À part le pont, que fait-on à l'Ascension ? 🤔
L'Ascension date de l’époque où les fêtes chrétiennes ✝️ rythmaient notre calendrier 🗓️. Venant du latin et non de l'espagnol 🇪🇸, “ascensio” signifiait “monter vers”. Elle marque la dernière rencontre de Jésus avec ses disciples après sa résurrection. Maintenant que le point culturel est fait, on peut y aller ! 🤓
C'est donc une nouvelle fois pendant le jeudi de l’Ascension que cette manifestation, à l'initiative de la ville de Cannet-des-Maures, revient pour une 11 ème édition ! 🥳 Hé oui, c’est en région Provence-Alpes-Côte d’Azur, plus précisément dans le Var (on dit la VAR ou le VAR ?) que cette course, accessible quel que soit le niveau, a lieu 🤗. Elle se déroule sur différents circuits : un canicross de 6 km 🐶, une marche nordique de 6 km, des courses pédestres de 6 km et 13 km et un trail de 25 km. Tu vas pouvoir sortir les gambettes 🦵🏼 car il fera chaud dans le Sud en cette mi-mai 🥵. Alors es-tu prêt à rejoindre les 700 participants de La Cannetoise ? 👊
Bah oui, toutes ces personnes ont compris que cette journée multisport, à partager en famille 👨👩👧👦 ou entre amis 👯♂️, avec des activités jeux et bien-être 💆♂️, est un rendez-vous à ne pas manquer en ce jour férié. Tous les participants auront le plaisir de découvrir la richesse du patrimoine naturel 🍃 et bâti 🏰 de la ville du Cannet-des-Maures. Ouvre bien grand les yeux 👀 et profite des belles vues sur la Plaine et les collines du massif des Maures ⛰️. Bordés par la Provence calcaire d’un côté et la mer Méditerranée 🌊 de l'autre. Pour ce qui est des départs des courses, ils se dérouleront graduellement entre 8h et 10h, au cœur d’un centre-ville dynamique 🏙️ qui compte de nombreux commerces de proximité 🛍️. Passage par le lac Canneti pour la marche nordique, le canicross 🐕 et la course nature de 6 km et 13 km avec le Vieux-Cannet, perché sur sa colline et véritable trésor architectural avec ses monuments classés ⛪️. Pour le trail de 25 km, ce ne sont pas moins de 700 mD+ qui t’attendront au tournant, avec une montée jusqu’à la limite nord de la ville par l’oppidum de Meren. 60% des parcours se font dans un cadre naturel à couper le souffle 🌬️, sur terre battue (mais pas celle de Roland-Garros 🎾) ou brute (mais sans faire de mal 😬). C’est donc la découverte d’un patrimoine bâti et naturel incroyable qui t’attend aux abords de la Réserve Naturelle Nationale de la Plaine des Maures 🐢. Tout au long de la manifestation, ce sont plus d’une centaine de bénévoles qui œuvreront afin de t’offrir des moments inoubliables, grâce à leur implication et la qualité de leur accueil qui sont sans équivalent ! 🤩
Et si on t’élaborait un programme des courses des environs pour l’ensemble de ta saison ? En avril, ne te découvre pas d’un fil pour le Marathon Var Provence Verte à Brignoles. En juin, prend le bon chemin, et notamment celui d’Aiguines pour le Var Verdon Canyon Challenge. En octobre, reste sobre, malgré Le Défi des Vignes à La Londe-les-Maures. Enfin en novembre, pour bien finir l’année, on peut te proposer un trail pour partir à la Poursuite du Mémorial, à Toulon. D’un point de vue culinaire 🍽️, parlons de la Provence et de ses plats typiques. Fais griller quelques toasts 🍞 et tartine-les copieusement de tapenade, que ce soit d’olives 🫒, de tomates 🍅, de poivrons 🫑… Et poursuit ton repas avec une bonne salade niçoise. La pissaladière (pizza provençale 🍕), les spaghettini anisés de Marseille 🍝 ou encore le poulet provençal 🍗 réjouiront à coup sûr tes papilles 😋.
Alors mon gâté, es-tu prêt à venir nous retrouver au Cannet ? 😉
Le parcours de ce trail de 25 km sera vallonné et se déroulera en grande partie dans la nature ! 🍃 Cette boucle aura son départ et son arrivée dans le centre-ville du Cannet-des-Maures, de quoi profiter des encouragements des supporters venus pour l'occasion ! 😉
Pour cette boucle de 13 km, ton départ se prendra depuis le centre-ville du Cannet-des-Maures. Ton parcours nature débutera sur le sentier de la "Boudrague", le long du cours d’eau Real Martin, avant de faire tour du lac Canneti où se situera le premier ravitaillement. Retour ensuite vers le Cannet-des-Maures avec le deuxième ravitaillement, aux Costettes. Une boucle t’emmènera ensuite jusqu’au Vieux-Cannet et le troisième ravitaillement avant ton retour dans le centre-ville du Cannet-des-Maures pour franchir la ligne d’arrivée 🏁.
Pour cette boucle de 6 km, ton départ se prendra depuis le centre-ville du Cannet-des-Maures. Ton parcours nature débutera sur le sentier de la "Boudrague" , le long du cours d’eau Real Martin. Tu effectueras ensuite le tour du lac Canneti où un ravitaillement t’attendra. Tu prendras ensuite le chemin du retour avant ton arrivée dans le centre-ville du Cannet-des-Maures pour franchir la ligne d’arrivée 🏁.
Pour cette boucle de 6 km, ton départ se prendra depuis le centre-ville du Cannet-des-Maures 📍. Ton parcours nature débutera sur le sentier de la "Boudrague", le long du cours d’eau Real Martin. Tu effectueras ensuite le tour du lac Canneti où un ravitaillement t’attendra. Tu prendras ensuite le chemin du retour avant ton arrivée dans le centre-ville du Cannet-des-Maures pour franchir la ligne d’arrivée 🏁.
Il existe quatre courses enfants 🧒. Celles-ci sont gratuites. Elles se déroulent sur l'aire sportive du Recoux 🏋️. L'âge minimum requis est de 7 ans. Toute personne désirant courir avec son enfant en dessous de l'âge minimum pourra le faire librement, sans inscription, sous sa responsabilité 🤗.
Catégories (1 tour = 400 m) :
Les inscriptions se dérouleront le jour même, jeudi 9 mai 2024, sur l'aire sportive du Recoux à partir de 7h. Il est préférable de privilégier l'inscription en ligne 💻. Des récompenses et le goûter seront offerts 🎁.
Les dossards sont à retirer le jour de l’épreuve, jeudi 9 mai 2024, à partir de 7h et jusque 8h15, sur présentation d’une pièce d’identité. Tu devras te rendre au stand dédié, sur l'aire sportive du Recoux.
Toutes les courses prennent leur départ de l'aire sportive du Recoux. Seul le trail de 25 km partira du centre-ville de Cannet-les-Maures. Le départ se fera à :
8h30 pour le trail de 25 km
9h pour les courses nature de 6 et 13 km et le canicross
9h05 pour la marche nordique
10h pour les courses enfants
Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d'un an le jour de la course est nécessaire pour prendre le départ. Les licences délivrées par la FFA et en cours de validité sont également acceptées.
Pour les mineurs, la présentation d’une autorisation de participation remplie par leur responsable légal est obligatoire.
Pour la marche nordique : 12 € jusqu'au 7 mai 2024, 15€ si inscription sur place
Pour la course nature de 6 km : 12 € jusqu'au 7 mai 2024, 15€ si inscription sur place
Pour la course nature de 13 km : 15 € jusqu'au 7 mai 2024, 20€ si inscription sur place
Pour le trail de 25 km : 22€ jusqu'au 7 mai 2024, 25€ si inscription sur place
Pour la marche nordique :
les bâtons sont obligatoires pour prendre le départ
Pour le trail de 25 km :
une réserve d’eau minimum 1L
une réserve alimentaire personnelle
des chaussures de type "trail"
un vêtement de pluie
un téléphone mobile (mettre dans son répertoire le numéro de sécurité de l’organisation, garder son téléphone allumé, ne pas masquer son numéro)
les bâtons ne sont pas autorisés sur cette course !
Pour la course nature de 6 km : ouvert à tous
Pour la course nature de 13 km : à partir de 15 ans
Pour la marche nordique : à partir de 15 ans
Pour le trail de 25 km : à partir de 20 ans
Pour les courses nature de 6 et 13 km, le canicross et la marche nordique : 2h maximum
Pour le trail de 25 km : 5h maximum
Les ravitaillements seront annoncés sur le parcours : 3 ravitaillements liquides, 1 épongeage, 1 poste de ravitaillement solide et liquide à l’arrivée.
Le poste de ravitaillement sera approvisionné en boissons et nourriture à consommer sur place. L'organisation ne fournit que de l’eau plate pour le remplissage des bidons ou poches à eau. Tu devras veiller à disposer de la quantité d’eau et d’aliments qui te sera nécessaire pour rallier le point de ravitaillement.
Aucun gobelet ne sera disponible.
Des douches communes seront à disposition dans les vestiaires de la salle du Recoux, situés à proximité du stade, derrière les sanitaires "Mondrian". Il sera possible d'y accéder à pied, en passant par la passerelle qui surplombe la gare SNCF.
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.
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