Courir Ă pleine "bourg", rien de mieux que de le faire Ă Cabourg ! đââïž
Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs, faites place au tout nouveau venu đïž. Accrochez vos dossards et laissez-vous porter par le splendide .... Semi-marathon de Cabourg ! đ Une fois l'Ă©motion retombĂ©e et tes esprits retrouvĂ©s, on va pouvoir t'en dire un peu plus sur cette course sur route en millieu urbain et en bord de mer. On te le garantit, c'est dĂ©paysant Ă souhait đ€©.
Direction le Calvados, en Normandie pour ce semi-marathon Ă dimension nationale au sein de la cĂ©lĂšbre station balnĂ©aire de Cabourg. Ancien village de pĂȘcheurs đŁ, ce n'est qu'Ă la fin du 19Ăšme siĂšcle que la ville devient, par l'initiative de Henri Durand-Morimbeau et Achille Colin, respectivement avocat et directeur du thĂ©Ăątre de Saint-Martin, une station consacrĂ©e aux bains de mer đ. Alors que la ville se dĂ©veloppe de plus en plus rapidement, avec la construction du cĂ©lĂšbre "Grand-HĂŽtel" (1861) et du Casino (1867), rebĂątit de pierre, donne une nouvelle dimension Ă cette station balnĂ©aire plus que rĂ©putĂ©e đââïž. "La belle Ă©poque" comme elle est surnommĂ©e, fut une pĂ©riode importante pour Cabourg. Elle a d'ailleurs inspirĂ© de nombreux artistes comme un certain Marcel Proust (rien que ça !) qui a Ă©tĂ© charmĂ© Ă la fois pour sa beautĂ© mais aussi ses bienfaits thĂ©rapeutiques đ„°. Car oui, Monsieur Proust se rendait Ă Cabourg y soigner son asthme, sĂ»rement pour prĂ©parer au mieux le semi-marathon đŹ. Il en a aussi trouvĂ© une source d'inspiration pour une partie de son Ćuvre "Ă la recherche du temps perdu" đ°.
Le rendez-vous est fixĂ© au dĂ©but du mois de mars đ, tandis que le printemps approche Ă grand pas chez nos amis Normands đŒ, qui eux sont habituĂ©s aux conditions climatiques de la rĂ©gion đ . Par contre, si tu n'es pas d'ici et que c'est ta toute premiĂšre fois dans le coin, on te conseille de prĂ©voir quelques vĂȘtements chauds voire de rechange au cas oĂč (mais vraiment au cas oĂč hein) la pluie serait prĂ©sente âïž. D'ailleurs, le vent peut lui aussi s'inviter Ă la partie đš. De dos ou de face, il jouera avec toi pour te faire forcer sur les guibolles ou bien te donner un petit coup de pouce đš.
Tu l'auras donc compris, tu pars courir pour un semi-marathon d'anthologie entre terre et mer đŠ, sur les cĂŽtes Normandes et dans les grandes rues de la cĂ©lĂšbre station balnĂ©aire đ„. Pas de panique, il s'agit d'un parcours roulant, sans dĂ©nivelĂ© et accessible Ă tous đŹ. Ce qui t'attend, c'est un tracĂ© plat đ, sous la forme d'une boucle que tu rĂ©aliseras deux fois, pour deux fois plus de plaisirs âż. Les organisateurs te proposent 3 formats diffĂ©rents pour varier les plaisirs selon tes envies 3ïžâŁ. Tu es un loup solitaire, ton dicton prĂ©fĂ©rĂ© c'est : "mieux vaut ĂȘtre seul que mal accompagnĂ©" ? đș La formule en individuelle est faite pour toi ! Non, toi tu aimes le partage, l'amour, tu croques la vie Ă pleine dent, et ton dicton prĂ©fĂ©rĂ© c'est : "seul on va vite, Ă deux on va plus loin" ? â€ïž Alors lĂ , le format duo te correspond Ă merveille. Attend, tu es un sociable toi, les amis et la famille c'est toute ta vie, ta chanson prĂ©fĂ©rĂ©e c'est "le mendiant de l'amour" de Enrico Macias, car donner est le plus important pour toi đ¶. N'en dis pas plus, et opte pour le relais Ă deux ! đŻââïž Une fois ton menu du jour choisi, jetons un oeil sur le parcours ! đââïž
AprĂšs un rĂ©veil aux aurores, le top dĂ©part des courses est donnĂ© dans la matinĂ©e (dĂšs 9h30), aux abords du mythique hippodrome de Cabourg đïž. AprĂšs en avoir fait le tour, tu te diriges vers l'ouest oĂč tu longeras la commune de Varaville. Ă cette heure, tu auras l'impression d'avoir la ville rien que pour toi đ. Tu verras il n'y aura que trĂšs peu de virages, peut ĂȘtre l'occasion pour toi de lĂącher quelques accĂ©lĂ©rations đïž. Le parcours te fait contourner l'hyper centre, pour te diriger vers la promenade Marcel Proust, qui surplombe la plage et la mer. On te rassure, tu n'auras pas les pieds dans le plat sable, c'est un semi 100% route â±ïž. Ce n'est pas le moment d'ĂȘtre Ă la recherche du temps perdu đŹ, tu t'apprĂȘtes Ă longer le bord de mer pendant environ 4 km de pure bonheur đ. Et oui, tu vas courir (deux fois en plus !) sur la plus longue promenade pietonne d'Europe, de quoi avoir le temps d'admirer le panorama qui s'offre Ă toi đ. Tu verras, c'est une grande ligne droite avec sur ta gauche la mer et sur ta droite une succession de magniques bĂątisses typiques du coin. Profite du paysage, de lâair iodĂ© et vivifiant de la cĂŽte fleurie. Tu passeras devant le thĂ©Ăątre Marin mais aussi face au cĂ©lĂšbre Grand HĂŽtel et du casino de Cabourg đ°. On est prĂȘt Ă tout miser sur le fait que tu seras Ă©merveillĂ© ! đ Au bout de la promenade, virage Ă 180° pour longer le fleuve de la Dives, avec une vue sur la ville voisine, Dives-sur-Mer. Allez courage, il ne te reste que quelques kilomĂštres avant la fin de ton premier tour. Ce n'est qu'Ă la fin du deuxiĂšme que tu vas pouvoir lĂącher les chevaux jusqu'au finish devant l'hippodrome đ.
Alors, tu en as pris plein la vue ? đ«Ł Et si maintenant tu en prenais plein la panse ! đœïž Outre son patrimoine Ă©patant, la ville de Cabourg possĂšde de nombreux autres atouts dont sa gastronomie đ. Les saveurs locales sauront ravir tes papilles tout en variant les plaisirs. Tu ne t'imagines pas lĂ , assis en terrasse, face Ă la mer ? đč La ville est magnifique, alors n'attends pas pour aller dĂ©ambuler dans les ruelles du centre. De plus, tu auras aussi l'occasion d'aller admirer les Ă©difices de la "Belle Ăpoque". De la Villa Marie Antoinette Ă la Villa du Temps retrouvĂ©, tu seras subjuguĂ© par leur style particulier et leur beautĂ© architecturale đïž. Ensuite, pourquoi ne pas aller tenter ta chance au casino ? đ€ Qui sait, tu ne repartiras peut ĂȘtre pas bredouille de ton pĂ©riple en terre Normande đ°.
PS : Si tu es conquis par le semi, et que tu veux te challenger sur l'Ă©preuve reine du Marathon, on a quelque chose pour toi đ€ . Ă quelques kilomĂštres de lĂ et Ă seulement quelques semaines d'intervalles, un autre Ă©vĂšnement t'ouvre ses portes : Le Marathon International in Deauville đŠž. Mi novembre, cet Ă©vĂšnement te propose une multitude de distances, de la plus accessible aux cĂ©lĂšbres 42 kms.
Au coeur de la ville de la Cabourg, tu partiras pour une course entre terre et mer aussi plaisante qu'exceptionnelle. Avec un dĂ©part et une arrivĂ©e Ă l'hippodrome, tu contourneras l'hyper centre de la ville et pourras profiter pleinement de son architecture "Belle Ă©poque". Cabourg, c'est aussi un paysage vivifiant et ce n'est pas la promenade Marcel Proust, que tu emprunteras pendant environ 4 km qui te fera dire le contraire. La mer et la plage de sable fin d'un cĂŽtĂ©, tandis que de l'autre ce sont les monuments qui font l'histoire de la ville qui s'offrent Ă toi. Casino, thĂ©atre ou encore Grand-HĂŽtel, de quoi t'en mettre plein la vue. đ€©
Ce format solo te permet de profiter pleinement de cette course et de pourquoi pas aller chercher un record ! â±
Courir 21,1 km ce n'est pas pour toi et tu le sais trĂšs bien. Cependant, tous tes potes te disent que du bien de Cabourg et veulent participer au semi. Et bien jeune Finisher, la question est vite rĂ©pondue ! Les organisateurs te proposent un format relais Ă deux. MĂȘme parcours, mĂȘme dĂ©part, tu divises simplement la distance par deux. Simple non ? Tu cours moins mais tu profites autant. On avait pas vu une aussi belle affaire depuis la promo sur les pots de Nutella chez Lidl ! đŹ
Tu peux aussi trĂšs bien ĂȘtre un coureur confirmĂ© et simplement vouloir partager un bon moment avec un compagnon, ça marche aussi. đ
Pour Ă©viter que la gloire ne revienne qu'au second relayeur, tu traverseras la ligne d'arrivĂ©e avec ton partenaire. Ah Cabourg, ce n'est pas une ville romantique pour rien đ„°.
Te voilĂ sur le format en duo ! âïž
MĂȘme parcours, sauf que les Ă©motions et les sensations sont partagĂ©es. Choisi ton compagnon de course et partez courir main dans la main Ă travers Cabourg, la promenade Marcel Proust, et les monuments immanquables du coin. C'est aussi l'occasion de se motiver l'un l'autre si jamais il y en a un qui flenche. En fait, on ne trouve pas de dĂ©fauts Ă ce format. đ€·ââïž
Les coureurs peuvent rĂ©cupĂ©rer leur dossard le samedi 8 mars 2025 de 10h Ă 19h sur le village de la course situĂ© Ă lâHippodrome de Cabourg, avenue Michel DâOrnano, 14390 Cabourg. Une piĂšce d'identitĂ© sera exigĂ©e pour le retrait du dossard.
Le départ du semi-marathon sera donné à 9h depuis le Gymnase de la Divette, 19, avenue de la Divette - Cabourg.
Oui des ravitaillements solides et liquides seront proposés :
ravitaillement solide au 10Úme km ainsi qu'à l'arrivée
ravitaillement liquide au 5Ăšme, 10Ăšme et 15Ăšme km.
Pour pouvoir s'inscrire les participants doivent pouvoir fournir ces documents :
Une licence sportive AthlĂ© CompĂ©tition, AthlĂ© Entreprise, AthlĂ© running, ou dâun « Passâ Jâaime courir » dĂ©livrĂ©e par la FĂ©dĂ©ration Française dâAthlĂ©tisme et complĂ©tĂ©e par le mĂ©decin, en cours de validitĂ© Ă la date de la manifestation portant attestation de la dĂ©livrance dâun certificat mĂ©dical mentionnant lâabsence de contre-indication Ă lâathlĂ©tisme en compĂ©tition.
Une licence sportive dĂ©livrĂ©e par lâune des fĂ©dĂ©rations suivantes , en cours de validitĂ© Ă la date de la manifestation, sur laquelle est mentionnĂ©e « la non contre-indication Ă la pratique de lâathlĂ©tisme en compĂ©tition » ou « la non contre-indication Ă la pratique de la course Ă pied en compĂ©tition » :
Fédération des clubs de la défense (FCD)
Fédération française du sport adapté (FFSA)
Fédération française handisport (FFH)
Fédération sportive de la police nationale (FSPN)
Fédération sportive des ASPTT Fédération sportive et culturelle de France (FSCF)
Fédération sportive et gymnique du travail (FSGT)
Union française des Ćuvres laĂŻques dâĂ©ducation physique (UFOLEP)
Les non licenciĂ©s majeurs devront satisfaire au Parcours PrĂ©vention SantĂ© en se connectant, dans les trois mois prĂ©cĂ©dant la Course sur la plateforme pps.athle.fr pour suivre les diffĂ©rentes Ă©tapes vouĂ©es Ă les sensibiliser aux risques, prĂ©cautions et recommandations liĂ©s Ă la pratique de la course Ă pied. Une attestation de fin de parcours sera dĂ©livrĂ©e aux participants et devra obligatoirement ĂȘtre fournie Ă lâOrganisation pour valider leur inscription.
Pour les personnes mineurs il faudra :
Lâinscription dâun enfant mineur implique lâacceptation automatique du prĂ©sent rĂšglement et de lâautorisation parentale qui est jointe en annexe (annexe 1). Les non licenciĂ©s mineurs doivent remplir le questionnaire ci-annexĂ© (annexe 2). Ce questionnaire est confidentiel et ne doit pas ĂȘtre communiquĂ© Ă lâOrganisation. Si lâenfant a rĂ©pondu OUI Ă une seule des questions, alors il devra prĂ©senter Ă lâOrganisation un certificat mĂ©dical de non contre-indication Ă la pratique de la course Ă pied en compĂ©tition, Ă©tabli par un mĂ©decin et datant de mois dâun an Ă la date de la Course.
Oui des consignes seront mises en place au Gymnase de la Divette de 7h30 à 12h. Pour des raisons de sécurité, un seul sac sera accepté par participant. Les valises (autres que valises «cabines») ou autres sacs de gros gabarit ne seront pas acceptés.
Oui pour des objectifs de 1h30 / 1h45 / 2h.
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.
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