Gravel Ultra Distance

Si tu es prêt à passer de longues heures en selle et à envisager des distances telles que 300, 500, voire 1 000 km ⏱, alors ce type de course est fait pour toi !

La première étape cruciale est de choisir une course qui correspond à ton niveau et à tes objectifs ✅. Plus la distance est longue, plus la gestion du sommeil devient essentielle pour ta performance. Si rouler la nuit te fait un peu peur 🌙, commence avec une course de 500 km. N'oublie pas de bien planifier le temps de préparation durant l'année 🗓.

Les courses labellisées Bikingman, comme le Bikingman Aura, Corsica ou encore Le Cannet, sont d'excellents choix grâce à leur organisation et leur sécurité 🚨. Elles offrent une assistance avec des véhicules en tête de course, des serre-files et des équipes médias le long du parcours, garantissant ainsi une aide en cas de besoin 🤝. Consulte les sites officiels des courses pour les détails et planifie ta participation en conséquence.

Pour réussir en gravel ultra-distance, il est important d'apprendre à doser ton effort en roulant à une allure modérée et de mettre de côté le chrono ⏳. Prends le temps de profiter du paysage et adapte ton état d’esprit à l’aventure. Si tu peux faire 100 km à 25 km/h, tu devrais être capable de parcourir 200 km à 20 km/h. L’essentiel est de maintenir une intensité constante sans à-coups. Rouler de nuit est une expérience unique en longue-distance 🌓, la sensation de vitesse est différente, et il est important d’utiliser une lumière frontale pour bien voir les routes 🛣. Assure-toi que ton matériel est bien préparé pour éviter tout souci, une bonne organisation de tes sacoches te permettra de gagner du temps et de réduire le stress lors des arrêts, afin de vivre l’épreuve en toute sérénité. Pour une première épreuve d’ultra, il est idéal de se donner environ 6 mois de préparation, surtout si tu es déjà un cycliste régulier !

Emporte tout le matériel indispensable, même si certains objets te paraissent un peu exagérés 😁. Prévois une couverture de survie, un gilet de visibilité, au moins 1,5 litre d’eau, des gants, deux lumières, et un jeu de plaquettes de frein 👌. N’oublie pas de prendre une quantité suffisante de nourriture, car certaines zones pourraient être désertes pendant des heures 🏜. Un sandwich ou quelques gâteaux peuvent te sauver la mise quand les ravitaillements se font rares, même si cela alourdit ton vélo 😏.

Les vêtements chauds sont essentiels pour les nuits fraîches, et consulte la météo pour te préparer à toutes les conditions possibles. La fatigue et le fait de dormir à l'extérieur rendent le froid encore plus mordant, alors n’hésite pas à ajouter quelques couches à ta tenue. Et surtout, n’oublie pas ton kit de réparation pour ton vélo ! 🛠 Contrairement à chez toi, il n’y aura pas de mécanicien à chaque coin de rue 😆. Entraîne-toi à effectuer ces réparations chez toi pour ne pas être pris au dépourvu le jour J 🤭. Après tout, tu ne veux pas te retrouver avec un vélo en panne et un sandwich comme seul soutien moral ! 🤣

En suivant ces conseils, tu te prépareras au mieux pour vivre une aventure inoubliable et relever le défi du gravel ultra-distance avec succès. Prépare-toi, enfile ton casque, et que l’aventure commence ! 🚴‍♂️