Les Foulées des 4 Portes 2025

« Les portes du paradis »
Crédit photo :

kazy

L'événement en quelques mots

C’est beau, c’est frais, c’est bucolique, on te présente les « Foulées des 4 portes ».

Dans la douceur du mois de septembre, Rosheim, dans le Bas-Rhin, en région Grand Est, accueille cette course sur route, aussi surnommée "les f4p". Dans une ville chargée d'histoire, viens franchir les portes monumentales qui protégeaient jadis la cité et ses enceintes médiévales, puis pars à la découverte du patrimoine naturel qui entoure Rosheim. Organisée depuis 1998 (elle est donc aussi ancienne que la première étoile sur le maillot des bleus ! 😮), c'est l'un des événements sportifs alsaciens à ne pas manquer !

Les organisateurs ont pensé à tout le monde et le programme te siéra parfaitement avec ses 3 distances : le 5 km, le 10 km ainsi que le semi-marathon. Des courses enfants sont aussi organisées pour convenir à toute la famille 👨‍👩‍👧‍👦. Selon ton choix de distance, tu traverseras le centre historique de Rosheim ainsi que ses alentours dans la nature et dans les vignes. Le 5 km et le 10 km se concentrent sur Rosheim et son patrimoine tandis que le tracé du semi-marathon s'enfonce dans la campagne environnante. Pour avoir plus de détails, tu peux te référer à l'encart distance ci-dessous 😉.

Courir c'est bien. Mais courir dans un environnement typique d'Alsace et découvrir les villages pittoresques des alentours avec leur histoire et leur patrimoine, c'est ça le véritable plaisir. Et oui, des points de vue magnifiques t’attendent sur ta route, avec des panoramas sur la plaine d’Alsace et sur le piémont des Vosges, mais ne t'en fais pas tu n'auras pas besoin d'affronter un dénivelé dantesque pour atteindre ces hauteurs 😅. De nombreuses portions de ton tracé s'effectueront sur les voies vertes de la ville, elles te permettront de découvrir Rosheim sous son meilleur angle et tout ça dans une ambiance chaleureuse et festive 🎉. Tous les tracés démarrent devant le gymnase intercommunal qui est le camp de base de l'évènement. Les arrivées s’y font également, après une dernière ligne droite de 200 mètres particulièrement animée grâce à la convivialité des Rosheimois et Rosheimoises qui n'hésitent pas à applaudir et encourager les finishers ! 👏

Après ta course, tu vas pouvoir profiter des activités que la région offre. On peut notamment te conseiller le patrimoine historique de Rosheim avec l'une des plus vieilles maisons civiles d'Alsace, la Maison Romane ! Tu peux également aller te balader dans la nature environnante, par exemple en effectuant une randonnée autour du sommet du Purpurkopf tout proche du Parc naturel régional du Ballon des Vosges. T'es plus du genre citadin ? Aucun problème, la ville n'est qu'à une trentaine de kilomètres de Strasbourg avec ses maisons à colombages et ses édifices d'exception 🤩. Tu auras de quoi faire dans le coin ! Mais tu ne quitteras certainement pas l'Alsace sans goûter à ses traditions culinaires locales ? La ville de Rosheim fait d'ailleurs partie de la Route des Vins d'Alsace, gage de qualité viticole 🍷. Alors, après tes efforts, tu auras bien mérité la fameuse choucroute accompagnée d'un verre de vin alsacien (pourquoi pas de Rosheim ? 😉).

Laisse-toi donc porter par tes foulées et pars courir Rosheim et ses environs ! 🌳

4 raisons de participer à cette course

🏃‍♀️🏃‍♂️ Des organisateurs passionnés
L'organisation de la course est prise en charge par le comité F4P qui se définit comme "une bande de copains, amoureux de leur ville et du sport". Et c'est pour ces raisons qu'ils ont pu te préparer une course mêlant patrimoine, nature et convivialité 😍.
🍇 Des vignobles d'exception
Tu courras une partie de la Route des Vins d'Alsace en traversant les vignobles de Rosheim. Cette route pittoresque, mythique et festive, rythmée par ses villages typiques et médiévaux, séduit tous ceux qui l'empruntent. Les cépages qui la composent sont reconnus pour la finesse et la fraîcheur de leurs vins. Tu auras le temps de les goûter après ton 5, 10 ou 21 km mais pendant ta course, stay focus 😅!
👀 De superbes points de vue
Les courses sont plutôt accessibles avec peu de difficultés a priori. Le léger dénivelé te permettra quand même de prendre un peu de hauteur sur les environs pour profiter du paysage du coin. Avec une bonne vue, tu pourras même apercevoir la Cathédrale de Strasbourg au loin ! Courir dans un environnement naturel pour en plus en prendre plein les yeux, c'est le pied !
♻️ Une course engagée
Les organisateurs ont décidé de réduire au maximum l'utilisation de papiers mais également de récupérer les chaussures de running usagées pour les faire suivre à une association humanitaire. Le parc à vélo de 300 places permet aussi d'offrir des solutions de transports doux pour se rendre à la course et réduire l'empreinte carbone de l'événement. Que de bonnes initiatives qui témoignent de l'engagement et de l'importance du développement durable aux f4p ♲ ! Sans oublier le partenariat avec "Franck un rayon de soleil" pour soutenir les enfants malades ☀️.

À chacun sa distance

Foire aux questions (FAQ)

À la fin du mois de septembre, tu peux tomber sur une journée de fin d'été comme sur une journée où la fraîcheur commence à arriver dans le Grand Est. S'il fait chaud, pense à prendre de quoi te rafraîchir parce que le parcours est plutôt dégagé et le soleil ne fera pas de cadeau 🌞.

Petite ville d'environ 5000 habitants, il peut être compliqué pour toi de trouver un hébergement proche du lieu de ta course, tu peux tout de même t'adresser à l'office de tourisme pour avoir toutes les informations dont tu auras besoin.

Sinon, tu peux chercher dans le coin de Strasbourg, il y a un peu plus de places. 😅

Tu peux effectivement effectuer le même tracé hors du cadre de l'organisation de la course. Tu peux aussi découvrir les autres chemins de la Route des Vins d'Alsace pour changer un peu d'environnement avant de participer aux Foulées des 4 Portes.

Aux Foulées des 4 Portes, on utilise la table de 2. Sur le 5 km, tu trouveras 1 seul ravitaillement tandis que sur le 10 km tu profiteras de 2 ravitaillements en eau. Donc si tu as bien suivi, sur le 21 km, tu en trouveras 2 fois plus ... c'est à dire 4 !

L'équipe des F4P, en plus du comité de la course, peut compter sur le soutien des + de 220 bénévoles sans qui la course ne pourrait pas se tenir ! 👏

Sur le 5 km et le 10 km, les départs féminins et les départs masculins sont espacés de 15 min. Avec toujours le départ féminin en premier (ladies first of course). Cependant tous les participants du semi-marathon partent en même temps.

Voici les horaires :

Départ 5 km : 9h20🏃‍♀️ / 9h35🏃‍♂️

Départ 10 km : 10h30🏃‍♀️/10h45🏃‍♂️

Arrêt sur images

Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes
Départ - Les Foulées des 4 Portes
Parcours - Les Foulées des 4 Portes

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