Terepfutás Naptára

Tudod, mit mesél a legenda? Hogy a terepfutás a 11. századi Nagy-Britanniában született egy versennyel, amelyet a skót király Malcolm III 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 szervezett egy királyi hírnök keresése céljából! 👑 Legutóbb, 1921-ben pedig a Comrades Marathon vált az első hivatalosan nyilvántartott terepfutó versennyé: 89 kilométert kell megtenni Pietermaritzburg és Durban között, Dél-Afrikában 🇿🇦. 86 évvel később, 2007-ben tartották az első terepfutó világbajnokságot 🏆. 2013 óta az International Trail Running Association (a híres ITRA pontok) képviseli a sportágat világszerte. Érdemes megemlíteni, hogy a Golden Trail World Series (GTWS) célja a terepfutás fejlesztése és népszerűsítése! A GTWS éves bajnokságot is szervez, amelynek jelenlegi bajnoka a svájci atléta, Rémi Bonnet. 2021 óta az Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) szervezői saját versenysorozatot indítottak, az UTMB World Series-t, amely világszerte számos eseményt tartalmaz, és amelynek döntője Chamonix-ban van, augusztus végén vagy szeptember elején. Íme a történelmi háttér! 👩‍🏫

Ezen a kalandon 🎒 a kitartás a kulcs 😉, amelyet megfelelő táplálkozás 🍌 segít fenntartani a legjobb energiaszintet 💪. A terepfutás ma népszerű, akárcsak az Ironman, és szilárd ellenállást és eltökéltséget igényel. A terepfutás több kategóriára osztható: felfedező futások 💫, rövid távok (kb. 20 kilométer) 🚩, hosszabb távok és... ultra terepfutások ⛰️. Ami a terepeket illeti, változatos tájakat fedezhetsz fel. A fűtől a tengerparti ösvényekig 🌊, magas hegycsúcsokon ⬆, ahol a skyrunning 2000 méter fölött veszi kezdetét. Útvonaladon keresztülhaladhatsz szőlőültetvényeken 🍇, árnyékos erdőkön, tavakon, homokos strandokon ⛱️, sziklákon, sőt akár havon is ❄️ a fehér terepfutások során. A növekvő népszerűsége révén a terepfutás egyre közelebb kerül a városokhoz. Az urbánus terepfutás, más néven City Trail vagy Urban Trail 🏙️, több meglepetést és sajátosságot tartogat, mint például lépcsők, hidak 🌉, alagutak, amelyek minden futónak egyedi élményt nyújtanak.

A terepfutás széles választékot kínál a közönségének 🥳, amely lelkesen viszonozza. Teljes testet megmozgató sportág, amely minden izmot igénybe vesz. Ne aggódj, még a kezdők is megtalálják a maguk kihívásait az elérhető futamok között. Európában 🇪🇺 8 millióan művelik ezt a sportot, amely minden generációt összekovácsol 👪. Az 1970-es években a nők ♀️ még furcsa elképzeléseket hallhattak a sportról, de azóta sokat változott a helyzet! Ha többet szeretnél tudni, nézd meg a "Free to Run" című dokumentumfilmet, amelyet Pierre Morath készített, és amely a sportág eredetét mutatja be 🏃.

Magyarországon a trail futónaptár 🗓️ egész évben tele van eseményekkel! A Mátra hegységtől 🏔️ a Budai-hegységig ⛰️, a Bakony erdein 🌳, a Balaton partjain 🌊, a Puszta síkságain 🌾 és a Hortobágyi Nemzeti Park tájain 🐴 át minden ízlésnek megfelelő futamokat találni. Nagy események, mint a Bükki Hegyi Maraton 🏔️, a Zempléni Terep Kupa 🏞️, a Bükk Kapu Trail 🌲, a Hello Balaton Trail 🌅 és a Tanúhegyek Trail ⛰️ a kihagyhatatlanok közé tartoznak. A trail futás változatos tájakat és terepeket kínál mindenki számára, a rövid távú versenyektől a intenzívebb kihívásokig 😍. A kalandvágyók számára a nemzetközi naptár 🌍 is tartogat gyöngyszemeket. A Zegama-Aizkorri-tól a Transvulcania-ig és a Hardrock 100-ig az Egyesült Államokban 🇺🇲 a terepfutás új kultúrákat és tájakat fedeztet fel 🏞️.

Miután kiválasztottad a kihívásodat, alapos felkészülés szükséges: egy hidratáló hátizsák 🍶 és energiaszeletek 🍫 elengedhetetlen szövetségeseid lesznek a következő kilométerek leküzdéséhez. Rendszeres edzéssel egy nap te is versenyezhetsz a sportág legjobbjaival 🔥. Közöttük van Kilian Jornet, akinek a neve biztosan ismerősen cseng: a spanyol atléta a világ legismertebb terepfutója, miután meghódította a sportágat és számtalan bravúrt ért el. Többek között háromszor nyerte meg 🥇 a legendás UTMB-t (171 kilométer...), amelynek első kiadását 2003-ban rendezték. A Sabadell-ben, Katalóniában született sportoló egy aranyos ultrafutó párt alkot Emelie Forsberg-gal, aki szintén a világ legjobbjai közé tartozik. Egy másik jelenség a sportágban: Marie Goncalves 🌆, aki több versenyen aratott sikereivel bizonyította kitartását. A férfiak oldalán Mathieu Blanchard, figyelemre méltó teljesítményeivel különböző távokon és terepeken diadalmaskodott. Courtney Dauwalter, akit kivételes állóképessége miatt ismernek, rekordokat döntött extrém távokon és terepeken. Ne felejtsük el Anton Krupicka-t, Pau Capell-t, Jim Walmsley-t és Xavier Thevenard-t 👑, akik kivételes tehetségükkel 🌟 ragyogtak a legkeményebb pályákon 🥵.

Ilyen példaképekkel rendelkezel minden szükséges motivációval, hogy magabiztosan vágj bele saját terepfutásodba! 😁

Egy, két, terep, és indulás!