Corrida à beira-mar

Correr enquanto descobre locais deslumbrantes 🤩, o que mais poderias desejar? O mar abre o horizonte e os corredores têm motivos de sobra para serem felizes. Na costa portuguesa, há muitos locais que oferecem vistas incríveis sobre o Atlântico. Em Portugal 🇵🇹, também há ilhas 🏝️, os arquipélagos de Madeira e dos Açores permitem que os corredores escapem para o meio do oceano.

Capturado pelas ondas, à beira-mar, a sua mente se liberta. Em paisagens marítimas incríveis, um universo de cheiros e sons se mistura à sua corrida, acompanhando seus passos. Atenção se você decidir correr numa praia, é melhor ter tornozelos fortes: a areia torna o esforço mais difícil para os músculos 💪, que são mais exigidos 🥵.

À beira-mar, o clima e o ambiente podem pregar-lhe partidas enquanto corre: ventos alísios do Nordeste, marés altas e baixas, dunas, sapais, seixos e outros rochedos: um momento de distração e você pode acabar com os pés na água! Não se esqueça também dos indispensáveis óculos de sol 🕶️, protetor solar e boné 🧢, se quiser evitar queimaduras solares severas ☀️ (e piadas no trabalho na segunda-feira 😉). Recomendamos também que não se aventure muito em Nazaré durante a temporada de ondas gigantes, ou seja, de novembro a março! Não é com seus tênis de corrida 👟 que você vai bater o recorde do Frederico Morais! 🌊

É verdade que em Portugal, se quiser passear perto do mar, há muito o que fazer! A cidade costeira mais conhecida é obviamente Lisboa, com o Tejo que desagua nesse enorme golfo que faz fronteira com o Atlântico. Para os corredores de estrada, é impossível não participar no Meia Maratona de Lisboa, que faz parte dos SuperHalf 🏅 e é conhecida internacionalmente pela sua rapidez! Nesta área, não é a única corrida! Um pouco mais ao sul, (você ainda terá uma vista da capital) na cidade de Seixal no distrito de Setúbal, também é organizado um percurso de 21 km: a Meia Maratona da Baía do Seixal. Se continuarmos descendo para o sul, podemos sugerir que você vá até a fronteira espanhola 🇪🇸 para participar da Meia Maratona de Monte Gordo! Para os que preferem dobrar a distância e se inscrever num maratona, há a Maratona de Porto! A corrida reúne mais de 15.000 corredores que visitam a linda costa que se estende ao longo da cidade 🏙️.

Mas estamos a ver que os amantes de trilhas ainda não foram contemplados? A meio caminho entre as duas últimas corridas que acabamos de te apresentar, podes encontrar a cidade de Sines, e essa bela cidade portuária onde é organizada a Trail Costa Vicentina, esperamos que estejas acostumado a correr nas praias e na areia fina (nós geralmente preferimos relaxar nelas 😉) porque vai trabalhar suas coxas! Para aqueles que querem ver mais e descobrir as ilhas portuguesas, também há corridas para participar! Na Madeira, tem o MIUT Madeira Island Ultra Trail, uma competição extraordinária que explora as montanhas de Porto Moniz ⛰️. Várias provas são organizadas, de 16 a 115 km, então, trilheiros, estão prontos para o desafio? No arquipélago dos Açores, você pode desafiar-se no Epic Trail Run! Uma trilha única na bela ilha de São Miguel.

Como se diz: “depois do esforço, o merecido descanso”. Nesse caso, as margens do mar guardam seus melhores tesouros para você: pratos de frutos do mar, peixe fresco e vinho branco, tudo para ser desfrutado em uma espreguiçadeira diante da vastidão azul! 😎

Entendeu? Correr à beira-mar é sinônimo de mudança de cenário e evasão. E se a água salgada te incomodar, não se preocupe, dê uma olhadinha no que oferecemos à beira de um lago.