Cyril BUSSAT
Finis les vacances farniente dans le Sud ! GrĂące au Trail de Sainte Victoire, c'est l'arriĂšre-pays que tu vas dĂ©couvrir ! Dans le dĂ©partement des Bouches-du-RhĂŽne s'abrite un joli trail nature qui fĂȘte ses 21 ans ! đ„ Cette annĂ©e, c'est 3 distances qui te sont proposĂ©es : "Les CrĂȘtes", 60 km de pur bonheur đȘ, "Le CĂ©zanne" avec 42 km dans les nuages âïž et "Le Cengle" de 13 km ! đ En plus, malgrĂ© la lĂ©gĂšre brise que tu ressentiras sur les crĂȘtes, les tempĂ©ratures du mois dâavril seront suffisamment clĂ©mentes pour que tu profites au maximum de cet Ă©vĂ©nement ! đ€
Le Trail Sainte Victoire propose plusieurs parcours qui partent tous de la ville de Rousset, sur le plateau du Cengle, qui culmine Ă 509 m dâaltitude â°ïž. Si tu as le vertige, il ne faudra pas regarder en bas pour arriver au bout des diffĂ©rents parcours ! "Le Cengle", te permettra de faire tes premiers pas sur ce trail de montagne. "Le CĂ©zanne" est un peu plus costaud, car en plus de ses 42 km, son dĂ©nivelĂ© positif est de 1 500 m. Mais petit highlight âš : il passe par le refuge Le CĂ©zanne et la rĂ©serve naturelle de Sainte-Victoire đż. Pour finir, "Les CrĂȘtes" est fait pour ceux qui nâont pas froid aux yeux : un dĂ©nivelĂ© positif de 2 870 mĂštres pour 60 kilomĂštres et des passages Ă la limite de lâescalade đ§ââïž. De Rousset au refuge CĂ©zanne, en passant par la Croix de Provence, le Pic des Mouches et le Refuge Baudino, entre paysages de vignes et dâoliviers, forĂȘt de pins đČ, chemins escarpĂ©s et panoramas surplombant la vallĂ©e đ, tu ne seras pas déçu ! đ De plus, ce sera lâoccasion de traverser Vauvenarges, village qui recueille la tombe de Pablo Picasso đš, mais aussi peut-ĂȘtre de goĂ»ter aux dĂ©licieux vins đ· produits dans les domaines viticoles de la vallĂ©e. Ces trails, dâune extrĂȘme technicitĂ©, te permettront de dĂ©couvrir une autre vision du Sud, tout en beautĂ© et en montagne ! đ€©
AprĂšs avoir bien couru, tu pourras profiter de moments dans les terres pour te ressourcer ou retourner du cĂŽtĂ© de la cĂŽte đ pour visiter la Basilique Notre-Dame de la Garde ou le vieux port de Marseille đłïž. Tu pourras aussi en profiter pour aller faire un tour en Camargue đ ou dans les Calanques de Cassis avant quâelles ne soient assaillies par les touristes ! đž
Alors chausse tes baskets et prĂ©pare-toi Ă grimper ! đ§đŒ
La Sainte-Victoire est constituĂ©e de nombreux territoires privĂ©s, donc l'organisation a dĂ©cidĂ© de dĂ©voiler les tracĂ©s des parcours au dernier moment đ€. Tu pourras y avoir accĂšs sur cette page.
La Sainte-Victoire est constituĂ©e de nombreux territoires privĂ©s, donc l'organisation a dĂ©cidĂ© de dĂ©voiler les tracĂ©s des parcours au dernier moment đ€. Tu pourras y avoir accĂšs sur cette page.
La Sainte-Victoire est constituĂ©e de nombreux territoires privĂ©s, donc l'organisation a dĂ©cidĂ© de dĂ©voiler les tracĂ©s des parcours au dernier moment đ€. Tu pourras y avoir accĂšs sur cette page.
"Les CrĂȘtes" : 7h de la Salle des FĂȘtes Ămilien Ventre Ă Rousset (13)
"Le CĂ©zanne" : 8h de la Salle des FĂȘtes Ămilien Ventre Ă Rousset (13)
"Le Cengle" : 9h de la Salle des FĂȘtes Ămilien Ventre Ă Rousset (13)
Pour participer au Trail Sainte Victoire, tu dois présenter soit :
Une licence Athlé Compétition, Athlé Running ou d'un titre de participation pass running délivré par la FFA et complété par le médecin, en cours de validité à la date de la course.
Un Parcours de Prévention Santé (PPS) datant de moins de 3 mois.
Oui, voici le matériel obligatoire :
"Les CrĂȘtes" :
Gobelet personnel (obligatoire)
Une couverture de survie (obligatoire)
Un Sifflet (obligatoire)
RĂ©serve dâeau dâ1litre (obligatoire / 1.5 litre recommandĂ©)
Réserve alimentaire (obligatoire)
Téléphone avec batterie chargée (pour prendre de belles photos mais aussi alerter en cas de besoin) (obligatoire)
"Le Cézanne" :
Gobelet personnel (obligatoire)
Une couverture de survie (obligatoire)
Un Sifflet (obligatoire)
RĂ©serve dâeau de 0.5 litre (obligatoire / 1 litre recommandĂ©)
Réserve alimentaire (obligatoire)
Téléphone avec batterie chargée (pour prendre de belles photos mais aussi alerter en cas de besoin) (obligatoire)
"Le Cengle" :
Gobelet personnel (obligatoire)
Téléphone avec batterie chargée (pour prendre de belles photos mais aussi alerter en cas de besoin) (obligatoire)
Matériel recommandé :
Recommandé (tous les parcours à adapter selon vos habitudes et la météo du jour)
Veste type coupeâvent ou impermĂ©able (en cas de pluie)
Buff, Casquette
CrĂšme solaire
Gants
Bande élastique pour strap en cas de besoin
Nécessaire pour ampoules
Lâutilisation de bĂąton est interdite sur tous les parcours.
Les dossards peuvent ĂȘtre retirĂ©s la veille de la course de 14h Ă 18h Ă la Salle des FĂȘtes Ămilien Ventre Ă Rousset, ou le jour de la course Ă ces horaires :
"Les CrĂȘtes" : 5h30 Ă 6h30
"Le Cézanne" : 6h30 à 7h30
"Le Cengle" : 7h30 Ă 8h30
Il y aura des postes de ravitaillement sur tous les parcours :
"Les CrĂȘtes" : 6 postes : km 10, km 22, km 31, km 41, km 52 et Ă l'arrivĂ©e
"Le Cézanne" : 4 postes de ravitaillement : km 13, km 23, km 31 et à l'arrivée
"Le Cengle" : 2 postes : km 8 et à l'arrivée
"Les CrĂȘtes" : 65âŹ
"Le CĂ©zanne" : 45âŹ
"Le Cengle" : 15âŹ
Un repas est en option pour 18âŹ.
"Les CrĂȘtes" :
Km 10 : ravitaillement liquide
Km 22 : ravitaillement liquide / solide
Km 33 : ravitaillement liquide
Km 39 : ravitaillement liquide / solide
Km 51 : ravitaillement liquide / solide
"Le Cézanne" :
10Ăšme km : ravitaillement liquide
18Ăšme km : ravitaillement liquide / solide
29Ăšme km : ravitaillement liquide / solide
"Le Cengle" :
7Ăšme km : ravitaillement liquide
Pour les CreÌtes :
BH1 â Vauvenargues - 22Ăšme km Ă 11h30
BH2 â Observatoire Sinne - 33Ăšme km Ă 14h00
BH3 â Puyloubier - 39Ăšme km Ă 15h15
BH4 â Parking MarbrieÌre - 51Ăšme km Ă 17h30
BH5 â Rousset - 19h30 (12h30 de course)
Le CeÌzanne :
BH1 â Roques-Hautes - 28Ăšme km Ă 13h30
Le Cengle :
Pas de barrieÌre horaire
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.