Course certifiĂ©e Finishers : Ă©vĂ©nement validĂ© par l’organisateur

La 4 Pattes 2025

« 1+1 = 4 »
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La 4 Pattes

L'événement en quelques mots

Non, ne t’inquiĂšte pas, on n’a pas oubliĂ© les bases en mathĂ©matiques (mĂȘme si le CP, ça remonte un peu 😅) ! 1+1 chez nous, ça fait bien 4 : toi et ton partenaire de course, ça fait deux personnes mais bien quatre jambes. Tu comprends un peu mieux pourquoi ton prochain dĂ©fi s’appelle La 4 Pattes 😉. Au pays de la mirabelle, la Lorraine bien sĂ»r, Metz t’accueille avec la personne qui t’accompagne dans tous tes dĂ©fis sportifs pour la premiĂšre Ă©dition de La 4 Pattes đŸŸđŸŸ, course qui s’effectue en duo 🔗 comme tu l’as certainement compris. Vous avez rendez-vous dans l’ouest de la Moselle pour le premier dimanche de septembre 🎒 : l’occasion de profiter une derniĂšre fois des rayons de soleil avant de retourner au boulot ! ☀

On te l’assure, La 4 Pattes n’est pas un Ă©vĂ©nement trop casse pattes ! 😆 Au contraire, les distances sont accessibles et permettent de rendre l’évĂ©nement convivial. Au programme, deux courses sur route, de 6 km et 12 km đŸƒâ€â™€ïž. Au dĂ©part des Frigos, tu partiras pour une course au dĂ©cor simple et authentique. Avec des chemins de randonnĂ©e, routes, berges et sous-bois, c’est dans un cadre ressourçant que tu courras avec ton binĂŽme 🔗. D’ailleurs, pas question d’abandonner ton partenaire en chemin : l’objectif, c’est de courir ensemble ! D’ailleurs, vous devrez impĂ©rativement passer la ligne d’arrivĂ©e en mĂȘme temps 🏁. Donc n’hĂ©site pas Ă  te caler sur son rythme s’il court moins vite que toi, on t’assure que tu ne le regretteras pas, car ça vous fera des jolis souvenirs pour la suite ! đŸ„° Pour les enfants qui rĂȘvent de participer Ă  cette course si spĂ©ciale, il est possible de prendre part au 1 km ou au 2 km avec un des parents. Un moment familial et inoubliable 👹‍👹‍👧‍👧.

En plus d’ĂȘtre accessible, cette course est Ă©galement conviviale. Un village avec des stands, guinguettes et animations sera prĂ©vu 💃, de quoi faire passer un bon moment Ă  tout le monde, coureurs comme accompagnateurs ! Enfin, sache qu’il s’agit d’une course caritative đŸ€ qui reverse 10% de chaque inscription Ă  une association 🙌.

AprĂšs ce petit dĂ©crassage de rentrĂ©e, toi et ton fidĂšle alliĂ© vous pourrez rester dans le coin pour visiter la ville un peu plus tranquillement 🏙. CathĂ©drale Saint-Etienne â›Ș, Centre Pompidou-Metz, MusĂ©e de la Cour d’or, OpĂ©ra-ThĂ©Ăątre... đŸŽ€ Ce n’est pas le patrimoine culturel qui manque Ă  Metz ! Et pour finir votre voyage avec le ventre plein, une part de quiche lorraine et quelques mirabelles feront sans doute trĂšs bien l’affaire ! 😋

4 raisons de participer Ă  cette course

La vie est belle au pays de la mirabelle ✌
La 4 Pattes est l’occasion de monter dans notre chĂšre Moselle (ou descendre, mais lĂ  ça veut dire que tu habites vraiment dans le Nord) ☝ pour dĂ©couvrir sa ville principale, Metz. La variĂ©tĂ© architecturale de la ville est sans pareil : tu pourras dĂ©couvrir des bĂątiments vieux de plusieurs siĂšcles cĂŽtoyant d’autres emplis de modernitĂ©.
Un duo de choc 👯
Le point fort de La 4 Pattes, c’est dĂ©finitivement son format en duo. Quoi de mieux que de partager ton effort avec quelqu’un qui te connait bien, et de vous crĂ©er des souvenirs ensemble ? Et alert spoiler, vous aurez encore plus d’allure que les duos les plus iconiques : AstĂ©rix et ObĂ©lix, Tintin et Milou đŸ¶, Mario et Luigi ou encore Boule et Bill n’ont qu’à bien se tenir...
On oublie la pression đŸƒâ€â™‚ïž
Les distances proposĂ©es sont faites pour ĂȘtre accessibles au plus grand nombre afin de rendre l’évĂ©nement le plus convivial possible. Pas besoin d’énorme prĂ©paration pour prendre du plaisir sur ta course. Les mots d’ordre seront bonne humeur et complicitĂ© avec ton binĂŽme ! đŸ€—
Courir pour la bonne cause 🙌
En participant Ă  La 4 Pattes, tu participeras au soutien d'une association qui Ɠuvre pour une cause caritative. L'occasion de faire une BA tout en participant Ă  un Ă©vĂ©nement fun ! 😜

À chacun sa distance

Course sur route 12 km

Course sur routeLa plus populaire
  • Fin aoĂ»t 2025

Quelques mots en plus

12 km à deux, ça fait beaucoup ! On peut spliter, 6 km chacun ? Non ? Bon, tant pis, let's go !

Le dĂ©part sera donnĂ© aux Frigos. Tu remonteras la Seille, affluent de la Moselle, jusqu'Ă  la passerelle qui te permettra d'atteindre la rive opposĂ©e. Tu passeras au pied des remparts et tu longeras la Moselle jusqu'au pont des Roches, oĂč tu traverseras pour rejoindre la place de la comĂ©die 🎭 (rien Ă  voir avec celle de Montpellier) avant de retraverser le pont Saint Marcel jusqu'au square du Luxembourg. Tu tourneras Ă  gauche et tu traverseras le parc de long en large, avant de gagner l'Ăźle de Saulcy. Au passage, tu jetteras un Ɠil Ă  l'universitĂ© de Lorraine 👹‍🎓 et la traverseras pour gagner l'Ăźle Saint Symphorien, qui donne son nom au stade de foot âšœ.

Tu reprendras le mĂȘme chemin qu'en dĂ©but de course, mais continueras jusqu'Ă  la porte des Allemands 🇧đŸ‡Ș. Tu traverseras la Seille pour atteindre le pittoresque quartier de Bellecroix, sur sa colline boisĂ©e. AprĂšs avoir fait le tour du quartier, tu retourneras aux Frigos pour franchir la ligne d'arrivĂ©e ! 🔚

Foire aux questions (FAQ)

Tu pourras récupérer ton dossard le samedi 31 août 2024 de 14h à 18h aux Frigos (rue Général Ferrié, Metz) et le dimanche 1er septembre 2024 à partir de 8h.

  • Pour la course de 6 km : dĂ©part le dimanche 1er septembre 2024 Ă  10h30 aux Frigos (rue GĂ©nĂ©ral FerriĂ©, Metz) - (Ă©chauffement collectif Ă  9h45)

  • Pour la course de 12 km : dĂ©part le dimanche 1er septembre 2024 Ă  10h aux Frigos (rue GĂ©nĂ©ral FerriĂ©, Metz) - (Ă©chauffement collectif Ă  9h45)

  • Pour la course de 2 km : dĂ©part le dimanche 1er septembre 2024 Ă  12h aux Frigos (rue GĂ©nĂ©ral FerriĂ©, Metz)

  • Pour la course de 1 km : dĂ©part le dimanche 1er septembre 2024 Ă  12h15 aux Frigos (rue GĂ©nĂ©ral FerriĂ©, Metz)

Tu peux contacter les organisateurs :

Si tu es mineur, tu peux participer aux deux grandes courses à condition que ton partenaire soit majeur et que tu présentes une autorisation parentale.

Aussi, le parcours de 1 km est destiné aux enfants de 5 à 8 ans et le 2 km aux enfants de 9 à 15 ans.

  • Pour la course de 6 km : 10€ (majoration de 5€ sur place)

  • Pour la course de 12 km : 15€ (majoration de 5€ sur place)

  • Pour la course de 2 km : 4€ (majoration de 2€ sur place)

  • Pour la course de 1 km : 3€ (majoration de 1€ sur place)

Oui, un certificat mĂ©dical est requis pour pouvoir prendre le dĂ©part de La 4 Pattes. Celui-ci doit ĂȘtre datĂ© de moins d’un an et doit mentionner qu’il n’existe pas de contre-indication Ă  la pratique du sport en compĂ©tition, de l'AthlĂ©tisme en compĂ©tition ou de la course Ă  pied en compĂ©tition. Le certificat mĂ©dical peut nĂ©anmoins ĂȘtre remplacĂ© par une licence en cours de validitĂ©.

Tu peux aussi délivrer un Parcours Prévention Santé (PPS). Il est valable 3 mois.

Les mineurs doivent aussi présenter un questionnaire relatif à l'état de santé, chacune des rubriques du questionnaire entraßnant une réponse négative.

  • Pour la course de 6 km : Des ravitaillements seront mis en place aux 3Ăšme km et Ă  l’arrivĂ©e

  • Pour la course de 12 km : Des ravitaillements seront mis en place aux 6Ăšme km et Ă  l’arrivĂ©e

  • Pour la course de 2 km : Ravitaillement Ă  l'arrivĂ©e

  • Pour la course de 1 km : Ravitaillement Ă  l'arrivĂ©e

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La 4 Pattes
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