Trail de la Roque 2025

Le Trail de la Roque, c’est LE rendez-vous à ne pas manquer si tu aimes la nature et le grand air 🏞️. Et non, malgré son nom, Michèle Laroque n’a rien à voir avec tout ça… 👱‍♀️ Mais si elle était là, elle te dirait sûrement que ce trail, c’est du grand spectacle ! 🎭 Direction Saint-Sériès, un charmant village de l’Hérault en région Occitanie, pour une course où chaque foulée te rapproche de la Roque de Saint-Sériès 🪨.

Avec 4 parcours adaptés à tous les niveaux, tu vas forcément flancher pour une distance 🫦. Si tu es du genre à aimer les grands défis 💥, le "Semi de la Roque" est fait pour toi ! Avec ses 400 mD+, c'est un parcours exigeant qui te fera traverser bois, vignes et garrigue. Après un départ de Saint-Sériès, tu auras tout juste un kilomètre pour trouver ton rythme avant de t’enfoncer sur les premiers monotraces 🌳. Les 5 premiers kilomètres sont techniques, alors ouvre l'œil, car entre pierres, racines et reliefs capricieux, c’est un terrain de jeu pour les traileurs aguerris 💪. Si un semi-marathon te semble un peu trop 🥵, la "Via Tolosana" te propose une belle alternative avec 12 km et 280 mD+ 🤪. La petite sœur du semi emprunte 95 % du même parcours. Ce trail qui garde tout le charme de la grande course, mais dans une version plus accessible et tout aussi immersive 😎. Si tu veux goûter aux joies du trail sans trop te prendre la tête, c’est LE format qu’il te faut 🫵. Et si tu préfères les distances courtes 🤏, alors le "ROQ Sprint" est le shot d'adrénaline idéal ! ⚡️ Avec 5 km et 90 mD+, c’est une petite virée dans la garrigue, sans les portions les plus techniques du parcours 📈. C'est l'occasion de te challenger, de prendre du plaisir et d’avoir un avant-goût de la magie du trail (pour ensuite tomber amoureux de la discipline et devenir fou 😈). Mais le Trail de la Roque, ce n’est pas que de la course, c’est aussi une aventure à savourer en douceur avec une randonnée de 10 km et 200 mD+. Ici, pas de chrono ⏰, pas de pression, juste du plaisir et des paysages sublimes 🧘‍♂️. Et surtout… une grillade et une bière bien méritées à l’arrivée ! 🍖 À consommer avec modération, évidemment 😌.

Après la course, le programme ne s’arrête pas là ❌. Car Saint-Sériès, ce n’est pas seulement un terrain de jeu pour traileurs, c’est aussi un point de départ idéal pour explorer l’Occitanie 🕵️‍♂️. Pourquoi ne pas prolonger ton séjour et aller faire un tour à Montpellier, à seulement quelques kilomètres, pour flâner sur la Place de la Comédie et déguster une bonne tielle sétoise ? 🥧 Ou bien partir à la découverte de la Camargue, ses flamants roses 🦩 et ses manades de taureaux ? 🐂 Et si la course t’a creusé l’appétit 😋, autant le combler avec les spécialités du coin : cassoulet, gardiane de taureau ou encore une bonne garbure, cette soupe du sud-ouest tellement copieuse que tu vas rouler jusque chez toi 😋.

Une chose est sûre : les sentiers, l’ambiance et les saveurs de l’Occitanie n’attendent plus que toi ! 🏃‍♂️