Course à pied à Lisbonne

On débute son exploration dans l’Alfama, le quartier le plus ancien de la ville, un endroit qui ressemble à la Louisianne, à l'Italie au Portugal. Les maisons colorées semblent empilées les unes sur les autres et le linge est étendu sur la terrasse. Mais là-bas ce n'est pas Nino Ferrer que l'on écoute, mais bien du fado. Cette musique mélancolique, typiquement portugaise, est inscrite au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO. À quelques pas, on atteint la cathédrale de Sé ou le château de São Jorge, perché sur sa colline (la ville en compte 7), offrant une vue imprenable sur les toits rouges et le fleuve argenté. Dans le quartier de Belém, on longe les grandes explorations portugaises à travers la majestueuse Tour de Belém et le Monument aux Découvertes. Lisbonne, c’est aussi une ville de street art. Tu pourras trouver de nombreuses fresques en sortant légèrement de la ville à Amadora ou dans le quartier de Marvila. Fais un détour par le pont suspendu du 25 avril qui relie la ville d'Almada à Lisbonne, l'un des emblèmes de la ville. N'oublie pas d'ailleurs de passer par le second pont de la ville, le Pont Vasco de Gama (en référence au célèbre navigateur). Construit en 1998 à l'occasion de l'Exposition spécialisée, il t'emmènera vers le Parque das Nações, vestige aussi de l’Expo 98, où la ville se réinvente au bord de l’eau.n a sélectionné pour toi les meilleurs spots où courir. Un des grands classiques, c’est de courir le long du fleuve, du quartier de Belém à Cais do Sodré, un itinéraire plat avec vue directe sur le Tage et ses monuments iconiques. Si tu veux sortir un peu de la ville, le Parc Forestier de Monsanto (véritable poumon vert de la capitale) propose des sentiers avec du relief, parfaits pour une sortie en mode trail urbain. S’il fait chaud, on te le conseille : tu seras à l'ombre sous les arbres. Et les runners du matin apprécieront la tranquillité de l’Avenida da Liberdade ou du parc Eduardo VII, où la ville s’éveille sous leurs pieds.

Tu connais les spots d’entraînement, mais maintenant, il faut passer au concret : il est temps de découvrir les plus beaux défis course à pied que Lisbonne a à t'offrir. La plus célèbre de la capitale, c'est le semi-marathon EDP de Lisbonne, qui se déroule en mars. Son départ mythique sur le pont du 25 avril – habituellement fermé aux piétons – en fait une expérience inoubliable. Le parcours est rapide, majoritairement en descente, longeant le Tage jusqu’à la ligne d’arrivée à Praça do Comércio. C’est l’un des semi-marathons les plus courus d’Europe, connu pour ses records (notamment sur 10 km) et son ambiance festive. L'autre monument du running, c'est le Marathon de Lisbonne, qui a lieu en octobre. Son parcours relie la station balnéaire de Cascais à Lisbonne, offrant aux participants un tracé panoramique le long de la côte atlantique, avant de terminer sur les quais animés de la ville. Le marathon est accompagné d’un semi-marathon et d’un 8 km plus accessible, permettant à tous de prendre part à la fête. Pour une expérience plus locale, la Corrida de Santo António (10 km en juin) rend hommage au saint patron de la ville, avec un départ et une arrivée au cœur de Lisbonne dans une ambiance populaire et joyeuse. Et pour clore l’année, deux courses : le Discoveries Lisbon Half Marathon, qui rassemble des milliers de coureurs chaque année, et la São Silvestre de Lisboa, fin décembre, dans les rues illuminées de la capitale. Une course de 10 km festive et conviviale, idéale pour dire adieu à l’année en baskets.