avec le THP solidaire, tu pourras courir ou marcher (ou les deux) sur une boucle de 10 km. Après un échauffement au rythme de la musique, tu seras prêt à affronter les 320 mD+ de cette épreuve ! 😉

C'est à peu près le même parcours que le "Forcalquier Challenge". Sauf que là, tu ralentis la cadence ! Et quelle satisfaction de terminer cette épreuve, en courant ou en marchant, mais surtout en soutenant la lutte contre les maladies rares. En effet, la THP solidaire reverse une partie des frais d’inscription à l’organisation "Fondation Maladies Rares" 👏.

Le parcours est exactement le même que le "THP 10" 🥰.