Calendário de Ciclismo de Estrada

Se você busca velocidade, natureza e resistência, o ciclismo de estrada é para você! Depois que experimentar, vai querer passar horas no selim todos os dias. Um evento de ciclismo de estrada é repleto de desafios: distância, elevação, está tudo lá! E após o esforço vem a recompensa: boa comida, bebidas, cerimônias de premiação e um ambiente amigável. Pronto para mergulhar? Descubra o básico do ciclismo de estrada com a gente!

Ao contrário do mountain biking ou do gravel biking 🚲, o ciclismo de estrada se destaca por seu quadro leve, guidões curvados e pneus ultrafinos 😏. Como em todas as atividades ao ar livre ⛅, é essencial vestir-se adequadamente para o clima e a temperatura 🌡️. No outono e no inverno, você precisará de mais proteção contra o frio e os elementos da natureza em comparação à primavera e ao verão! 🌞

Esta disciplina evoluiu significativamente nos últimos anos, com dois estilos principais: sportives e bike touring! Os eventos de sportives são focados em resistência e desempenho 🏆. Quando pensamos em sportives, eventos como a Étape du Tour de France 🇫🇷, a Marmotte GranFondo ou o Paris-Roubaix 🗼 geralmente vêm à mente. Talvez isso tenha inspirado você a começar no ciclismo de estrada! 🤩 Já o bike touring, é mais como uma viagem de bicicleta ✈️, com uma abordagem mais turística do que de desempenho 🙌. É também uma maneira fantástica de explorar novos lugares. Alguns até usam para trekking de bicicleta, conhecido como bikepacking! ⛺

O ciclismo de estrada é uma atividade esportiva altamente acessível, independentemente da sua idade ou nível de condicionamento físico 🤓. Há algo para todos, desde passeios de lazer até ultraciclismo! Com a chegada da primavera e dias mais longos 🌸, todas as condições estão postas para você descobrir e pedalar de 1 a 2 vezes por semana 🗓️. Se você pedalar regularmente, verá seu progresso rapidamente 💪. Não exagere no início, comece com passeios simples de cerca de 30 quilômetros e não mire em 100 quilômetros logo de cara ✅. Quando estiver confortável na sua bike de estrada, você pode começar a subir pequenas colinas com inclinações menores que 5% ⛰️. Geralmente, cerca de dez passeios planos são suficientes para estar pronto para essa etapa!

Independente da distância que você prefere ❤️, é crucial se preparar bem para o passeio. Certifique-se de alongar seus músculos adequadamente, manter-se hidratado e escolher seus equipamentos com cuidado (calçados apropriados, garrafas de água... 💧). Não há motivo para não se apaixonar por este esporte. Depois de experimentar, você verá: não vai conseguir parar 🌟. Então, vamos nos encontrar hoje à noite para um passeio após o trabalho?