Monaco Run Gramaglia 2025
Je découvre les offres- Prochaine édition : Du sam. 8 au 9 février 2025Date confirmée
- Dernière édition : Du sam. 10 au 11 février 2024
L'événement en quelques mots
Des courses, un urban trail et un trail nature dans la ville/État/principauté de Monaco 🇲🇨, c'est la combinaison idéale pas vrai ? 👑 Alors, si toi aussi tu as vu Les Tuches 🍿 (comme tout français digne de ce nom !) et que, comme Cathy, tu es tombé amoureux de la ville des Grimaldi, c'est le moment de boucler ta valise 🧳. Surtout que tu as l'embarras du choix : Monaco Run Gramaglia 🏃♂️ te propose 4 courses (1 urban trail, 1 trail nature et 2 courses sur route – 5km et 10 km), une course pour les enfants, ainsi qu'une marche caritative 🫶. Alors, que tu sois un fonceur désireux de battre tes records ⌚️, un coureur amateur 👶 ou un bon samaritain, on te donne rendez-vous en février prochain dans le deuxième plus petit pays du monde 🤏 (2 km²), installé au milieu de la Côte d'Azur ☀️, entre Nice et l'Italie ! 😍
La Fédération Monégasque d'Athlétisme propose 4 parcours chronométrés de 12 km (trail urbain avec 418 mD+), 10 km et 5 km ainsi que la dernière nouveauté, un trail nature de 30 km. Les courses de 5 km et 10 km, idéales pour battre des records, sont considérées comme faisant partie des plus rapides du monde 🚀😮. À ce propos, sache que l'édition 2023 a été marquée par la performance de l'athlète français Jimmy Gressier, qui a effectué le 5 km 🏋️♀️ en seulement 13 minutes et 12 secondes, devenant le nouveau recordman européen 🇪🇺 de cette distance. Pour l'anecdote, le précédent record était tenu par l’italien Yeman Crippa (13 minutes et 14 secondes). Le français a réussi à le surpasser en courant à une vitesse moyenne de... 22,73 km/h ! 🐇 Rien que ça ! Tu peux tenter de lui voler la médaille... Si tu y arrives ! 😂
Si tu cherches un autre type de défi, tu peux aussi choisir de participer au "City Trail 12 km" ou au "10 km officiel", qui consiste à effectuer deux fois ✌️ la boucle du 5 km 🔁. Sinon, tu peux inaugurer la dernière nouveauté de la Monaco Run : le "Trail du Mont Agel". Long de 30 km et fort de ses 1 509 mD+, il est l'unique opportunité de visiter les hauteurs de la principauté 🤴 et de profiter d'une vue imprenable sur la French Riviera 🌊. Pour les locaux, le mont Agel ⛰️ n'est pas un sommet comme les autres 🙅♂️. Déjà, parce qu'il offre plusieurs panorama exceptionnels 👀 sur les communes de Beausoleil, Roquebrune-Cap-Martin et Gorbio, mais aussi parce qu'il tient une position stratégique historique dans l'Histoire de la région, depuis l'Antiquité. À ce titre, il abrite encore aujourd'hui des installations militaires de détection aérienne ✈️, issues de construction dans le cadre de la ligne Maginot 😳.
Mais si tu souhaites te débarrasser de la pression de la compétition, tu peux également choisir d'aller à la marche caritative Pink Ribbon Walk ! 🩷 Cette marche, longue de 5 km, soutient l'association Pink Ribbon Monaco 🤝 qui a pour vocation de lutter contre le cancer du sein 🎗. Décidément, il y aura du beau monde dans la ville princière ce jour-là (peut-être même la famille royale elle-même 😜).
On ne mise pas sur la présence du prince Albert ou de la Princesse Charlène. En revanche, on parie que tu vas prendre énormément de bon temps au musée océanographique de Monaco 🐬, créé par la fondation Albert Ier, le « prince navigateur savant » 🤓. Le musée/aquarium/laboratoire, qui fut notamment dirigé pendant plus de 30 ans par le fameux commandant Cousteau, contient plus de 6 000 spécimens de poissons et 300 familles d’invertébrés sur 6 000 m² d'exposition publique 🐠🦀. Eh oui, tu sauras que la principauté est un centre d'étude majeur de la biologie marine ! Tu ne seras donc pas étonné de découvrir qu'il existe de nombreux clubs tournés vers l'activité aquatique : plongée sous-marine 🫧 (oui, même en février), voile, natation, apnée... 🤿
Mais bon, on sait, toi tu es un coureur ! 🏃 Tu aimes la terre, et tu aimes surtout rester dessus ! 😂 Du coup, à la place, on te propose de visiter la vieille ville, le palais princier, les parcs ⛲️, les jardins ou d'admirer la collection de voitures du souverain. Tu peux aussi tenter ta chance au Casino de Monte-Carlo 🤑, entre deux randonnées à La Turbie ou à Èze (mais rappelle-toi de jouer avec modération). Et pour terminer ta journée en beauté, pourquoi ne pas aller goûter une daube à Nice ou manger une pizza à San Remo ? 🤤 Allez, et surtout n'oublie pas l'incontournable photo à la Tête de Chien ! 📸
4 raisons de participer à cette course
À chacun sa distance
- 30 km
- 12 km
- 10 km
- 5 kmTOP
- Enfants/Juniors
30 km : Trail du Mont Agel
Trail- samedi 8 février 2025 à 8h30
- Dénivelé : 1509mD+
Quelques mots en plus
Il s'agit incontestablement de la course la plus difficile de la compétition : elle est longue (30 km) et bourrée de dénivelé (1509 mD+). Par contre, elle est aussi celle qui te donnera le plus de points de vue 👀. Comme son nom l'indique, ce trail va t'amener jusqu'au Mont Agel, la colline ⛰️ qui se situe derrière Monaco 🇲🇨. Au cours de cette épreuve, tu vas avoir la chance de découvrir des paysages magnifiques ainsi que l'histoire de la zone 🥰.
12 km : City Trail de 12 km
Trail- samedi 8 février 2025 à 9h00
- Dénivelé : 418mD+
Quelques mots en plus
L'urban city trail de 12 km est LA course de la compétition 😉. Te faisant partir du Port Hercule, situé à l'entrée du vieux Monaco, tu t'élanceras le long du port en direction de l'Italie 🇮🇹. Prépare-toi, car avec ses 432 mD+, la course peut être éprouvante 😮💨. Toutefois, tu n'auras pas le temps de t'ennuyer ! Entre l'envie de battre tes records ⌚️ et les paysages d'exceptions, le plaisir sera au rendez-vous 🫶. Tu pourras traverser la plupart des jardins 🌷 de la principauté, qu'il s'agisse du Jardin de la Petite Afrique, du Parc de la Princesse Antoinette, du Jardin Exotique, de l'UNESCO... Tu l'as compris, il y aura beaucoup de vert, de bleu et de soleil ce jour-là ! 🌞 Mais le clou du spectacle t'attend à la fin de la course lorsque tu passeras à l'esplanade de Monaco, qui donne une vue imprenable sur le palais princier 🏰. Un beau programme, n'est-ce pas ?
10 km Officiel
Course sur route- dimanche 9 février 2025 à 9h00
- Dénivelé : 258mD+
- 400+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
Tout comme la course de 5 km, le 10 km te fera partir du port Hercule ⚓️ avant de te faire longer le boulevard Louis II jusqu'au luxueux hôtel Monte Carlo Bay 🏨. Tu auras aussi la chance de passer par le Jardin d'Acclimatation, les Jardins Japonais 🐉 et le Jardin de la Villa Sauber 😍. Tu reprendras ensuite l'avenue Princesse Grace pour revenir à ton point de départ et de t'élancer pour une deuxième boucle 🔂.
- dimanche 9 février 2025 à 10h45
- Dénivelé : 125mD+
- 100+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
"L'Herculis" de 5 km porte décidément bien son nom ! 😜 Déjà, parce qu'elle prend le départ au port Hercule de Monaco 🇲🇨, mais aussi parce que c'est un défi digne des 12 travaux du héros grec... Comprends bien, "L'Herculis" est réputé pour être l'une des courses les plus rapides du monde ! 🚀 Avec seulement 6 mD+, c'est l'occasion ou jamais pour exploser les scores lors de cette petite boucle le long du bord de mer monégasque 🌊.
Les petits monégasques (mais pas seulement 😉) sont attendus le samedi 10 février à partir de 14h pour une course enfants/juniors. Ouverte à tous les enfants à partir de la catégorie « école d’athlétisme » (2017), la course longue de 1 km comprend deux boucles de 500 m le long du port de plaisance de Monaco ⚓.
Foire aux questions (FAQ)
Le droit d’inscription du City Trail 12 km est de :
19 € jusqu’au 31 décembre 2024 inclus
24 € jusqu’à la clôture des inscriptions en ligne jeudi 6 février à 18h00
30 € le vendredi si des dossards restent disponibles
Le droit d’inscription du Trail du Mt. Agel est de
25 € jusqu’au 31 décembre 2024 inclus
30 € jusqu’à la clôture des inscriptions en ligne jeudi 6 févrierà 18h00
40 € le vendredi si des dossards restent disponibles
Le droit d’inscription du 5 km est de :
14 € jusqu’au 31 décembre 2024 inclus
17 € jusqu’à la clôture des inscriptions en ligne jeudi 6 février à 18h00
20 € le vendredi et samedi si des dossards restent disponibles
Le droit d’inscription du 10km est de :
19 € jusqu’au 31 décembre 2024 inclus
24 € jusqu’à la clôture des inscriptions en ligne jeudi 6 février à 18h00
30 € le vendredi et samedi si des dossards restent disponibles
Le retrait des dossards s’effectuera à partir du vendredi 7 février 2025 12h00.
Samedi 8 Février :
de 07h00 à 08h00 pour les Trails
de 10h00 à 18h00 pour le 5K 10K
La Running Expo se situe sur le Quai Albert 1er du Port Hercule de Monaco.
Pour retirer ton dossard, tu dois te munir des éléments suivants :
carte d’identité (ou d’une photocopie)
carte de retrait de dossard (envoyée sur l’adresse e-mail renseignée lors de votre inscription)
Les courses du Monaco Run Gramaglia se déroulent en territoire monégasque, le PPS demandé par la FFA n’est pas encore reconnu. Il sera donc OBLIGATOIRE de fournir le certificat médical ou la licence FFA.
Tout participant non – licencié FFA devra être en possession d’un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition, ou de l’Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition, datant de moins d’un an à la date de la compétition, ou de sa copie.
La mention EN COMPETITION est obligatoire.
Aucun autre document ne peut être accepté pour attester de la possession du certificat médical ou le remplacer.
Préalablement à l’évènement, le certificat médical devra être téléchargé avec l’inscription par le participant. La validité de la licence FFA est vérifiée automatiquement.
La météo en février à Monaco est très variable. Mais tu peux espérer trouver un soleil, ou sinon, une faible pluie. Il fait en moyenne 10° à cette période de l’année.
Il est possible de contacter les organisateurs :
en passant par le site internet de la compétition
en envoyant un email : office@monacorun.mc
par téléphone : +377 92 05 43 05
La catégorie Espoir, nés en 2005 ou avant pour le Trail du Mt. Agel
La catégorie Cadet, nés en 2009 ou avant pour le 10 km et le City Trail
La catégorie Minimes, nés en 2011 ou avant pour le 5 km
Les joëlettes (ou fauteuils poussés par des accompagnateurs) pour personnes handicapées sont acceptées sur le 5KM et le 10 KM et doivent satisfaire les conditions suivantes :
partir à l’arrière du peloton, avoir un nombre d’accompagnateurs limité à 6 personnes, tous régulièrement inscrits à la course)
Les droits d’inscription dépendent du nombre d’accompagnateurs, et sont à demander à l’organisateur.
Des temps limites sont établis :
5 km : 45 minutes
10 km : 1h40
Au-delà de ces temps, le concurrent pourra être invité à enlever son dossard et se tenir aux règles du code de la route, la circulation des voitures étant rétablie
On te conseille pour le Trail du Mont Agel (30km) :
1 Sac de trail (ou une Ceinture) pouvant transporter le matériel obligatoire
1 Réserve d’eau 1L
1 Gobelet personnel
1 Réserve alimentaire (conseillé 800 kcal)
1 Couverture de survie 200*140cm
1 Sifflet
Téléphone portable avec numéros d’urgence du PC course
1 bonnet
1 paire de gants chauds
1 Maillots manches longues chauds type 2ème couche ou combinaison d’une première couche (plus légère) et d’un coupe-vent déperlant
1 veste imperméable (minimum conseillé 10 000 Schmerber) et respirante type gore-tex ou équivalent permettant de supporter le mauvais temps en montagne **
1 surpantalon imperméable
Arrêt sur images
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