Maratona

Para perceber a popularidade desta disciplina, basta observar as enormes multidões nos maiores maratonas do mundo e o prestígio que essas competições representam. As grandes cidades ao redor do globo têm a sua edição: Paris 🥖, Rio de Janeiro 🦜, São Francisco 🏖️, Pequim 🇨🇳, Montreal 🍁 e Lisboa 🇵🇹. Todas são competições renomadas que reúnem milhares de participantes e esgotam em apenas algumas semanas. Para os corredores, completar uma maratona é uma conquista. É uma prova difícil e exigente, que requer uma preparação intensa e prolongada.

Contudo, existem tantas razões para participar de uma maratona quanto perfis de atletas! Seja para desafiar seus limites, para quebrar um recorde, pela beleza da corrida, para construir um corpo ideal, pelo ambiente ou para ganhar uma medalha de finalista 🥇, correr 42,195 km é hoje o objetivo de muitos corredores(as). Para compreender o que faz essa distância ser tão mítica e fascinar tantas pessoas, precisamos voltar às suas origens, ou melhor, à sua lenda 👇.

Como disciplina esportiva, a maratona apareceu pela primeira vez em 1896, durante os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, em Atenas 🇬🇷. Mas, na verdade, essa prova seria muito mais antiga, datando de -490 antes de Cristo! Foi na Grécia Antiga, após a batalha de Maratona, que o mensageiro Fidípides ✉️ teria realizado o primeiro maratona da História 📖. Este homem teria corrido de Maratona até Atenas para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas ⚔️. A distância que separava as duas cidades, de cerca de 40 km, teria sido percorrida de uma só vez e custado a vida do mensageiro. Mas, fique tranquilo, isso provavelmente é só um mito! 😅 Caso contrário, não haveria tantas pessoas disputando o Maratona de Atenas todos os anos! De qualquer forma, os historiadores não concordam unanimemente sobre essa versão dos fatos. No entanto, há várias certezas: o maratona leva o nome em homenagem à cidade de Maratona e a essa história, sua origem remonta a tempos antigos, e você não terá o mesmo destino que Fidípides! 😂

A razão é simples: nos dias de hoje, a prática dessa disciplina é regulada e organizada com muito cuidado. Os organizadores se esforçam ao máximo para oferecer ambientes seguros para os atletas 👍. Osteopatas, massagistas, voluntários, postos de hidratação, locais para alimentação e médicos são apenas alguns dos recursos disponíveis nas competições para garantir que elas ocorram da melhor forma possível. No entanto, isso obviamente não é suficiente para terminar uma corrida! Para conseguir, você também precisa dar o seu máximo! 🏋️‍♂️ Nesse aspecto, cada um tem seu método e plano de treinamento 😉.

Mas há algumas dicas que podem te ajudar a se aproximar do seu objetivo: ter um treinamento adequado e regular, já ter completado uma corrida de 10 km ou um meia-maratona, manter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável (incluindo um sono reparador 💤), hidratar-se adequadamente e usar equipamento apropriado para o terreno e a estação do ano. Quando você se sentir preparado(a), finalmente poderá partir! 😍 E então, você pode estar pensando: "ok, é ótimo fazer uma maratona, mas como eu encontro a certa para mim?". É aí que nós respondemos: "na Finishers, claro! Explorando nosso calendário de maratonas 😇".

E já que estamos falando de calendário, lembre-se de que existem maratonas o ano inteiro. No entanto, a maioria das maratonas acontece na meia-estação (março/abril 🌸, setembro/outubro/novembro 🍂), para evitar o forte calor e as intempéries. Em termos técnicos, o maratona é corrido na cidade, às vezes até de cidade para cidade, em asfalto e em superfícies planas, com poucas exceções. Porém, a distância se popularizou nos últimos anos, propondo hoje inúmeros conceitos desenvolvidos para atender às expectativas dos corredores 🏃‍♂️. 

Existem, portanto, maratonas beneficentes 🤝, para correr em dupla ou em revezamento, comprometidos com o planeta ou acessíveis para atletas paraolímpicos ♿️. Também são eventos festivos pois muitos oferecem abastecimentos gastronômicos, organizam concursos de fantasia ou apresentam temas (como para o Natal 🎄 ou Halloween 🎃, por exemplo). Você também pode escolher sua corrida com base em critérios geográficos: à beira-mar, em um vulcão, em castelos, estádios, parques, capitais ou em altitude. Enfim, existe uma infinidade de tipos de maratona! Encontrar a que mais se adequa a você com certeza ajudará a alcançar seu objetivo 🎯.

Uma maratona em Portugal? Que ideia maravilhosa 🇵🇹!

Imediatamente nos vem à mente o incontornável Maratona de Lisboa, que se destaca pela atmosfera criada pelos milhares de espectadores ao longo do percurso 📣! Além disso, é perfeito para bater seu recorde pessoal, com um percurso plano ao longo da costa do Atlântico 🌊, similar a outra famosa corrida portuguesa. O Maratona do Porto! Que oferece aos corredores vistas espetaculares do oceano e da cidade do Porto. Um sonho que pode se tornar realidade 😉! Portugal orgulha-se de eventos classificados entre os maratonas mais belos do mundo. No Maratona da Europa em Aveiro, você ficará encantado com os canais dessa cidade portuguesa, enquanto corre ao longo da magnífica Ria de Aveiro que o levará até o arco de chegada na praia 🏖️. Você poderá descobrir a bela cidade natal de Cristiano Ronaldo participando do Maratona do Funchal, na capital da Ilha da Madeira. Inclusive, é um dos raros maratonas realizados em janeiro. Enquanto neva e chove por toda a Europa, a Madeira mantém uma temperatura média de 19°C. Portanto, em condições mais do que perfeitas, você poderá correr sua primeira maratona do ano ☀️. Vale ressaltar que a capital não oferece apenas uma maratona, mas também há o Ecó-Marató de Lisboa. Se a ecologia, a competição e a solidariedade social são importantes para você, participe 🏃. Querer vivenciar uma experiência incrível? Você definitivamente deve dar uma olhada no Maratona Extrema de Gerês, um dos únicos no mundo a ser realizado em uma área protegida, o Parque Nacional da Peneda-Gerês 🏞️. E isso não é tudo! Existem vários maratonas em Portugal, esperando por você...

Como pode ver, Portugal é um terreno fértil para competições de corrida. Assim, o país conta com muitos atletas renomados em suas fileiras. É o caso de Rosa Mota, apelidada de "A Nossa Rosinha", considerada até hoje uma das maiores maratonistas de todos os tempos, vencendo 14 das 21 maratonas que disputou, incluindo uma vitória olímpica em Seul em 1988! Seu melhor tempo foi registrado em Chicago, em 1985, com 2 horas 23 minutos e 29 segundos. Entre os homens, António Pinto também é uma lenda, tendo sido co-titular do recorde europeu durante vários anos e ganhando a Maratona de Londres três vezes, com um recorde de 2 horas 6 minutos e 36 segundos em 2000. Comparativamente, apenas 5 minutos e 1 segundo o separam do recorde mundial do saudoso queniano Kelvin Kiptum! Nada mal, hein? 😏

Não podemos mencionar isso sem falar da atual detentora do recorde mundial: a etíope Tigist Assefa, com 2 horas, 11 minutos e 53 segundos em 2023 no Maratona de Berlim. Como muitos outros, ela marcou a história do esporte, do atletismo e, em particular, da maratona. Bem como a estrela tchecoslovaca Emil Zátopek, o atleta de ferro, que ganhou três medalhas de ouro nas Olimpíadas de 1952 🏆 (5.000 m, 10.000 m e maratona). Outros maratonistas famosos incluem o queniano Eliud Kipchoge, o americano John Hayes, o sul-coreano Sohn Kee-Chung, o português Carlos Lopes, o cubano Alberto Salazar e as americanas Roberta “Bobbi” Gibb e Kathrine Switzer 🌎.

Muitos desses atletas se destacaram em corridas internacionais rápidas que ganharam sólidas reputações. Entre elas estão as World Marathon Majors, as 6 corridas mais famosas do mundo 🙌. Juntas, as WMM formam um campeonato que permite aos vencedores receber uma medalha sublime e entrar para o banco de dados do site oficial. Portanto, os maratonas que o compõem são considerados os melhores do mundo: o Maratona de Tóquio 🗼, o Maratona de Berlim 🐻, o Maratona de Nova Iorque 🗽, o Maratona de Chicago, o Maratona de Londres 🎡 e o Maratona de Boston.

Mas, não se preocupe, você não precisa atravessar um oceano para encontrar uma corrida de escolha! Portugal tem a sorte de compartilhar sua fronteira com um país 5 estrelas em termos de maratonas 🌟🌟🌟🌟🌟 Entre os maratonas na Espanha 🇪🇸, recomendamos o Maratona de Valência, o Maratona de Madrid, o Maratona de Sevilha, o Maratona de Barcelona ou até a Maratona de Ibiza. O provérbio diz que o vizinho do meu vizinho é meu amigo (não tenho certeza sobre essa 😬) De qualquer forma, os maratonas na Itália 🇮🇹 são algo especial. Você encontrará o Maratona de Roma, o Maratona de Milão, o Maratona de Florença, sem esquecer o Maratona de Veneza.

Claro, esses são apenas alguns exemplos de maratonas em nossos vizinhos próximos. Felizmente, a Europa é vasta e conta com muitos países que também têm suas próprias maratonas. Para mencionar alguns: o Maratona de Amsterdã, o Maratona de Roterdã, o Maratona de Paris, o Maratona de Viena, o Maratona de Edimburgo, o Maratona de Bruxelas, o Maratona de Praga, o Maratona de Budapeste, o Maratona de Copenhague ou o Maratona de Estocolmo ⭐️. Todos reputados pela sua rapidez ⚡️, beleza ou pela qualidade da sua organização e são facilmente acessíveis de trem, ônibus ou avião. As possibilidades são, portanto, extremamente amplas 😊. Então, por que não começar?

Quem sabe? Talvez você também marque a História! Para descobrir, calce seus tênis e corra até a linha de chegada! 🏁