Laufen in Lissabon

Beginnen Sie Ihre Erkundung in Alfama, dem ältesten Viertel der Stadt. Die bunten Häuser scheinen übereinander gestapelt zu sein, mit Wäsche, die auf den Terrassen hängt. Nur einen kurzen Spaziergang entfernt finden Sie die Kathedrale von Sé oder das auf einem Hügel gelegene Castelo de São Jorge (einer von sieben Hügeln der Stadt), das einen atemberaubenden Blick auf die roten Dächer und den silbernen Fluss bietet. Im Viertel Belém können Sie in die Fußstapfen portugiesischer Entdecker treten, indem Sie den majestätischen Torre de Belém und das Monument der Entdeckungen besuchen. Lissabon ist auch eine Stadt voller Street Art, und Sie finden viele Wandgemälde direkt vor der Stadt in Amadora oder im Stadtteil Marvila. Besuchen Sie unbedingt die ikonische Brücke vom 25. April, die Almada mit Lissabon verbindet. Vergessen Sie nicht, auch die zweite Brücke der Stadt zu überqueren, die Vasco da Gama Brücke, benannt nach dem berühmten Seefahrer. Sie wurde 1998 für die Fach-Expo gebaut und führt Sie zum Parque das Nações, einem Überbleibsel der Expo 98, wo sich die Stadt am Wasser neu erfindet.

Lissabon ist nicht nur ein Freiluftmuseum, sondern auch ein Paradies für Läufer. Wir als Finisher haben die besten Laufstrecken für Sie zusammengestellt. Eine klassische Route verläuft entlang des Flusses vom Stadtteil Belém bis Cais do Sodré, ein flacher Weg mit direktem Blick auf den Tejo und seine ikonischen Wahrzeichen. Wenn Sie der Stadt ein wenig entfliehen möchten, bietet der Monsanto Forest Park (die grüne Lunge der Hauptstadt) Trails mit Höhenunterschieden, perfekt für einen urbanen Trailrun. Wenn es heiß ist, empfehlen wir ihn: Sie werden von den Bäumen beschattet. Und Morgenläufer werden die Ruhe der Avenida da Liberdade oder des Eduardo VII Parks zu schätzen wissen, während die Stadt unter ihren Füßen erwacht.

Sie kennen die Trainingsplätze, aber jetzt ist es Zeit für das wahre Erlebnis: Entdecken Sie die schönsten Laufherausforderungen, die Lissabon zu bieten hat. Der bekannteste Lauf der Hauptstadt ist der EDP Lissabon Halbmarathon, der im März stattfindet. Sein ikonischer Start auf der Brücke vom 25. April – normalerweise für Fußgänger gesperrt – macht ihn zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die Strecke ist schnell, meist abwärts, und verläuft entlang des Tejo bis zur Ziellinie auf dem Praça do Comércio. Es ist einer der am meisten besuchten Halbmarathons in Europa, bekannt für seine rekordverdächtigen Leistungen (insbesondere über 10 km) und die festliche Atmosphäre. Ein weiteres bedeutendes Rennen ist der Lissabon Marathon, der im Oktober stattfindet. Seine Strecke verbindet die Küstenstadt Cascais mit Lissabon und bietet den Teilnehmern eine malerische Route entlang der Atlantikküste, bevor sie an den belebten Stadtkajen endet. Der Marathon wird begleitet von einem Halbmarathon und einem leichter zugänglichen 8 km Lauf, sodass jeder an der Feier teilnehmen kann. Für ein lokaleres Erlebnis zollt die Corrida de Santo António (10 km im Juni) dem Schutzheiligen der Stadt Tribut, mit Start und Ziel im Herzen Lissabons inmitten einer festlichen und fröhlichen Atmosphäre. Zum Jahresabschluss gibt es zwei Rennen: den Entdeckungen Lissabon Halbmarathon, der jedes Jahr Tausende von Läufern zusammenbringt, und den São Silvestre de Lisboa Ende Dezember, mit den erleuchteten Straßen der Hauptstadt. Ein festlicher und freundlicher 10 km Lauf, perfekt, um das Jahr in Laufschuhen zu verabschieden.