Meia Maratona

Quais são os motivos que fazem do meio-maratonista uma figura tão querida entre corredores e organizadores de provas? O que tem essa distância de tão especial que se tornou um marco em muitas competições? 🤔 Para responder a essas perguntas, é preciso começar do básico: o meio-maratonista é exatamente a metade de um maratonista. Simbolicamente, isso já representa um grande feito na mente de alguns corredores. Mas não é só na mente dos corredores que essa distância importa! 😌 Esportivamente falando, é também um verdadeiro desafio. Você concordará que correr um 5 km, e até mesmo um 10 km, são distâncias acessíveis para muitos. No entanto, completar 21 km é um desafio bem diferente que exige um treinamento mais intenso e muita determinação! Alcançar esse novo patamar é, para muitos, um objetivo. Essa distância marca um grande feito como corredor e é frequentemente o primeiro grande passo antes de encarar o sagrado maratona. Para muitos, são necessários vários meses de preparação antes de cruzar a linha de chegada 🏁.

Para atletas mais experientes e de alto nível, correr um meio-maratonista é uma maneira de manter um certo nível de resistência sem se esgotar antes de correr um maratona. Isso se torna essencial em sua preparação. Existem também atletas para quem completar uma corrida de 21 km é um objetivo em si, treinando com o objetivo singular de bater os existentes recordes ⏱️. Atualmente, os recordes mundiais para a meia-maratona são detidos pelo etíope Yomif Kejelcha, que completou a Meia-Maratona de Valência em 57 minutos e 30 segundos em 2024, e pela etíope Letesenbet Gidey com um tempo de 1 hora, 2 minutos e 52 segundos em 2021 na Meia-Maratona de Valência. Para registro, foi o queniano Moses Tanui o primeiro a quebrar a barreira mítica de uma hora na meia-maratona. De fato! Existem dois tipos de corredores de meia-maratona no mundo: aqueles que a correm em menos de uma hora e aqueles que se esforçam para completá-la! 😆

Não se preocupe: não estamos aqui para desmotivá-lo! Na verdade, correr um meio-maratonista é frequentemente uma experiência muito apreciada, especialmente porque oferece a oportunidade de explorar novas paisagens em circunstâncias únicas e emocionantes 🥰. Sim, cada quilômetro é uma vitória pessoal, mas também uma nova descoberta. Geralmente, você começará em uma cidade, talvez até em grandes cidades ou capitais 🌆. Como nos maratonas, o terreno onde os meio-maratonas acontecem é frequentemente plano e asfaltado, com algumas exceções. Essa distinção é importante porque, caso contrário, estamos falando de um trail. Mas também é importante mencionar que essa distância não é apenas realizada em megacidades, já que cidades de tamanho médio e vilarejos também organizam suas próprias versões. Esses eventos têm a vantagem de serem menos lotados, tornando a experiência de correr extremamente agradável 👍. Estamos bem longe da Broloppet (a "corrida da ponte" em dinamarquês), que reuniu, em 2000, quase 80.000 corredores! 🤯 Um recorde que nunca foi igualado desde então.

O conceito dessa corrida, também conhecido como Bridge Run, é permitir que os participantes atravessem a fronteira dinamarquês-sueca. Não é o único evento transfronteiriço do mundo, pois também podemos mencionar, por exemplo, o meio-maratonista de Istambul, que atravessa o Bósforo e liga a Europa à Ásia. Essas duas corridas, como muitas outras, oferecem temáticas e conceitos destinados a atender às expectativas dos participantes, mostrar um certo patrimônio histórico e cultural e promover certos valores ⭐️. É por isso que você pode participar de eventos caritativos, comprometidos com o planeta ou abertos a atletas com deficiência. Os mais gulosos e festeiros também podem participar de eventos gastronômicos e à fantasia, enquanto os amantes de viagens podem selecionar critérios geográficos específicos: à beira-mar, em um mar, em um vulcão, em castelos, estádios, parques, capitais ou em altitude...

Como você pode ver, existe um tipo de meio-maratonista para cada tipo de corredor! 😉 No entanto, se você pode ter certeza de encontrar aquele que combina com você, saiba que nenhum é páreo para os SuperHalfs 🏆. O meio-maratonista de Lisboa, o meio-maratonista de Praga, o meio-maratonista de Copenhague, o meio-maratonista de Cardiff, o meio-maratonista de Valência e o meio-maratonista de Berlin são os 6 eventos de corrida que compõem a série SuperHalf. Todos são eventos esportivos conhecidos por seu nível, rapidez ⚡️, ambiente, prestígio e beleza. Juntos, eles formam um desafio difícil e magnífico que presta homenagem à distância e à disciplina. Aqueles que conseguem subir ao pódio geral, obviamente, levam para casa um grande prêmio 🤑. Além disso, os profissionais podem participar do campeonato organizado desde 1992 pelo Campeonato Mundial de Meia Maratona da World Athletics. Ele reúne, anualmente, cerca de 300 participantes de mais de 80 países diferentes. Há uma clara dominação de recordistas africanos, especialmente do Quênia (Joyciline Jepkosgei, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, para citar alguns). Verdadeiros feitos esportivos são realizados ali. Então, o que você está esperando para começar a treinar? 😏 Talvez você seja o próximo a ganhar grande!

Além disso, o Portugal não fica para trás em campeões. O recorde feminino é detido por Ana Dulce Félix que alcançou esse título em 2011 no meio-maratonista de Lisboa, cruzando a linha de chegada em 1 hora, 8 minutos e 33 segundos. Luís Jesus obteve o melhor tempo português nos campeonatos mundiais de meio-maratonista de 1997 em Košice. Ele chegou em 8º com um tempo de 1 hora, 0 minuto e 56 segundos. Falando em recorde, não poderíamos deixar de mencionar Hariette Thompson, que aos 94 anos, tornou-se a pessoa mais velha a completar um meio-maratonista 👵 no Rock’n’Roll Half-Marathon de Nova York! 🗽 Entre outros meio-maratonistas famosos estão o português António Pinto, o sueco Andreas Almgren, o britânico Mo Farah, a holandesa Sifan Hassan, a sul-africanaElena Meyer, a alemã Irina Mikitenko, as britânicas Paula Radcliffe e Eilish McColgan e a norueguesa Ingrid Kristiansen.

Tem dúvidas sobre como começar? Pois bem, por sorte, Portugal 🇵🇹, oferece várias competições de corrida, distribuídas por todo o território. Portanto, você tem uma ampla escolha: pode explorar as ruas de paralelepípedos da cidade velha, ao longo do rio Tejo, oferecendo vistas espetaculares dos monumentos históricos e do Oceano Atlântico em Lisboa, que hospeda dois meio-maratonas! Primeiro, em março, o meio-maratonista de Lisboa (superhalf) e em outubro, o meio-maratonista como parte do maratona de Lisboa. O meio-maratonista do Porto levará você através das fascinantes ruas de paralelepípedos ao longo das margens do Douro, permitindo que você admire o charme único desta cidade portuária. Não muito longe, o meio-maratonista de Braga oferece um vislumbre da atmosfera animada da cidade, com suas igrejas barrocas, praças pitorescas e jardins verdes. Você poderá ver os vinhedos circundantes na cidade durante o meio-maratonista de Viseu e aproveitar para degustar um pouco no local. Monte Gordo é uma cidade bem conhecida dos atletas europeus para treinamento, devido ao clima ameno e infraestrutura ideal para a prática do nosso esporte. Claro, a cidade oferece o meio-maratonista de Monte Gordo no final de abril. Mergulhar na atmosfera medieval de uma cidade classificada como Patrimônio Mundial da UNESCO, com suas muralhas, igrejas e praças de paralelepípedos no meio-maratonista de Évora. No vale do Douro, o meio-maratonista do Douro permite descobrir as paisagens deslumbrantes dos vinhedos em terraços e dos rios sinuosos. Permanecendo no vale, em Valbom, o meio-maratonista de Ouro Run Gondomar oferece uma experiência única, atravessando as colinas verdejantes da região, com vistas panorâmicas das montanhas ao redor ⛰️ O meio-maratonista de Aveiro como parte do maratona da Europa levará você através dos pitorescos canais da "Veneza portuguesa", admirando a arquitetura colorida e os barcos tradicionais. Enquanto isso, a cidade dos pescadores não terá mais segredos para você após completar o meio-maratonista de Montepio Cascais.

Sim, somos orgulhosos de nossas belas corridas, admitimos... Além disso, Portugal tem a sorte de compartilhar sua fronteira com um país que também oferece meio-maratonistas de qualidade. Do lado dos meio-maratonistas na Espanha 🇪🇸, há uma abundância de corridas de primeira linha. Como o meio-maratonista de Valência, meio-maratonista de Málaga, o meio-maratonista de Sevilha, o meio-maratonista de Barcelona, o meio-maratonista de Ibiza ou mesmo o meio-maratonista de Madri.

Claro, corredores que gostam de fazer do esporte uma experiência turística não hesitarão em atravessar fronteiras para participar das competições mais brilhantes internacionalmente 🌎. Entre elas, há o meio-maratonista de Amsterdã e a Bijlmer Run nos Países Baixos. Na Escandinávia, encontramos o meio-maratonista de Helsinque, o meio-maratonista de Estocolmo e o meio-maratonista de Copenhague. Na Inglaterra, destacam-se o meio-maratonista de Londres, o meio-maratonista de Liverpool, e o meio-maratonista de Manchester. Na Alemanha, recomendamos o meio-maratonista de Stuttgart e o meio-maratonista de Hamburgo como parte do maratona de Hamburgo Na Itália, o meio-maratonista de Roma, o meio-maratonista de Milão e o meio-maratonista de Florença te farão descobrir a dolce vita. Sem esquecer de outros meio-maratonistas europeus excepcionais como o meio-maratonista de Glasgow, o meio-maratonista de Budapeste, o meio-maratonista de Cracóvia, o meio-maratonista de Istambul... Assim, você poderá tanto correr e se exercitar quanto aproveitar a experiência para se mergulhar em uma nova cultura. Isso também faz parte da corrida! Enquanto isso, é importante se preparar bem para aproveitar melhor o momento. Mesmo que a distância a ser percorrida seja menor em comparação com a de uma maratona e seja menos exigente do ponto de vista muscular, correr um meio-maratonista não é algo que se faça sem preparo! Então, por que não começar treinando para um 10 km? 🏃‍♂️