Tu veux être le Duc de Boulbi (surnom affectif de <a href="kavval://cities/2a09766b-4d42-4954-a96e-9cb80740043b" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Boulogne-Billancourt</a>)&nbsp;version running ? 🎽 Si <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Vui0UUvbz1M" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tu veux de la qualité, quitter la réalité</a>, tu as <a href="kavval://pages/baaef010-e9a4-4bab-9564-803d2d9d4f29" rel="noopener noreferrer" target="_blank">21 km</a> pour y parvenir au <a href="http://www.semi-marathonbb.fr/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt Christian Granger</a>. <a href="kavval://pages/30300aa8-919d-44ac-8ca6-015258ce663e" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Course sur route</a> emblématique des <a href="kavval://level2AdminAreas/383703c2-d96f-434d-b518-ddd0c44d9e9c" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hauts-de-Seine</a>, en <a href="kavval://level1AdminAreas/c9bc59ed-d09a-4e87-ba52-8422e00f902d" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ile-de-France</a>, le Semi-Marathon de Boulogne est l'unique distance de l'évènement (et non, pas de marathon de Boulogne 😔), qui se tient en <a href="kavval://pages/ba119a32-3603-4d58-9bdc-156926d141b9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">novembre</a>. Prévois un solide échauffement pour que tes muscles ne te lâchent pas après quelques mètres 💪.À deux pas de <a href="kavval://cities/d554ec9d-1fd6-4810-be3f-13aa108299a1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Paris</a>, ce semi de Boulogne est particulièrement réputé si tu veux taper ton <a href="kavval://tags/record" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meilleur chrono</a> ⏱️. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TG8tXYIUh0k" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Flow haut débit, deuspi comme Tony P</a> comme le dirait le duc. Le tracé rapide et roulant est même adapté au <a href="kavval://tags/parasports" rel="noopener noreferrer" target="_blank">handisport</a>. Les nombreux participants boosteront ta détermination tout au long du parcours 🔋. Les groupes de musique et les spectateurs, qui sont toujours au rendez-vous malgré les températures automnales, t’encourageront et te pousseront pour que tu rallies l’arrivée 🏁.Au départ de l’Avenue <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Victor_Hugo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Victor Hugo</a> (un vrai romantique ce gars là 📚), tu rejoindras les quais de <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Seine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Seine</a>, avec une vue sur l’Île <s>Paris</s> Saint-Germain 🏝️. Tu vois ce bâtiment en forme de vaisseau&nbsp;? Ce n'est pas un vaisseau <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g54KvnPWdO8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Star Wars</a> mais presque. C’est en fait, la <a href="https://www.youtube.com/watch?v=iGXs8xN5Fik" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Seine Musicale</a>, sur l’Île <s>de la chèvre de Monsieur</s> Seguin, où <a href="https://www.youtube.com/watch?v=X7RDhW-Fu44" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tony Yoka</a> a l’habitude de disputer ses combats 🥊 et où de nombreux groupes qui se produisent tout au long de l’année ont bâti la réputation de cette salle 🎹. Tu te retrouves donc sur les quais de Seine, dans un cadre bucolique avec des milliers de coureurs et bien qu'il y ait du monde, chacun a sa place.Ensuite tu te diriges près du jardin <a href="https://www.youtube.com/watch?v=9xKSM9PqMbo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Albert Kahn</a> où tu côtoies la <a href="kavval://tags/off-road" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nature</a> et les arbres du <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bois_de_Boulogne" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bois de Boulogne</a> 🌳, passage incontournable de l’épreuve. Mais dis donc, tu cours de plus en plus vite, tu galopes même&nbsp;! C’est tout à fait normal, tu longes <a href="https://www.youtube.com/watch?v=9xKSM9PqMbo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">l’hippodrome de Longchamp</a> ! 🏇 Le semi de Boulogne est unique en son genre car il mêle nature grandiose, rues à l'architecture parisienne si singulière et lieux incontournables et insolites. <a href="https://greatsong.net/PAROLES-BOOBA,D-U-C,108811892.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Toujours opé, toi et le bitume c’est chimique,</a> pas le temps d’avoir la tête dans le sac, tu fais demi-tour pour repartir dans l'autre sens et refaire le même tracé 🔁. Si tu as eu le vent de face à l’aller, ça sent le <a href="https://www.running-addict.fr/conseil-running/negative-split-tactique-course/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">negative split</a>&nbsp;! Dans le cas inverse… Bon courage ! Mais ne t'inquiète pas, l'ambiance de feu 🔥 sur les bords de ton parcours te poussera jusqu'à la ligne d'arrivée même si tu dois te battre contre vents et marées (c'est pour l'expression, car les marées à Boulogne ce n'est pas trop ça 😆).Pour bien récupérer de tes efforts, une petite balade dans le bois de Boulogne s'impose afin de découvrir les secrets de ces bois parisiens 🚶‍. Si la verdure c'est ton dada, rend toi au <a href="https://destination.hauts-de-seine.fr/parc-edmond-de-rothschild-boulogne-billancourt.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">parc Edmond de Rothschild</a> pour faire un petit pique-nique et prendre un bon bol d'air frais. Enfin tu peux aller aussi explorer le musée <a href="http://collections.albert-kahn.hauts-de-seine.fr/?page=accueil" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Albert Kahn</a> 🎨 que tu as croisé lors de ton effort. Fiouuuu ! Sacré programme... Pour reprendre des forces, on te conseille de te jeter sur le <a href="https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/guides-cuisine/comment-faire-un-vrai-flan-parisien-nos-astuces-pour-le-reussir-2077813" rel="noopener noreferrer" target="_blank">flan parisien</a>, le <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Paris-brest" rel="noopener noreferrer" target="_blank">paris-brest</a> ou encore le <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Saint-honor%C3%A9_(p%C3%A2tisserie)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Saint-Honoré</a>. Tu ne seras plus jamais en manque de sucre après avoir avalé tout ça 😅.Le semi de Boulbi <a href="https://www.youtube.com/watch?v=dg0dDahYKp4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">c’est de la bombe BB</a>&nbsp;! 😉

Semi de Boulogne-Billancourt

Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt Christian Granger

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