Courir à pleine "bourg", rien de mieux que de le faire à Cabourg ! 🏃♂️
Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs, faites place au tout nouveau venu 🎟️. Accrochez vos dossards et laissez-vous porter par le splendide .... Semi-marathon de Cabourg ! 🌟 Une fois l'émotion retombée et tes esprits retrouvés, on va pouvoir t'en dire un peu plus sur cette course sur route en millieu urbain et en bord de mer. On te le garantit, c'est dépaysant à souhait 🤩.
Direction le Calvados, en Normandie pour ce semi-marathon à dimension nationale au sein de la célèbre station balnéaire de Cabourg. Ancien village de pêcheurs 🎣, ce n'est qu'à la fin du 19ème siècle que la ville devient, par l'initiative de Henri Durand-Morimbeau et Achille Colin, respectivement avocat et directeur du théâtre de Saint-Martin, une station consacrée aux bains de mer 🌊. Alors que la ville se développe de plus en plus rapidement, avec la construction du célèbre "Grand-Hôtel" (1861) et du Casino (1867), rebâtit de pierre, donne une nouvelle dimension à cette station balnéaire plus que réputée 💁♀️. "La belle époque" comme elle est surnommée, fut une période importante pour Cabourg. Elle a d'ailleurs inspiré de nombreux artistes comme un certain Marcel Proust (rien que ça !) qui a été charmé à la fois pour sa beauté mais aussi ses bienfaits thérapeutiques 🥰. Car oui, Monsieur Proust se rendait à Cabourg y soigner son asthme, sûrement pour préparer au mieux le semi-marathon 😬. Il en a aussi trouvé une source d'inspiration pour une partie de son œuvre "À la recherche du temps perdu" 🕰.
Le rendez-vous est fixé au début du mois de mars 📆, tandis que le printemps approche à grand pas chez nos amis Normands 🌼, qui eux sont habitués aux conditions climatiques de la région 😅. Par contre, si tu n'es pas d'ici et que c'est ta toute première fois dans le coin, on te conseille de prévoir quelques vêtements chauds voire de rechange au cas où (mais vraiment au cas où hein) la pluie serait présente ☔️. D'ailleurs, le vent peut lui aussi s'inviter à la partie 💨. De dos ou de face, il jouera avec toi pour te faire forcer sur les guibolles ou bien te donner un petit coup de pouce 💨.
Tu l'auras donc compris, tu pars courir pour un semi-marathon d'anthologie entre terre et mer 🦞, sur les côtes Normandes et dans les grandes rues de la célèbre station balnéaire 🔥. Pas de panique, il s'agit d'un parcours roulant, sans dénivelé et accessible à tous 👬. Ce qui t'attend, c'est un tracé plat 🚀, sous la forme d'une boucle que tu réaliseras deux fois, pour deux fois plus de plaisirs ➿. Les organisateurs te proposent 3 formats différents pour varier les plaisirs selon tes envies 3️⃣. Tu es un loup solitaire, ton dicton préféré c'est : "mieux vaut être seul que mal accompagné" ? 🐺 La formule en individuelle est faite pour toi ! Non, toi tu aimes le partage, l'amour, tu croques la vie à pleine dent, et ton dicton préféré c'est : "seul on va vite, à deux on va plus loin" ? ❤️ Alors là, le format duo te correspond à merveille. Attend, tu es un sociable toi, les amis et la famille c'est toute ta vie, ta chanson préférée c'est "le mendiant de l'amour" de Enrico Macias, car donner est le plus important pour toi 🎶. N'en dis pas plus, et opte pour le relais à deux ! 👯♂️ Une fois ton menu du jour choisi, jetons un oeil sur le parcours ! 🏃♂️
Après un réveil aux aurores, le top départ des courses est donné dans la matinée (dès 9h30), aux abords du mythique hippodrome de Cabourg 🏟️. Après en avoir fait le tour, tu te diriges vers l'ouest où tu longeras la commune de Varaville. À cette heure, tu auras l'impression d'avoir la ville rien que pour toi 🍀. Tu verras il n'y aura que très peu de virages, peut être l'occasion pour toi de lâcher quelques accélérations 🏎️. Le parcours te fait contourner l'hyper centre, pour te diriger vers la promenade Marcel Proust, qui surplombe la plage et la mer. On te rassure, tu n'auras pas les pieds dans le plat sable, c'est un semi 100% route ⛱️. Ce n'est pas le moment d'être à la recherche du temps perdu 😬, tu t'apprêtes à longer le bord de mer pendant environ 4 km de pure bonheur 😄. Et oui, tu vas courir (deux fois en plus !) sur la plus longue promenade pietonne d'Europe, de quoi avoir le temps d'admirer le panorama qui s'offre à toi 👀. Tu verras, c'est une grande ligne droite avec sur ta gauche la mer et sur ta droite une succession de magniques bâtisses typiques du coin. Profite du paysage, de l’air iodé et vivifiant de la côte fleurie. Tu passeras devant le théâtre Marin mais aussi face au célèbre Grand Hôtel et du casino de Cabourg 🎰. On est prêt à tout miser sur le fait que tu seras émerveillé ! 😍 Au bout de la promenade, virage à 180° pour longer le fleuve de la Dives, avec une vue sur la ville voisine, Dives-sur-Mer. Allez courage, il ne te reste que quelques kilomètres avant la fin de ton premier tour. Ce n'est qu'à la fin du deuxième que tu vas pouvoir lâcher les chevaux jusqu'au finish devant l'hippodrome 🏇.
Alors, tu en as pris plein la vue ? 🫣 Et si maintenant tu en prenais plein la panse ! 🍽️ Outre son patrimoine épatant, la ville de Cabourg possède de nombreux autres atouts dont sa gastronomie 😋. Les saveurs locales sauront ravir tes papilles tout en variant les plaisirs. Tu ne t'imagines pas là, assis en terrasse, face à la mer ? 🍹 La ville est magnifique, alors n'attends pas pour aller déambuler dans les ruelles du centre. De plus, tu auras aussi l'occasion d'aller admirer les édifices de la "Belle Époque". De la Villa Marie Antoinette à la Villa du Temps retrouvé, tu seras subjugué par leur style particulier et leur beauté architecturale 🏛️. Ensuite, pourquoi ne pas aller tenter ta chance au casino ? 🤑 Qui sait, tu ne repartiras peut être pas bredouille de ton périple en terre Normande 💰.
PS : Si tu es conquis par le semi, et que tu veux te challenger sur l'épreuve reine du Marathon, on a quelque chose pour toi 🤠. À quelques kilomètres de là et à seulement quelques semaines d'intervalles, un autre évènement t'ouvre ses portes : Le Marathon International in Deauville 🦸. Mi novembre, cet évènement te propose une multitude de distances, de la plus accessible aux célèbres 42 kms.
Au coeur de la ville de la Cabourg, tu partiras pour une course entre terre et mer aussi plaisante qu'exceptionnelle. Avec un départ et une arrivée à l'hippodrome, tu contourneras l'hyper centre de la ville et pourras profiter pleinement de son architecture "Belle époque". Cabourg, c'est aussi un paysage vivifiant et ce n'est pas la promenade Marcel Proust, que tu emprunteras pendant environ 4 km qui te fera dire le contraire. La mer et la plage de sable fin d'un côté, tandis que de l'autre ce sont les monuments qui font l'histoire de la ville qui s'offrent à toi. Casino, théatre ou encore Grand-Hôtel, de quoi t'en mettre plein la vue. 🤩
Ce format solo te permet de profiter pleinement de cette course et de pourquoi pas aller chercher un record ! ⏱
Courir 21,1 km ce n'est pas pour toi et tu le sais très bien. Cependant, tous tes potes te disent que du bien de Cabourg et veulent participer au semi. Et bien jeune Finisher, la question est vite répondue ! Les organisateurs te proposent un format relais à deux. Même parcours, même départ, tu divises simplement la distance par deux. Simple non ? Tu cours moins mais tu profites autant. On avait pas vu une aussi belle affaire depuis la promo sur les pots de Nutella chez Lidl ! 😬
Tu peux aussi très bien être un coureur confirmé et simplement vouloir partager un bon moment avec un compagnon, ça marche aussi. 😉
Pour éviter que la gloire ne revienne qu'au second relayeur, tu traverseras la ligne d'arrivée avec ton partenaire. Ah Cabourg, ce n'est pas une ville romantique pour rien 🥰.
Te voilà sur le format en duo ! ✌️
Même parcours, sauf que les émotions et les sensations sont partagées. Choisi ton compagnon de course et partez courir main dans la main à travers Cabourg, la promenade Marcel Proust, et les monuments immanquables du coin. C'est aussi l'occasion de se motiver l'un l'autre si jamais il y en a un qui flenche. En fait, on ne trouve pas de défauts à ce format. 🤷♂️
Les coureurs peuvent récupérer leur dossard le samedi 8 mars 2025 de 10h à 19h sur le village de la course situé à l’Hippodrome de Cabourg, avenue Michel D’Ornano, 14390 Cabourg. Une pièce d'identité sera exigée pour le retrait du dossard.
Le départ du semi-marathon sera donné à 9h depuis le Gymnase de la Divette, 19, avenue de la Divette - Cabourg.
Oui des ravitaillements solides et liquides seront proposés :
ravitaillement solide au 10ème km ainsi qu'à l'arrivée
ravitaillement liquide au 5ème, 10ème et 15ème km.
Pour pouvoir s'inscrire les participants doivent pouvoir fournir ces documents :
Une licence sportive Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé running, ou d’un « Pass’ J’aime courir » délivrée par la Fédération Française d’Athlétisme et complétée par le médecin, en cours de validité à la date de la manifestation portant attestation de la délivrance d’un certificat médical mentionnant l’absence de contre-indication à l’athlétisme en compétition.
Une licence sportive délivrée par l’une des fédérations suivantes , en cours de validité à la date de la manifestation, sur laquelle est mentionnée « la non contre-indication à la pratique de l’athlétisme en compétition » ou « la non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition » :
Fédération des clubs de la défense (FCD)
Fédération française du sport adapté (FFSA)
Fédération française handisport (FFH)
Fédération sportive de la police nationale (FSPN)
Fédération sportive des ASPTT Fédération sportive et culturelle de France (FSCF)
Fédération sportive et gymnique du travail (FSGT)
Union française des œuvres laïques d’éducation physique (UFOLEP)
Les non licenciés majeurs devront satisfaire au Parcours Prévention Santé en se connectant, dans les trois mois précédant la Course sur la plateforme pps.athle.fr pour suivre les différentes étapes vouées à les sensibiliser aux risques, précautions et recommandations liés à la pratique de la course à pied. Une attestation de fin de parcours sera délivrée aux participants et devra obligatoirement être fournie à l’Organisation pour valider leur inscription.
Pour les personnes mineurs il faudra :
L’inscription d’un enfant mineur implique l’acceptation automatique du présent règlement et de l’autorisation parentale qui est jointe en annexe (annexe 1). Les non licenciés mineurs doivent remplir le questionnaire ci-annexé (annexe 2). Ce questionnaire est confidentiel et ne doit pas être communiqué à l’Organisation. Si l’enfant a répondu OUI à une seule des questions, alors il devra présenter à l’Organisation un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, établi par un médecin et datant de mois d’un an à la date de la Course.
Oui des consignes seront mises en place au Gymnase de la Divette de 7h30 à 12h. Pour des raisons de sécurité, un seul sac sera accepté par participant. Les valises (autres que valises «cabines») ou autres sacs de gros gabarit ne seront pas acceptés.
Oui pour des objectifs de 1h30 / 1h45 / 2h.
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.