PrĂȘt Ă graver ton nom en haut des sommets ? đ§ââïž
On t'emmĂšne respirer le bon air frais de la montagne, et dĂ©couvrir le massif de la Meije â°ïž, Ă l'occasion d'une course unique, au dĂ©part du charmant village de La Grave đïž, situĂ© dans le dĂ©partement des Hautes-Alpes, en Provence-Alpes-CĂŽtes-d'Azurđ.
Sors tes fournitures de trail, câest la rentrĂ©e ! đŒ La course a lieu entre les mois d'aoĂ»t et de septembre, les tempĂ©ratures seront donc encore agrĂ©ables et idĂ©ales pour ta quĂȘte des sommets đââïž. Pour la Meije neige, il faudra revenir un peu plus tard... Quoique, il n'y a plus de saison comme on dit ! âïž Pour info, sache que cette course a une histoire assez singuliĂšre. Elle sâest, en effet, arrĂȘtĂ©e pendant plusieurs annĂ©es, on l'a cru partie Ă jamais⊠mais miracle ! đ Lâassociation DĂ©nivelĂ© Positif a repris les rĂȘnes de lâorganisation depuis 2021. Le lion nâest pas mort ce soir ! đŠ
Avec le dĂ©nivelĂ© qui tâattend, il va falloir que tu restes positif ! đŹ Mais rien de Grave (tu l'as ? đ). Quatre parcours, tracĂ©s autour de la commune, sont Ă la carte đșïž. FraĂźchement arrivĂ©, tu pourras tâĂ©lancer sur la Kv+, une verticale đ§ââïž de 4,8 km pour 1 180 mD+ đ¶. La Boucle de lâAiguillon, longue de 15 km, est le trail le plus abordable, parfait pour dĂ©couvrir les splendides paysages alpins de la Meije đ. Ensuite, tu as le TrophĂ©e de la Meije, sur 26 km, qui te mĂšnera dans des dĂ©cors sauvages đż oĂč tu te retrouveras seul face Ă toi-mĂȘme, enfin presque, parce qu'il est probable que tu croises des marmottes ! đŠ« Attends, tu es un mordu de montagne et de longues distances ? On a quelque chose pour toi, le Marathon de la Meije, avec 45 km pour contempler le plateau dâEmparis (n'espĂšre pas voir la Tour Eiffel đ). TrĂȘve de plaisanterie, si tu es un vrai guerrier, les organisateurs t'ont prĂ©parĂ© un pack particulier qui te permet de combiner la KV avec un des trois autres trails. Il va falloir ĂȘtre solide sur les jambes đŠż.
Les quatre parcours te font dĂ©couvrir La Grave, Villar d'ArĂšne et les hameaux aux alentours, Ă travers des sentiers montagneux đ. On te garantit que tu trouveras la montagne encore plus belle que tu ne l'imaginais. Lacs đŠ, pĂąturages et forĂȘts de mĂ©lĂšzes... La montagne ça se gagne ! đ
Tu n'auras pas le temps de tout voir, alors prolonge ton sĂ©jour afin de profiter de l'immensitĂ© des Alpes đ. Si tu as encore des forces, pars Ă lâassaut des cols mythiques du Tour de France đŽââïž: de lâAlpe dâHuez au col du Lautaret (qui n'est d'autre que le plus haut col français ouvert Ă la circulation toute l'annĂ©e đź), en passant par son voisin le col du Galibier, et tiens-toi prĂȘt Ă suivre LâATTAQUE DE PIERRE ROLLAND ! â En redescendant, il faut absolument faire un dĂ©tour par le Parc National des Ăcrins đŠ . Tu y trouveras un territoire prĂ©servĂ© qui abrite une faune et une flore diversifiĂ©es, oĂč chamois, bouquetins, aigles royaux, renards ou encore Ă©cureuils vivent leur meilleure vie đ . L'altitude, c'est bien, mais dans les Alpes il y a Ă©galement de magnifiques villes Ă explorer. En passant par la magnifique station de ski de Serre Chevalier, tu pourras venir dĂ©couvrir les fortifications de Vauban, au cĆur de la plus haute ville de France đ, Briançon, Ă plus de 1 100 mĂštres dâaltitude, et arpenter ses rues escarpĂ©es pour tâimprĂ©gner de la riche histoire de la ville classĂ©e au patrimoine mondial de lâUnesco đ. Rien que ça ! L'appĂ©tit vient en courant comme on dit, alors entre ravioles du Champsaur et tourtons (ou les deux đ), tu auras de quoi te faire plaisir ! đ€€
Si aprĂšs ça, tu n'es pas convaincu, on ne peut plus rien faire pour toi..! đ€Šââïž
Une distance marathon pour un trail qui ne compte pas moins de 2500 mD+, ça c'est cool ! Enfin, si tu aimes l'effort đ
Ici, tu viens pour montrer toutes tes qualitĂ©s de grand traileur. Et quoi de mieux que le massif de la Meije pour Ă©taler toute ta panoplie đ„°. LĂšve-toi de bonne heure, et rendez-vous Ă la salle des fĂȘtes de La Grave pour tâĂ©lancer sur la distance la plus longue de lâĂ©vĂšnement. Les premiers kilomĂštres te mĂšneront Ă la commune de Villar-dâArĂšne, avant de commencer Ă grimper vers lâAiguillon. En chemin, tu longeras le lac du Pontet qui tâoffrira un panorama sublime sur la Meije en arriĂšre-plan đïžđ. Une fois le col passĂ©, tu descendras pour remonter de suite Ă lâassaut de la CĂŽte Rouge. En haut, tu auras terminĂ© les 16 premiers kilomĂštres de course. Une fois descendu, tu traverseras le torrent du GĂą et tu continueras Ă courir quelques kilomĂštres Ă altitude constante, de quoi bien rĂ©cupĂ©rer pour te prĂ©parer au plus dur. Et oui, ton prochain objectif est de grimper jusquâau plateau dâEmparis, qui signifie que tu auras dĂ©passĂ© la barre des 30 kilomĂštres. En continuant, tu croiseras le lac Noir et le lac LĂ©riĂ© đŠ (l'occasion de faire un petit plouf ? đ) avant tâentamer la descente finale, trĂšs raide, qui redescend Ă La Grave.
Des singles en haute montagne de toute beautĂ© avec une distance marathon, quel pied ! đŠ¶
"27 km Ă pied ça use, ça use, 27 km Ă pied ça use les souliers đ !"
Un trail de 26 kilomĂštres plutĂŽt exigeant avec ses 1630 mD+, tâattend au dĂ©part de La Grave đ.
Le dĂ©part est donnĂ© Ă 8h00, Ă la salle des fĂȘtes, pour ce TrophĂ©e de la Meije qui sâannonce palpitant. DĂšs les premiers kilomĂštres, tu traverseras une forĂȘt de mĂ©lĂšzes đČđ pour rejoindre Villar-dâArene. Ensuite, tu tâattaqueras Ă une montĂ©e qui tâemmĂšnera longer le lac du Pontet (prĂ©pare le maillot đ). Admire le paysage quelques minutes, ça vaut vraiment le coup, puis repars tranquillement Ă lâattaque de lâAiguillon et de la CĂŽte Rouge, un peu plus loin. Avec des vues sublimes sur la Meije, tu vas adorer ces sentiers sauvages qui dominent la vallĂ©e đ€€. Ă 2274 mĂštres dâaltitude, au niveau du kilomĂštre 16, tu te trouveras au point culminant du tracĂ©. Il te restera encore 10 km Ă courir, au sein d'une vallĂ©e sauvage, tout en longeant le torrent du GĂą, avant dâentamer une longue descente qui te fera passer le long d'une riviĂšre, celle de la Romanche, et qui tâembarquera, tranquillement, jusquâĂ la ligne dâarrivĂ©e Ă La Grave.
Alors tu as remportĂ© le trophĂ©e ? Oui ? Câest toi le meijeur ! đ
15 km, c'est la distance idĂ©ale Ă la fois pour les pro du trail, mais aussi pour ceux qui commencent Ă s'y mettre petit Ă petit ! đ„ En plus sur ce parcours, aucune barriĂšre horaire n'est imposĂ©e ! Alors chacun son rythme, il faut aussi profiter de cette chance que tu auras de dĂ©couvrir la superbe vallĂ©e de la Haute Romanche đïž, avec ses forĂȘts de chĂȘnes et de sapins đČ. ExposĂ© face Ă la Meije, tu seras sĂ»rement impressionnĂ© par ce gĂ©ant indomptable ! Le premier ravitaillement se trouve en dessous de la Grave, dans le petit hameau de Villar d'ArĂšne sur la place de l'Ăglise St Martin. Ne perds pas de temps et pars cours dans la montĂ©e pour aller jusqu'au lac du Pontet đŠ. Ce lac offre une vue magnifique sur les montagnes qui t'entourent. Galope jusqu'au col de l'Aiguillon sur un chemin assez roulant, c'es l'occasion de faire descendre un peu l'acide lactique qui se loge dans tes jambes ! đââïž Une fois lĂ -haut, il sera temps de redescendre sur Terre ! Eh oui, on sait, on est si bien la tĂȘte dans les nuages parfois, mais chaque bonne chose Ă une fin ! đ
Pour le KilomÚtre Vertical des Fréaux : départ le samedi 31 août 2024 à 10h des Fréaux
Pour la Boucle de l'Aiguillon (15 km) : dĂ©part le dimanche 1 septembre 2024 du parking de la salle des FĂȘtes (La Grave 05320) Ă 9h
Pour le TrophĂ©e de la Meije (27 km) : dĂ©part le dimanche 1 septembre 2024du parking de la salle des FĂȘtes (La Grave 05320) Ă 8h
Pour le Marathon de la Meije (45 km) : dĂ©part le dimanche 1 septembre 2024 du parking de la salle des FĂȘtes (La Grave 05320) Ă 6h30
Oui, un certificat mĂ©dical est requis pour pouvoir prendre le dĂ©part du Trail de la Meije. Celui-ci doit ĂȘtre datĂ© de moins dâun an et doit mentionner quâil nâexiste pas de contre-indication Ă la pratique du sport en compĂ©tition, de l'AthlĂ©tisme en compĂ©tition ou de la course Ă pied en compĂ©tition. Le certificat mĂ©dical peut nĂ©anmoins ĂȘtre remplacĂ© par une licence FFA en cours de validitĂ©.
Les ravitaillements n'attendent que toi sur les parcours :
Pour le KilomÚtre Vertical des Fréaux : 1 à l'arrivée
Pour la Boucle de l'Aiguillon (15 km ) : 2
Pour le Trophée de la Meije (27 km) : 4
Pour le Marathon de la Meije (45 km) : 6 (dont 1 uniquement d'eau)
Voici les catégories d'ùges acceptées pour les courses :
Pour la Boucle de l'Aiguillon (15 km ) : ouvert à tous les participants à partir de la catégorie cadet (2008/2009)
Pour le Trophée de la Meije (27 km) : ouvert à tous les participants à partir de la catégorie espoir (2002/2004)
Pour le Marathon de la Meije (45 km) : ouvert à tous les participants à partir de la catégorie espoir (2002/2004)
Il est possible pour un mineur de s'inscrire au trail de 15 km à condition qu'il soit ùgé de 16 ans ou plus et qu'il possÚde une autorisation parentale.
Pour le KilomÚtre Vertical des Fréaux : Pas de barriÚre
Pour la Boucle de l'Aiguillon (15 km) : Pas de barriĂšre
Pour le Trophée de la Meije (27 km) : 1 barriÚre au km 9,5 à 12h30
Pour le Marathon de la Meije (45 km) : 2 barriĂšres au km 20 Ă 11h30 et au km 30 Ă 14h
Pour le 27 km et le 45 km de la Meije, certains matériels sont nécessaires pour des raisons de sécurité :
Pour le 45 km :
Une frontale
Une rĂ©serve dâeau (1L minimum)
Une couverture de survie
Un téléphone portable
Une réserve alimentaire
Pour le 27 km :
Un téléphone portable
Une rĂ©serve dâeau
Une couverture de survie
Oui, les bùtons sont autorisés sur l'ensemble des parcours.
En gĂ©nĂ©ral, Ă La Grave en septembre, les tempĂ©ratures sont douces et le ciel est dĂ©gagĂ©. Mais attention, l'automne va commencer Ă pointer le bout de son nez et les tempĂ©ratures peuvent ĂȘtre plus fraĂźches, surtout en altitude oĂč la mĂ©tĂ©o est plus instable et peut donc surprendre.
Le samedi 31 août de 7h30 - 9h : retrait des dossards, en priorité les KV+
Le dimanche 1er septembre de 6h-8h : retrait des derniers dossards
Si tu es lâorganisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.
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