Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2026

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris se dispute début mars en plein cœur de la ville des amoureux (du running), Paris ! 😌 Eh oui, cette véritable fête populaire attend plus de 45 000 participants afin de réitérer cette pure tradition de la course à pied d'Île-de-France 🥳. Pour cette course sur route mythique de 21, 097 km, il te faudra une belle préparation physique 🏋️‍♀️. Ça tombe bien, tout est prévu : des séances d’entraînement te sont proposées en amont pour parfaire ta condition (tests VMA, séances de côtes, PPG, sorties longues) et des conseils nutrition te seront également donnés pour savoir comment courir en ville à la perfection. On le sent à plein nez, tu seras fin prêt pour cet événement qui sert souvent de galop d’essai pour le Marathon de Paris 💪. On te donne donc rendez-vous sous les fraîches températures hivernales pour prendre part au Semi-Marathon de Paris et parcourir les rues remplies de monuments de la capitale française 🇫🇷.

Une course à Paris 🗼, c’est toujours une magnifique excursion pédestre au milieu des magnifiques édifices de la Ville Lumière 💡. Difficile de trouver plus bel endroit pour courir ! 😇 La ligne de départ de ton semi sera située boulevard Saint-Germain, en face de l'île Saint-Louis, et ton finish se fera sur la place de la Bastille 🗡️. Sur le tracé, tu croiseras des finishers motivés qui auront soif de victoire et de performance en battant leur propre record ⏱️. À ce propos, tu verras également des athlètes expérimentés puisque, chaque année, plusieurs participants se disputent la première place et tentent d'écraser les records en titre. Actuellement, chez les hommes, c'est le Kényan Roncer Kipkorir qui, depuis 2023, est le recordman avec ses 59 minutes et 38 secondes 🤯. Chez les femmes, c'est son homologue Sheila Chepkuru, depuis 2023 également, avec 1 heure, 6 minutes et 1 secondes 😮‍💨.

Toi aussi, jette-toi à l'eau, mais pas dans la Seine 😅. Au programme de ta visite "touristico-runnistique" : tu vas dévaler les quais de Seine et franchir le pont de Tolbiac. Sur le chemin, tu seras passé devant l'Institut du Monde Arabe, le Jardin des Plantes 🌷, l’imposante Bibliothèque François Mitterand 📚 et le célèbre Quai d’Auzterlist. Tu te dirigeras ensuite en direction du Bois de Vincennes pour profiter d'un bel écrin de verdure. Mais évidemment, tu t'en doutes, tu admireras aussi son magnifique château ! 🏰 Que serait une visite à Vincennes sans ça ? 🫣 Après quelques foulées devant le zoo de Paris, tu retourneras sur les quais en passant devant l'Accor Arena 🏟️. Il te faudra encore longer le bord du fleuve pendant quelques kilomètres, jusqu'au Quai des Célestins avant de tourner rue de Rivoli et rue Saint-Antoine pour atteindre la ligne d'arrivée à la place de la Bastille 🏁. Une fois ta course du semi-marathon de Paris bouclée, tu n'auras plus qu'à partager l'euphorie avec les autres ! 🎉

La surprise du chef : cette course incontournable à l'ambiance inégalable te réserve de nombreuses animations en tout genre. Eh oui, malgré le mood compétitif, sache que la dimension festive de l'événement est reconnue dans le monde entier 🌎. Ainsi, en plus des encouragements du public, des fanfares, de la musique et des ravitaillements chaleureux te porteront tel un déjanté vers la finish line ! 🥁 Le semi de Paris ce n’est pas qu’une course à la performance 🙅‍♀️. C'est aussi une course engagée pour la planète ♻️. La quatrième ville la plus peuplée d'Europe sensibilise à la protection de l’environnement 👏. C’est la raison pour laquelle les organisateurs mettent en avant une démarche écoresponsable 👍. Ils poursuivent également leur engagement humain en rendant la course accessible aux handisports 🦽 et en faisant la promotion de l'activité sportive avec la création d'une course connectée 📱. À la rentrée, grâce au challenge disponible sur l'application, tu vas pouvoir participer gratuitement avec ton binôme 👯‍♀️ et tenter de remporter les nombreux cadeaux 🎁. On te conseille de prendre des photos de ton duo et de les envoyer à l'organisation 📸. Voilà, tout est presque dit...

Ah non ! C'est vrai que Paris, c’est la ville du run et de l’amour 🫶. Mais tu le sais, c'est aussi la ville de la gastronomie et du croissant ! 🥐 Évidemment, ce n’est pas la seule chose à déguster après une course ! 😆 Tu as aussi le traditionnel et indétrônable jambon beurre, le croque-monsieur, la soupe à l’oignon et les macarons 😋. Surtout, prends tout ton temps pour déguster et reprendre des forces... Il t'en faudra pour participer au Marathon de Paris quelques semaines plus tard ! 😜

On ouvre les paris ?