Les Foulées des 4 Portes 2025

« Les portes du paradis »
Crédit photo :

kazy

L'événement en quelques mots

C’est beau, c’est frais, c’est bucolique, on te prĂ©sente les « FoulĂ©es des 4 portes ».

Dans la douceur du mois de septembre, Rosheim, dans le Bas-Rhin, en rĂ©gion Grand Est, accueille cette course sur route, aussi surnommĂ©e "les f4p". Dans une ville chargĂ©e d'histoire, viens franchir les portes monumentales qui protĂ©geaient jadis la citĂ© et ses enceintes mĂ©diĂ©vales, puis pars Ă  la dĂ©couverte du patrimoine naturel qui entoure Rosheim. OrganisĂ©e depuis 1998 (elle est donc aussi ancienne que la premiĂšre Ă©toile sur le maillot des bleus ! 😼), c'est l'un des Ă©vĂ©nements sportifs alsaciens Ă  ne pas manquer !

Les organisateurs ont pensĂ© Ă  tout le monde et le programme te siĂ©ra parfaitement avec ses 3 distances : le 5 km, le 10 km ainsi que le semi-marathon. Des courses enfants sont aussi organisĂ©es pour convenir Ă  toute la famille đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘Š. Selon ton choix de distance, tu traverseras le centre historique de Rosheim ainsi que ses alentours dans la nature et dans les vignes. Le 5 km et le 10 km se concentrent sur Rosheim et son patrimoine tandis que le tracĂ© du semi-marathon s'enfonce dans la campagne environnante. Pour avoir plus de dĂ©tails, tu peux te rĂ©fĂ©rer Ă  l'encart distance ci-dessous 😉.

Courir c'est bien. Mais courir dans un environnement typique d'Alsace et dĂ©couvrir les villages pittoresques des alentours avec leur histoire et leur patrimoine, c'est ça le vĂ©ritable plaisir. Et oui, des points de vue magnifiques t’attendent sur ta route, avec des panoramas sur la plaine d’Alsace et sur le piĂ©mont des Vosges, mais ne t'en fais pas tu n'auras pas besoin d'affronter un dĂ©nivelĂ© dantesque pour atteindre ces hauteurs 😅. De nombreuses portions de ton tracĂ© s'effectueront sur les voies vertes de la ville, elles te permettront de dĂ©couvrir Rosheim sous son meilleur angle et tout ça dans une ambiance chaleureuse et festive 🎉. Tous les tracĂ©s dĂ©marrent devant le gymnase intercommunal qui est le camp de base de l'Ă©vĂšnement. Les arrivĂ©es s’y font Ă©galement, aprĂšs une derniĂšre ligne droite de 200 mĂštres particuliĂšrement animĂ©e grĂące Ă  la convivialitĂ© des Rosheimois et Rosheimoises qui n'hĂ©sitent pas Ă  applaudir et encourager les finishers ! 👏

AprĂšs ta course, tu vas pouvoir profiter des activitĂ©s que la rĂ©gion offre. On peut notamment te conseiller le patrimoine historique de Rosheim avec l'une des plus vieilles maisons civiles d'Alsace, la Maison Romane ! Tu peux Ă©galement aller te balader dans la nature environnante, par exemple en effectuant une randonnĂ©e autour du sommet du Purpurkopf tout proche du Parc naturel rĂ©gional du Ballon des Vosges. T'es plus du genre citadin ? Aucun problĂšme, la ville n'est qu'Ă  une trentaine de kilomĂštres de Strasbourg avec ses maisons Ă  colombages et ses Ă©difices d'exception đŸ€©. Tu auras de quoi faire dans le coin ! Mais tu ne quitteras certainement pas l'Alsace sans goĂ»ter Ă  ses traditions culinaires locales ? La ville de Rosheim fait d'ailleurs partie de la Route des Vins d'Alsace, gage de qualitĂ© viticole đŸ·. Alors, aprĂšs tes efforts, tu auras bien mĂ©ritĂ© la fameuse choucroute accompagnĂ©e d'un verre de vin alsacien (pourquoi pas de Rosheim ? 😉).

Laisse-toi donc porter par tes foulĂ©es et pars courir Rosheim et ses environs ! 🌳

4 raisons de participer Ă  cette course

đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïž Des organisateurs passionnĂ©s
L'organisation de la course est prise en charge par le comitĂ© F4P qui se dĂ©finit comme "une bande de copains, amoureux de leur ville et du sport". Et c'est pour ces raisons qu'ils ont pu te prĂ©parer une course mĂȘlant patrimoine, nature et convivialitĂ© 😍.
🍇 Des vignobles d'exception
Tu courras une partie de la Route des Vins d'Alsace en traversant les vignobles de Rosheim. Cette route pittoresque, mythique et festive, rythmĂ©e par ses villages typiques et mĂ©diĂ©vaux, sĂ©duit tous ceux qui l'empruntent. Les cĂ©pages qui la composent sont reconnus pour la finesse et la fraĂźcheur de leurs vins. Tu auras le temps de les goĂ»ter aprĂšs ton 5, 10 ou 21 km mais pendant ta course, stay focus 😅!
👀 De superbes points de vue
Les courses sont plutĂŽt accessibles avec peu de difficultĂ©s a priori. Le lĂ©ger dĂ©nivelĂ© te permettra quand mĂȘme de prendre un peu de hauteur sur les environs pour profiter du paysage du coin. Avec une bonne vue, tu pourras mĂȘme apercevoir la CathĂ©drale de Strasbourg au loin ! Courir dans un environnement naturel pour en plus en prendre plein les yeux, c'est le pied !
♻ Une course engagĂ©e
Les organisateurs ont dĂ©cidĂ© de rĂ©duire au maximum l'utilisation de papiers mais Ă©galement de rĂ©cupĂ©rer les chaussures de running usagĂ©es pour les faire suivre Ă  une association humanitaire. Le parc Ă  vĂ©lo de 300 places permet aussi d'offrir des solutions de transports doux pour se rendre Ă  la course et rĂ©duire l'empreinte carbone de l'Ă©vĂ©nement. Que de bonnes initiatives qui tĂ©moignent de l'engagement et de l'importance du dĂ©veloppement durable aux f4p â™Č ! Sans oublier le partenariat avec "Franck un rayon de soleil" pour soutenir les enfants malades ☀.

À chacun sa distance

  • Fin septembre 2025
  • DĂ©nivelé : 206mD+
  • 600+ participants Ă  l'Ă©dition prĂ©cĂ©dente
GPX

Course sur route 10 km

Course sur routeLa plus populaire
  • Fin septembre 2025
  • DĂ©nivelé : 120mD+
  • 800+ participants Ă  l'Ă©dition prĂ©cĂ©dente
  • Fin septembre 2025
  • DĂ©nivelé : 66mD+
  • 300+ participants Ă  l'Ă©dition prĂ©cĂ©dente

Quatre courses sont proposées aux Finishers en herbe, de quoi satisfaire tout le monde !

Voici le programme :

Les Pitchouns (5-6 ans) : DĂ©part Ă  11h55 đŸƒâ€â™€ïž et 11h57 đŸƒâ€â™‚ïž

École d'athlĂ© (7-9 ans) : DĂ©part Ă  12h đŸƒâ€â™€ïž et 12h05 đŸƒâ€â™‚ïž

Pupilles (10-11 ans) : DĂ©part Ă  12h10 (vague unique)

Benjamins (12-13 ans) : DĂ©part Ă  12h15 (vague unique)

Foire aux questions (FAQ)

À la fin du mois de septembre, tu peux tomber sur une journĂ©e de fin d'Ă©tĂ© comme sur une journĂ©e oĂč la fraĂźcheur commence Ă  arriver dans le Grand Est. S'il fait chaud, pense Ă  prendre de quoi te rafraĂźchir parce que le parcours est plutĂŽt dĂ©gagĂ© et le soleil ne fera pas de cadeau 🌞.

Petite ville d'environ 5000 habitants, il peut ĂȘtre compliquĂ© pour toi de trouver un hĂ©bergement proche du lieu de ta course, tu peux tout de mĂȘme t'adresser Ă  l'office de tourisme pour avoir toutes les informations dont tu auras besoin.

Sinon, tu peux chercher dans le coin de Strasbourg, il y a un peu plus de places. 😅

Tu peux effectivement effectuer le mĂȘme tracĂ© hors du cadre de l'organisation de la course. Tu peux aussi dĂ©couvrir les autres chemins de la Route des Vins d'Alsace pour changer un peu d'environnement avant de participer aux FoulĂ©es des 4 Portes.

Aux Foulées des 4 Portes, on utilise la table de 2. Sur le 5 km, tu trouveras 1 seul ravitaillement tandis que sur le 10 km tu profiteras de 2 ravitaillements en eau. Donc si tu as bien suivi, sur le 21 km, tu en trouveras 2 fois plus ... c'est à dire 4 !

L'Ă©quipe des F4P, en plus du comitĂ© de la course, peut compter sur le soutien des + de 220 bĂ©nĂ©voles sans qui la course ne pourrait pas se tenir ! 👏

Sur le 5 km et le 10 km, les dĂ©parts fĂ©minins et les dĂ©parts masculins sont espacĂ©s de 15 min. Avec toujours le dĂ©part fĂ©minin en premier (ladies first of course). Cependant tous les participants du semi-marathon partent en mĂȘme temps.

Voici les horaires :

DĂ©part 5 km : 9h20đŸƒâ€â™€ïž / 9h35đŸƒâ€â™‚ïž

DĂ©part 10 km : 10h30đŸƒâ€â™€ïž/10h45đŸƒâ€â™‚ïž

Les donnĂ©es prĂ©sentĂ©es sur cette page sont issues du travail de nos rĂ©dacteurs passionnĂ©s. Nous t’invitons Ă  consulter le site officiel de l’organisateur pour plus d’informations.

Si tu es l’organisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.

ArrĂȘt sur images

Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Départ - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes

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